Ещё из изменений: убрала возможность покупки разбора таро-портрета и проф.ориентации, потому что буду всё переделывать, сейчас у меня другое видение, под него важно подстроить и мои продукты.

Когда будет готово хз, но вы узнаете первыми ❤️

Пока можете купить консультации по таро-портрету и расклады)

Позавчера с Колей сходили в новую (офигенную!) кальянку, пришли оттуда часов в 11 ночи и до часу ночи не могли остановиться обсуждать всякое, в основном про развитие его бизнеса, моё развитие в блогах, наши идеи оффлайн-бизнесов здесь, в Сербии))

И во время этих разговоров ночных (почему-то зачастую самых вдохновляющих и искренних) я окончательно укрепилась (до этого думала, что мне кажется и это скоро пройдёт) в том, что вот этот самый момент моей жизни ИДЕАЛЕН. У меня есть всё, что мне необходимо. Есть вещи, которые было бы прикольно иметь, но они больше не определяют моё счастье!

Я смогла каким-то образом (может, кстати, благодаря ретриту в том числе, но началось это точно раньше) вытащить своё внимание из будущего в НАСТОЯЩЕЕ и стала счастливой, прям по-настоящему.

Это так странно — я всё ещё подозрительно к этому состоянию отношусь)

Пока писала, поняла что ещё на это повлияло — моё запойное чтение книг Ирвина Ялома, экзистенциального психотерапевта. Очень много я в послежние недели 3-4 читаю про смерть и страх смерти. И вот как кто-то там умный сказал: смерть придаёт жизни смысл — так оно и работает!

Это очень удивительно, но работает же. Со мной сработало, хотя задачи такой: найти смысл в жизни или стать счастливее, или вернуть внимание из будущего в настоящее — не было. Вообще никакой задачи не было, был просто интерес.

Так же, как с ретритом.

Напрашивается гипотеза: не надо каких-то конкретных задач и целей, а только любопытство и интерес что ли?
Как у вас работает? Мне кажется теперь, что нам в мире успешного успеха и достиженческих достижений просто навязали целепологание, целеустремлённость, "сдохни или умри" и тд. Как будто в этом смысл жизни что ли)

Такоя я сейчас возвышенно-непонятное существо, подозрительное к себе и своему состоянию из серии "А вдруг показалось?"

А, ещё завтра начинается ГОДОВАЯ психоаналитическая группа, в которой я буду участником и в течение года буду исследовать свои отношения с другими — по мнению Ялома, кстати, отношения с людьми — важнейшая тема в жизни и счастье каждого человека. Вот почему они нас так ранят и так радуют.

Извините, если этот поток сознания вам был непонятен. Решила использовать этот канал как изначально и замышлялось, как дневник своих мылсей)

ЛЮБЛЮ.

Итак, спрашивали про холотропное дыхание, я расскажу только про то, что нам рассказали на випассане, кому интересно подробнее, можете загуглить))

Что происходит? Гипервентиляция лёгких.

Пересаныщение крови кислородом, из-за чего мозг чуть-чуть сходит с ума и появляется ощущение некоего "прихода".

Нам рекомендовали не само холотропное дыхание, где между вдохом-выдохом-вдохом есть паузы, а циркулярное дыхание, где нет пауз или они очень маленькие.
Сказали, что при циркулярном дыхании более контролируемое состояние психики.

По противопоказаниям не сказали ничего, якобы их нет, но что-то мне думается, что они должны быть. Лучше бы проконсультироваться с врачом если есть проблемы с давлением, кровью, сердцем или мозгом — это я навскидку предпологаю на что бОльшее влияние оказывается.

Нахуя это делать? Предполагают, что при долгой гипервентиляциии лёгких включаются какие-то механизмы выживания и отключается большинство защитных механизмов психики, легче получить доступ в бессознательное.

Что мы делали: легли на пол, укрылись пледами, во время этой сессии очень сильно мерзли руки и ноги даже с утеплением. Нам включили трек, где люди очень громко дышат с такими звуками "ия(вдох)-ия(выдох)-ия(вдох)-ааааа(выдох)" — и так по кругу.
Во время практики можно говорить (про себя, не вслух) какие-то аффирмации, как бы посеять зерно в бессознательное, я посеяла, посмотрим сработает или нет)
И можно было задавать вопросы себе типо:
- Чего хочет моя душа?
И всякое такое.

Само дыхание без остановки длится 35 минут. Ощущения были интересные: немели руки больше всего, немнго ноги, чуть-чуть было распирание в груди.
Во время первой практики многих разъебало: был смех, были слёзы — у меня второй вариант.
Во время второй все уже были спокойны)

После дыхания сразу медитация 15 минут, медитация Метта (любящая доброта).
Это прдставляешь себя в разных возрастах и начинаешь себя любить, хвалить, обнимать и тд.
В первый раз это было очень для меня эмоционально.
Во второй — во время медитации я, как мне кажется, вошла именно в то самое медитативное состояние, ради которого всё и затевается, кажется, что я и мир — единое целое, что ничего не имеет значения и всё имеет, короче своего рода "приход"))

После второй практики после медитации я открыла глаза и не могла узнать зал, в котором мы занимались 2 дня подряд — произошла дезориентация.

Короче, мне ОЧЕНЬ зашло, и само дыхание, и медитация сразу после)

Рекомендую пробовать, но осторожно и консультируйтесь с врачами на всякий случай ❤️

Самая сложная медитация в моей жизни была вчера под самый конец ретрита, нас посадили на трёхчасовую медитацию: с 15.00 до 18.00

Медитации проходят так: сидишь на стуле без движения, даже нельзя почесаться, не открывая глаза, с прямой спиной, можно выпрямлять периодичсеки позвоночник и сглатывать слюну — всё)

Я не концентрировалась на дыхании в этой сессии, только в сааааамом начале, потом у меня начала отваливаться жопа и немели ноги (в часовых медитациях это было под конец). Все три часа я работала со своим сопротивлением и той частью, которую я называю внутренним зверем (по факту рептильный мозг). Именно работала, не боролась)

Я благодарила его за его заботу обо мне и моей жизни и мягко, но уверенно направляла в нужную мне сторону.

Тут вспоминается аркан Сила в колоде Уэйта, это было именно оно (я ещё и жила в 11 номере, прикольно).

Мой же мозг пытался меня обвести вокруг пальца:
- Ну ладно, подвигайся чуть-чуть, никто не видит.
- Ну хоть поёрзай, лучше же будет.
- Не насилуй себя — это противоречит нашим принципам.
- Жизнь одна — кайфуй, а не страдай!
- А вдруг у тебя ягодицы откажут, будет пролежнь (от этого сейчас очень смешно 😂).
- И кому ты что доказываешь?
- Ну открой глаза: проверь сколько отсалось.

И ещё куча всего, чего я не вспомню уже))

Этот пост я даже продумывала вов время медитации)

Нет, о концентрации в эти 3 часа речи не шло, но шла работа, котрую хз где ещё натйи, разве что на гвоздях, с собой же и своими ограничениями.

Весь процесс я назвала дрессировкой зверя (звучит тупо, но смысл именно этот).

Всем ли надо терпеть, "насилуя" себя? НЕТ!

Мне надо было, так как я давно (или всегда) жила в парадигме, что я безвольная и ленивая.
Мне важно было понять, что я сильная и могу всё, если захочу!

Я такой цели себе на ретрит не ставила, вообще никакой не ставила цели, только сейчас ретроспективно понимаю ценность)

Когда прозвучал гонг о завершении 3 часов, а я так и просидела не шелохнувшись, не поддавшись своему сопротивлению, а мягко (это важно!) без агрессии к себе дала понять своим инстинктам кто в доме хозяин и кто принимает решения, я почувствовала себя победителем жизни! Это дало очень сильную часть веры в себя и в свою силу ❤️

Трёхдневный ретрит випассана ВСЁ

Что я имею вам сказать:- мне понравилось, но процентов на 50;
- когда-нибудь через много лет повторю, наверное, но в ближайщие годы нет;
- хорошо, что поехала всего на 3 дня, а не на 7;
- без телефона и связи — заебись, даже не думала, что мне так понравится и так сложно будет обратно вливаться в эти ваши соц.сети;
- я не вегетрианка — мне мяса не хватало, хотя некоторые блюда были вкусные, сербы старались как могли приготовить без мяса;
- молчать — заебись, мне понравилось, что в мой интровертный мирок никто не вторгался;
- медитации сидя в одной позе по 1-3 часа — это ПИЗДЕЦ!
- состояние поменялось, но просветления не случилось;
- эти 2,5 дня длились как неделя;
- столько, сколько я спала на этом ретрите, я не спала никогда: ну а что ещё делать в перерывы, если нет ни телефона, ник ниги, ни поговорить с соседями))
- дыхательные практики типо холтропного дыхания — топ, никогда не пробовала до этого, но это очень дейтсвенно оказалось;
- иногда было сложно вдерживать молчание — это пунктик для себя на проработку.

Как бы отреагировали на такой маркетинг?

Пошли бы, не пошли бы?

Отвечайте честно, мне правда интересно)

В тему социально одобряемого невроза вспомнилась следующая история.

Недавно знакомая сказала мне:
- Не хочу я быть руководителем, мне норм быть исполнителем, сделать свою работу по часам и после не думать о ней.

Причём в этом было, как мне показалось, её ощущение себя какой-то не такой, какой щас принято быть в мире инстаграмного успешного успеха.

После предыдущего поста вспомнила этот разговор и разозлилась!
На людей, которые возводят стремление быть лидером/руководителем/блогером-миллионником в ранг нормальности, нет, даже так: если ты всего этого не хочешь, то ты не нормальный, безынициативный, не хочешь развиваться, скучный и не проявленный, ничего не добьёшься, ленивый.

Это понятно зачем делается, всё просто — маркетинг. "Если хочешь быть нормальным, принимаемым в обществе, то ты ОБЯЗАН хотеть быть популярным, предпринимателем, иметь какую-то из ряда вон выходящую жизнь — приходи ко мне на курс и я тебе расскажу как это сделать или ХОТЯ БЫ создать видимость."

И сейчас себе и вам всем я хочу ответственно заявить: НИКТО НЕ ОБЯЗАН БЫТЬ КАКИМ-ТО.

Вопрос, конечно, в честности с собой: вот чтобы признаться себе, что я многое социально одобряемое не хочу, мне потребовалось много времени и много несчастья в гонке за не моими целями. Вот моя знакомая молодец, она честна с собой.

НОРМАЛЬНО ПРОСТО ЖИТЬ, НОРМАЛЬНО НЕ ХОТЕТЬ БЫТЬ БЛОГЕРОМ-МИЛЛИОННИКОМ, НОРМАЛЬНО НЕ ХОТЕТЬ БЫТЬ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕМ/РУКОВОДИТЕЛЕМ.

Просто делать свою работу, которая нравится и получать за это достойную оплату — уже достойная любого человека реализация и ЖИЗНЬ.

Не хотеть быть пупом Земли нормально))

Да, яркие таланты, типо Илона Маска, несомненно, нужны, они двигают мир. Но таких людей и не должно быть 100% населения. Гениальность, граничащая с безумством — это исключение, а не правило.

Ещё раз: достаточно ПРОСТО ЖИТЬ свою жизнь, может кто-то скажет "хэх, простую жизнь", но какого чёрта мы стали обесценивать сам факт жизни, простой жизни?!

Бесит возведение достигаторства, невроза, нарциссизма, трудоголизма в мерило нормальности.

Быть, например, садовником, любящим свою работу, и делать своё дело на совесть так же полезно для мира, как быть предпринимателем, который придумывает стартапы и экологические проекты.

Жить простой жизнью НЕ СТЫДНО, жить простой счастливой жизнью ЭТО ОХУЕННО.

Пожалуйста, не стыдитесь этого ♥️

Пост писался долго, так как в виде мыслей это всё у меня было в голове, а в виде понятной для меня и для вас структуры — нет. Вот это перекладывание из ощущений и понимания в слова было сложным и долгим, но вроде справилась)

Продолжение ⬇️

Дьявол в травме/задвоенный говорит о большой внутренней энергии, которую мужчина может не уметь применять здраво, и если так, то эту энергию он будет направлять на подавление воли партнёра/окружающих, на манипуляшки, газлайтинг, агрессию, практики типо БДСМ в сексе (но это ещё здраво, просто важно, чтобы это все участникам процесса нравилось). Может быть много сексуальных партнёров одновременно. В основном Дьявол про абьюз моральный, но опять же смотрите сколько из остальных 4 арканов абьюзеров есть в основном портрете, ситуация может отягощаться этим.

Солнце в травме/задвоенное тоже про то, что у человека много энергии, но важно, чтобы он знал и умел её применить в позитивном русле. Если нет достойной реализации в обществе, уважения, признания, то мужчина может всё это требовать от женщины: поклонения, неукоснительного послушания. Внутренне нет уверенности в себе, если он не работает с самой проблемой, то, как Маг, будет казаться, а не являться. Манипуялции, пиздёж, принижение женщины, чтобы самому возвысится на её фоне — сюда же все эти "Да кому ты нужна, кроме меня?" и "Ой, ты поправилась?". Истеричность может быть — "Это Я тут у мамы сладкий пирожочек, хвали меня", если женщина хоть немного переключается на себя.

Вот такой вот хит-парад)

Нашли эти арканы в портретах своих/своих мужчин?)

На всякий случай напомню где можно это всё посчитать, мой бот, бесплатно и всё понятно: @catherine_esoteric_bot
В данном случае смотреть надо только на первые 6 позиций)

Реакции и комментарии привествуются в качестве благодарности ❤️‍🔥