📍Красная и черная икра — традиционный деликатес на праздничном столе.

Икра черная осетровая — богатый источник белка и полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они известны противовоспалительными свойствами и благотворным влиянием на здоровье сердца и сосудов. Черная икра содержит витамины А, D, E и группы В, которые поддерживают иммунную систему и улучшают состояние кожи.

🐟 Красная или лососевая икра также богата омега-3 жирными кислотами, отличается высоким содержанием антиоксидантов селена и витамина Е, которые замедляют процессы старения.

Из-за высокой калорийности икры людям с избыточным весом или высоким уровнем холестерина стоит употреблять деликатес в очень умеренном количестве.

🧂 Не рекомендуется употреблять икру людям со склонностью к отёкам, с атеросклерозом, гипертонией и ишемическими заболеваниями, так как в ней содержится много соли.

✅ Если противопоказаний нет, икру можно есть не более двух раз в неделю по паре столовых ложек. В такие дни стоит исключить из рациона другие соленые продукты.

❗Сегодня с сотрудниками «Гурьевской районной больницы» была проведена профилактическая беседа на тему "Как не стать жертвой мошенников".
?К сожалению, в последнее время все чаще граждане попадаются на уловки мошенников. Чаще всего мошенники используют следующие схемы:
- Звонок от сотрудников банка или правоохранительного органа;
- Звонок от родственника, попавшего в ДТП;
- СМС-рассылка с вредоносными программами;
- Обращение от лжеруководителя;
- Интернет-знакомства;
- Выманивание денег под предлогом инвестиций;
- Обещание легкого заработка в Интернете («реакции», продвижение товаров);
- Обмен или декларирование денежных средств;
- «Ошибочный» перевод денег.
‼Будьте внимательны и бдительны!
⭐ Не отвечайте на звонки с неизвестных номеров,
⭐ не сообщайте данные своих банковских счетов и банковских карт,
⭐ не переводите и не снимайте деньги со счета для зачисления на «защищённый счёт» по требованию какого-то «голоса» из телефона,
⭐ Если вам сообщили, что родственник попал в беду и нужны деньги, чтобы помочь - позвоните этому родственнику сами!
Не поддавайтесь на провокации мошенников!