И когда адаптационные силы психики начинают снижаться, то от совершенно рядовой и часто совсем безопасной ситуации, все эти подавленные эмоции могут подняться и начать выходить наружу🌪.
Как в случае с клиентом, который я описала, и паническими атаками , которые начались у него в первый раз в момент звонка из банка. Звонок сработал как триггер, потому что просто уже был последней каплей💧 в переполнившейся чаше накопленных эмоций - что-то в манере разговора банковского работника плюс ощущение давления и спешки от того что опаздывает на работу, сложившиеся вместе, чем-то очень отдалённо неосознанно напомнили клиенту те эмоции, которые он чувствовал, пытаясь спастись от преступника много лет назад... Этого было достаточно, чтобы уже с этого дня начались регулярные панические атаки, которые регулярно возникали до того момента, пока мы не проработали основную причину, травмирующую ситуацию.

С ПТСР лучше справляются те люди, у кого был достаточный ресурс психики (хорошее детство, поддерживающие любящие родители ). У моего клиента отношение родителей к нему в детстве как раз было достаточно здоровым, любящим и поддерживающим, поэтому у психики хватило ресурса не впасть в ПТСР сразу. И плюс хватило всего одной сессии, чтобы он у него прошёл🙏. Если бы мой клиент имел сложное, очень травматичное детство, то один сеанс не помог бы в этом случае.

В следующем посте я допишу, как можно помочь себе самостоятельно если произошла сильная стрессовая ситуация. Также эти рекомендации могут помочь в случае возникновения панических атак - если периодически приходится с ними сталкиваться.
Конечно, работу со специалистом это обычно не заменяет, но иногда облегчает состояние, помогает поддержать себя в моменте (когда нет возможности обратиться к психологу прямо сейчас), ну и на количестве психологических сеансов тоже часто помогают сэкономить😊

КЛИЕНТСКИЙ КЕЙС, РАБОТА С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, продолжение
(Начало здесь
https://t.me/psiVkarmane/346
https://t.me/psiVkarmane/347
https://t.me/psiVkarmane/349
https://t.me/psiVkarmane/350 )

#Лия_КлиентскийСлучай

-Только вот что делать с образом этого мужчины, уголовника со стройки?.. - спросил у меня клиент - Я сейчас так и вижу его перед глазами. Он как будто почти по-настоящему стоит напротив меня.

- А чтобы бы вы хотели с этим образом сделать? - спросила я.

- Наверное, хотел бы сейчас отправить его куда-нибудь подальше. На Северный полюс! - пошутил клиент и засмеялся первый раз за сеанс, представив этого "товарища" на Северном полюсе.

- Вы можете это сделать. Сейчас вы можете визуализировать, что из образа этого мужчины уходят краски, и он становится черно-белым. Потом из обьёмного его образ становится плоским, уменьшается в размерах, и отдаляется от вас всё дальше.... Настолько далеко, что в вашем пространстве его больше нет.

- Да, получилось это представить, - сказал клиент.

- Хорошо. Тогда сейчас поработаем с возвращением ресурса, сделаем ресурсную технику.

..... - Знаете, сейчас я чувствую себя так, будто часть того, молодого меня, вернулась ко мне! Что ко мне сейчас вернулась что-то важное, которое я будто потерял во время той ситуации. Словно очень важная часть меня тогда так и осталась на той пыльной лесной дороге, а сейчас вернулась ко мне обратно! - сказал клиент в конце сеанса, после того как мы выполнили ресурсную технику.

Мы договорились быть с ним на связи, и что будем продолжать работать дальше, если панические атаки не исчезнут. Прошло уже больше полугода, и за это время клиент писал, что панических атак с того времени нет😉.

А теперь я хочу написать немного подробнее о панических атаках как о явлении, почему у кого-то они возникают сразу после травмирующего события, а у кого-то нет , и почему в случае моего клиента триггером стал звонок из банка: ⤵️

У клиента после этой травматичной ситуации, где была явная угроза жизни, эмоции были непрожиты, а подавлены и вытеснены (об этой ситуации он даже никому не рассказывал). При этом, конечно, он тогда испытал очень сильный стресс, шок и потрясение.
Если с человеком произошло что-то очень для него стрессовое, то чтобы это не превратилось в сильную непрожитую травму, хорошо если все эти шоковые эмоции можно кому-нибудь выговорить, и лучше всего сделать это несколько раз ! (и слушатель должен быть понимающим и поддерживающим вас человек, умеющим поддержать).
Это важно потому что когда мы проговариваем свои эмоции, в этот момент мы их проживаем, и вероятность что они "застрянут" внутри и будут разрушать наше здоровье и психику, сильно снижается.

Очень часто после сильной травмы, в которой была реальная угроза жизни и благополучию , у человека развивается ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) - оно может появляться либо сразу, либо спустя время. Приступы ПТСР часто сопровождаются ощущениями страха, тревоги, паническими атаками, или ощущениями когда человек как будто возвращается в ситуацию травмы и начинает испытывать абсолютно такую же гамму эмоций, которые он испытывал в момент травмирующего события. Это может быть сильный страх, головокружение , ощущение что надо бежать и спасать свою жизнь, или наоборот ощущение замирания, часто это всё сопровождается дереализацией ( ощущением нереальности происходящего ).

Почему у клиента сильные проявления травмы, панические атаки, начались не сразу?
Потому что если у психики достаточно ресурсов, то непрожитые эмоции даже от очень сильной травмы она может достаточно долго подавлять или вытеснять. И тогда травма начинает проявляться только, когда резервы психики значительно снизятся. Ресурсы и резервы психики обычно постепенно уменьшаются с возрастом, втч. когда у человека становится больше ответственности, повседневного стресса итп. Например, человек получает повышение по службе, или начал свой бизнес, и соответственно уровень ответственности и стресса увеличился. Либо переехал в другой город, сменил работу, потерял кого-то из близких...

(Пригласительный пост)

Как продавать не продавая?
Что должно быть в контенте, чтобы люди хотели купить?
Что делает видео продающими?

Эти вопросы есть у каждого эксперта, кто продвигает свои услуги через вертикальный контент.

Есть множество схем, шаблонов, приёмов, помогающих создавать продающий контент, но не у всех они работают. Потому что часто эти шаблоны и схемы строятся на манипуляциях, давлениях на боли или представляют из себя конструкцию, где есть продажа в лоб.

Сейчас это почти не работает. А продавать-то хочется и нужно.

В клубе "поREELSуем" будет проводиться неделя продающего контента, посвященная продающим видео.

🟢Участники клуба узнают про 5 продающих смыслов в видеоконтенте, то что будет продавать не продавая,
которые можно использовать не только в видео

🟢Сделают 5 продающих видео
Без манипуляций, давления на боли и всяких "купи-купи"

🔥Старт уже в этот понедельник.

Вход в клуб 790₽ . Плата разовая - заходите и все дальнейшие движухи вам достаются бесплатно. Но только для вас, моих друзей и подписчиков - 590₽.

В клубе уже есть материалы по 8 основным форматам коротких видео и всякие полезняшки.
Ребята по ним делают офигительные ролики, я тоже участник этого клуба ( тут можете свои впечатления вставить)

Чтобы попасть в клуб напишите в лс @irisha_osipova код "Я друг ( мой ник в тг)", она пришлет реквизиты и добавит в группу.

Порилсуем вместе!

"Внезапно моя голова закружилась и я почувствовал то ли удушье, то ли наоборот гипервентиляцию. И одновременно с этим меня начал накрывать нарастающий ужас.. "

#клиентский_случай

Так начал рассказ мой клиент о том, как первый раз неожиданно ощутил симптомы панической атаки. Они часто мучали его уже почти 3 месяца, поэтому с этим вопросом он обратился ко мне. И больше всего он беспокоился, что начались они "на ровном месте", как он сам это охарактеризовал.

- Я ехал с обеденного перерыва, когда это случилось первый раз. Торопился уже в офис, пробки были в тот день, а я руководитель, опаздывать не люблю чтобы подчинённым не подавать плохой пример. Услышал звонок телефона, не останавливая машину, взял трубку, - вдруг по работе звонок и что-то важное. А там кредит предлагают. То ли правда из банка, то ли мошенники звонят. Спрашивают, "Есть ли у вас свободное время, вам одобрен кредит, можете оформить... "
Ну что они там обычно говорят. И вдруг в этот момент ни с того ни с сего меня вдруг стало накрывать ТАКИМ ужасом.. Как будто моей жизни есть угроза? Потом я понял, что самый настоящий страх смерти ощутил в тот момент. Нет, не страх, а именно ужас.
Не помню как трубку даже положил. Еле припарковал машину и на подкашивающихся ногах вышел. Казалось, что потеряю сознание сейчас, всё плыло перед глазами и кружилась голова. 10 минут в себя приходил, на пару минут опоздал в свой же офис.

С этого дня и началось... Потом я стал это испытывать всё чаще, и также часто на ровном месте. Просто выходя из дома, например.
Или у себя в квартире - жена зовёт на ужин и говорит "Я тебе котлеты с картошкой положила, приходи", а я боюсь что она заметит, что со мной что-то не так и в каком я состоянии внутри сейчас. То есть, понимаете, к тому что это и так дико некомфортное состояние, добавился страх что кто-то со стороны это увидит, заметит.
Это же стыдно, странно.. Я мужчина, я сильный, ответственный, я руководитель, я глава семьи. И в таком состоянии.. - когда весь внутри дрожишь, буквально потом покрываешься, и голова кружится и не соображает ничего...
И САМОЕ странное - это то, что это же на ровном месте, без причины!! Всё же нормально было. Вроде, не стрессовал. Ну может быть и есть небольшой стресс рабочий, но мы же все люди - бывают стрессовые ситуации, но это же жизнь, это нормально..
И вот от этого ощущения, что я без каких-либо объективных причин впадаю в такое странное состояние, у меня появились мысли что наверное, вообще крыша съезжает??. И вот я думаю, ну неужели это вот так может начаться, без причины?..

Продолжение истории расскажу в следующем посте - о том была ли причина (сразу скажу, что была, но неочевидная). А ещё какими методами я работала с клиентом, и удалось ли ему помочь?

Ставьте реакции, если заинтересовала клиентская история ? - так я пойму, что вам интересен такой формат) Думаю начать выкладывать клиентские кейсы почаще.

⛔ФИЛЬМЫ, КОТОРЫЕ НАУЧАТ РАСПОЗНАВАТЬ АБЬЮЗ И ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

?Острые предметы, 2018 - сериал о молодой журналистке, которая возвращается в родной город, чтобы расследовать убийство двух девушек. Но это возвращение заново вскрывает её сложные отношения с матерью. Сериал очень захватывающий, и с закрученным сюжетом - с первой серии хочется досмотреть до конца

?Исчезнувшая, 2014 - после празднования пятой годовщины свадьбы Ник не может найти свою жену Эми, и обращается за помощью в полицию. Со временем детектив понимает, что брак супругов находился в кризисе, а все улики указывают на причастность Ника к преступлению. Но сама пропашая женщина на самом деле жива и наблюдает, как вся страна переживает за ее судьбу. Какая мотивация ей при этом движет, станет известно в конце фильма

?Уборщица 2021 - фильм про художницу, которая пытается заработать на жизнь, работая уборщицей, а также о том что привело её к такой жизни.

?Большая маленькая ложь 2017 - сериал со звездны составом (Николь Кидман, Риз Уизерспун, Зои Кравиц)

?Мой король , 2015 - пациентка реабилитационного центра и быаший успешный адвокат вспоминает об отношениях с мужем Джорджио. О том, как они стремительно начались с яркой большой влюбленности, но потом также стремительно стали ухудшаться...

?Тихая гавань, 2013  - Кэти сбегает из дома от мужа-тирана. Вскоре она знакомится с продавцом Алексом, вдовцом с двумя маленькими детьми. Между ними начинаются отношения, но они осложняются секретами, которые они скрывают друг от друга.

?Фильм "В постели с врагом" 1991 года про домашнее насилие , с Джулией Робертс.

Сохраняйте себе подборку!