Ауторегуляция через экран телефонРебёнок рождается со способностью воспринимать внешние стимулы (свет, звуки, температуру и т. д.) и различать их. Однако внешние и внутренние стимулы вызывают у ребёнка очень сильное давление, которое необходимо переработать с помощью другого человека, то есть ребёнку требуется постоянное присутствие родителя рядом; без него он не выживет.

Если мать (или лицо, её заменяющее) достаточно справляется с этой задачей, то она помогает тем самым достичь гомеостаза у ребёнка между его психикой и телом. Что это значит? Это означает, что ребёнок успокаивается при удовлетворении его потребностей, физиологически он здоров (спит, кушает, большую часть времени спокоен).

Приведу пример, как может выглядеть недостижение этого гомеостаза у ребёнка: ребёнка невозможно успокоить, он требует постоянного телесного контакта, а также удовлетворение его потребности в сосании сильно повышено и, как правило, уже не связано с чувством голода. Ребёнок имеет различные аллергические реакции, нарушена способность к глотанию, или же, наоборот, он может отказаться от потребностей тотально (но об этом напишу позднее).

Если к 6 месяцам ребёнок добирает необходимую норму материнского контейнирования и стимулирования, он начинает иметь возможность «быть в одиночестве», то есть какое-то время быть без матери, увлечённый соской, игрушкой, светом, своим телом и т. д. То есть ребёнок в отсутствие матери может получать удовлетворение; это называется конструктивным аутоэротизмом.

Однако если ребёнку было недостаточно взрослого, у него может образоваться компульсивная аутоэротизация. Она может быть по-разному выражена, но в этом посте я хотела рассказать про бум современного аутоэротизма или ауторегуляции через экран телефона, а не через контакт с другим человеком.

Телефон или иные цифровые устройства появляются у ребёнка в доступе сразу после рождения, и часто родители прибегают к успокоению ребёнка именно таким способом. Устал? — телефон. Ударился, расстроился? — телефон. Телефон буквально заменяет тем самым материнскую функцию успокоения.

У взрослого или подростка телефон сейчас может заменить реальные внешние связи практически на 100%. Но давайте поразмышляем над тем, когда он нам необходим, а когда он становится способом самоуспокоения и возможностью сбежать от внешнего мира.

Ауторегуляция через телефон возникает, когда внешний мир является угрожающим или отсутствующим (то есть там нет необходимых важных объектов); тем самым экран помогает избегать контакта или же чувства тотального одиночества, поскольку контакт с кем-то конкретным и значимым установить невозможно.

Действительно, отношения строить сложно; они требуют постоянного ресурса и внутреннего контейнера. И тогда приходит понимание, что если у человека была нарушена первичная связка с объектом, который помогал устанавливать гомеостаз между телом и психикой, то ему пришлось прибегнуть к самоуспокоению, искать достижение этого гомеостаза самому. В современном мире это стало делать «легко» с помощью сильного ресурса в виде телефона; однако это несёт за собой большие последствия, такие как отказ от социальных связей, сексуальных отношений и т. д.

А вы сами замечали, что часто успокаиваетесь через телефон вместо контакта с другим? Какой аффект, как правило, разряжаете с помощью телефона?
#статьи

🌟 Анонс вебинара: "Как пережить осеннюю депрессию: практические советы психолога" 🌟

Дорогие друзья!

На базе психологического центра Разрешение уже в эту среду проведу вебинар, посвященный важной и актуальной теме — осенней депрессии.

Осень может приносить не только красивые пейзажи, но и хандру.
На вебинаре вы узнаете:

🧠 Как распознать симптомы осенней депрессии.
💡 Эффективные стратегии и техники для борьбы с негативными эмоциями.
🌱 Практические советы по улучшению настроения и повышению жизненной энергии.
🤝 Как создать поддерживающую среду вокруг себя.

Отдельное внимание уделим тому, как не поддаваться осенней хандре мамам деток с ОВЗ и поддержать себя в период проживания сложных эмоций.

Дата: 30 октября 2024
Время: 16:00
Формат: Онлайн 
Спикер: Ольга Гаврюшина

Не упустите возможность получить полезные знания и поддержку!

👉 Регистрация по ссылке 👈
Идентификатор конференции: 834 6023 7721
Код доступа: 302302

Ждем вас на вебинаре! 💖

ПРИГЛАШАЕМ РОДИТЕЛЕЙ В ТЕРАПИЮ

Дорогие друзья, коллеги, подписчики!

Проект «Время жить» продолжает свою работу по психологической поддержке родителей особых детей. Помимо этого, мы работаем с многодетными родителями, оказываем поддержку родителям, потерявшим детей, родителям детей с зависимостями, родителям сложных подростков (недиагностированные расстройства и т.п.), и также мамам и папам, которые воспитывают своих детей одни ♥️

Осенью мы рассказывали вам о том, что ведём целевой сбор средств на психологические консультации для мам и пап особых детей. ?

Мы хотели, с одной стороны, снова сделать консультации бесплатными, доступными для родителей в сложной финансовой ситуации, а с другой – иметь возможность оплачивать труд психологов. Это очень помогает снижать риски профессионального выгорания – а нам важно, чтобы наша команда в работе с клиентами была полна сил и мотивации.

На сегодняшний день нам удалось собрать 48 тысяч рублей, за что мы выражаем благодарность психологам и жертвователям проекта ?

?Благодаря этому доброму жесту на данный момент мы можем помочь 4-м родителям, мамам и папам, которым по-настоящему нужна психологическая поддержка, но финансовых ресурсов на неё сейчас нет.

?Математика такова: собрано 48 тыс. руб. Каждый из 4-х родителей (клиентов) сможет выбрать психолога из команды проекта «Время жить!» и провести со специалистом 12 сессий. Каждая сессия стоит по 1 тыс. руб. и будет оплачиваться из собранных фондом средств. Сессии проходят раз в неделю, преимущественно онлайн (зависит от возможностей родителя и психолога).

? Для записи пишите координатору проекта Кристине Милосердовой. Она лично сопроводит вас на каждом шагу.

❗ВАЖНО❗
Пожалуйста, ПИШИТЕ в мессенджеры или по СМС.
На звонки ввиду специфики работы возможности отвечать практически нет – Кристина тоже работает как психолог и не сможет брать трубку по время сессий с клиентами, зато на сообщения точно ответит!

WhatsApp: +7 910 009 6258
Telegram: @Miloserdova_Kristina

Ждём мам и пап на консультациях с психологами проекта! ?

Поделитесь этой информацией с теми, кому может быть полезно ?

Про необходимость подросткового кризиса.

Для подростка кризис означает крупную ревизию переживаний его Собственного Я, он способствует достижению идентичности юноши, живущего в обществе и обладающего собственной системой ценностей и подходящими для данного общества объектами любви, по контрасту с ребенком, живущим в первичной семье с родителями, которые являются главными объектами любви и идеализации. Этот шаг от детства к взрослости включает проработку утраты родителей детства и будет часто, если не всегда, оставаться незавершенным в различных отношениях. Однако достаточно успешное прохождение через подростковый кризис, по-видимому, представляет необходимую генеральную репетицию процессов проработки, которые в дальнейшей жизни будут необходимы при столкновении с важными утратами, в особенности с утратами главных объектов любви.

#статьи