*? Пейте эту смесь на завтрак и забудьте о свисающем животе!*

Этот рецепт поможет справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением.
❗️ Вы можете потерять до 5 кг за неделю, особенно в области живота.

? Ингредиенты:

? 5-7 шт. чернослива
? 1 стакан читать далее …

?Просто попробуйте этот удивительный ПП десерт из двух ингредиентов

Ингредиенты:
яблоко
белок трёх яиц
Приятного аппетита!❤️

?Булочки, от которых не поправишься

КБЖУ на 100гр: 109/7/1.9/16

Ингредиенты:
обезжиренный творог 180 гр
яйца 2 шт
рисовая мука 100 гр
сах.зам
щепотка разрыхлителя
соль
корица
персики или любые сезонные фрукты/ягоды
Приятного аппетита!❤️

?ТВОРОЖНАЯ "ЗЕБРА"КБЖУ на 1 кусочек: 85/7/4/5
Ингредиенты:
480 г мягкого творога
2 яйца
20 г кукурузного крахмала
5 г сахзама
10 г пюре смородины
5 г какао-порошка

Приготовление на видео.
Приятного аппетита!❤️

?Морковное ПП пирожное в микроволновке
КБЖУ на 100 гр: 115.4/7.2/2.6/15.3

Ингредиенты:
Основа:
морковь - 120гр
яйцо - 1шт
молоко 2,5% - 50мл
мука рисовая - 60гр
корица молотая - по вкусу⁣⁣⠀
разрыхлитель - 1/2ч.л.
подсластитель - по вкусу

Крем:
мягкий творог до 5%  - 150гр
подсластитель - по вкусу
корица молотая - по вкусу
орехи - 10гр
⁣⁣
Приготовление:
К мелко натертой моркови добавить яйцо, молоко и перемешать. Добавить муку, разрыхлитель, корицу, подсластитель. Перемешать.
Выложить смесь в кружку и отправить в микроволновку на 4 минуты.
Готовый кекс разрезать на 3 части и дать немного остыть.
Для крема соединить мягкий творог, подсластитель, корицу и перемешать.
Собираем пирожное: корж - крем - корж - крем - корж и обмазать кремом снаружи все пирожное.
Посыпать сверху рубленные орехи.
Приятного аппетита!❤️

?ПРИГЛАШАЮ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫХ ДАМ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ?

Дорогие красавицы!?
?Есть лишний вес? - тебе ко мне
?Хочешь научиться правильно питаться? - тебя ко мне❗️
?Нет поддержки в твоём окружении? - тебе ко мне❗️
?Сотню раз пробовала похудеть и не получается? - тебе ко мне❗️

❌без изнурительных диет?‍?
❌без беспощадных тренировок в спортзале ?

?ВПЕРЁД К СВОЕЙ МЕЧТЕ?
?Поддержка 24/7
?Доведение до результата ?
?Контроль приемов пищи
?Контроль замеров

Ограничение по возрасту: 18+
Любой город. Любой регион. Переходи по ссылочке в мой чат Стройняшки. https://chat.whatsapp.com/K7dV9QPTcpbJnhqBf5f5Cy

Хотите красивый ремонт без дизайнера?
Быть с ребенком дома 24/7 и кайфовать от этого?
Тогда хотим познакомить Вас с уютным,полезным,семейным каналом Ольги
https://t.me/top_mama_olia

Оля расскажет Вам:
✔️Как сделать стильный ремонт без дизайнера
✔️Как кайфовать от материнства без помощи садика и нянь
✔️Всё о жизни за городом
✔️А так же много полезных советов и находок

?Панкейки

КБЖУ на всю порцию: 439/24/23/35

Ингредиенты:
мягкий творог 5% - 140 гр
яйцо - 1 шт
мука ц/з (у меня кукурузная) - 25 гр
абрикос - 100 гр (можно брать любые ягоды/фрукты)
разрыхлитель - 1 гр
подсластитель - по вкусу
соль - щепотка
корица - по вкусу
творожный сыр/рикотта - 50 гр
Приятного аппетита!❤️