Чтобы уснуть, нужно считать не овец, а... СЛОНОВ.

И вот почему.

Сама идея считать овец перед сном пришла к нам из Америки, где "овца" - это "sheep", что созвучно со "sleep" ("спать").

На нашем же языке это слово не даёт нужного эффекта, а значит мы должны считать что-то, созвучное со "спать" или "сон". Например, "СЛОН".

Поэтому если вы хотите уснуть быстрее, считайте слонов 🐘 😅

КВАДРОБИНГ И ПСИХИАТРИЯ
Чтобы что-то признать психической патологией недостаточно воскликнуть, что человек неадекватен. Любая психическая болезнь должна проявляться набором специфических психопатологических симптомов.
Сегодня прессу заполнили материалы о том, что «дети-квадроберы – это психическая патология, поскольку не может нормальный человек вести себя как животное». Но у психиатров нет точного определения как именно должен вести себя «нормальный человек». А «вести себя как животное» и идентифицироваться себя с животным – не одно и то же. Нарушения идентификации характеризуются тем, что пациент не просто надевает маску, а патологически вживается в эту роль. Если же подросток то ходит «как нормальный» в школу, общается с друзьями, а то периодически «превращается в животное» - означает, что тот осознает где он настоящий, а где играет в модную игру.
Вывод: квадробинг никакого отношения к психической патологии не имеет. А вот о душевном здоровье взрослых, утрачивающих чувство юмора задуматься стоит)))

Сильная или слабая нервная система?

Предлагаю познакомиться поближе со своим типом нервной системы) Сразу оговорюсь - ни та, ни другая система не является плохой или хорошей, удачной или провальной. Но, зная свой тип нервной системы, можно качественно выстраивать свой режим дня и даже свою жизнь (например, верно выбирать профессию, которая подходит именно вам).

Сильная нервная система:

🔺Высокая работоспособность;
🔺Пониженная обучаемость (меньшая скорость образования условных рефлексов);
🔺Пониженная значимость обратной связи (равнодушие к раздражителям высокой интенсивности);
🔺Хорошо приспособлены к разнообразным условиям деятельности в связке со способностью переносить сверхсильные раздражители (помехи, шум, отвлекающие факторы);
🔺Развитые волевые качества (выносливость, настойчивость, упрямство, целеустремлённость, надёжность).

Слабая нервная система:

🔻Невысокая работоспособность (от сложного к простому);
🔻Низкая способность противостоять действию раздражителей (высокая чувствительность рецепторов);
🔻Высокая чувствительность и ранимость (способность различать сверхслабые сигналы);
🔻Высокая обучаемость (быстрее образуются условные рефлексы);
🔻Важность обратной связи;
🔻Необходимость частых и продолжительных перерывов.

К какому типу относится ваша нервная система?

Высокочувствительные люди (highly sensitive people или HSP) – это те, кто особенно остро реагирует на все, что происходит вокруг. Высокочувствительные люди внимательней обрабатывают всю поступающую информацию, как позитивную, так и негативную. Понятие highly sensitive people впервые использовала психолог Элейн Арон еще в 90-ых годах.

По статистике таких людей в мире около 15%. Если хотите узнать, если ли вы среди них - пройдите тест выше)

https://www.b17.ru/tests/845/