چرا آدم های خوب کارهای بد میکنند؟
قسمت دهم
نویسنده : #دبی_فورد

احساسات سمی

1_رنجش : رنجش های ابراز نشده که مورد توجه قرار نگرفته و بهبود نیافته اند تبدیل به احساس سمی ای می شوند که علت اصلی کارهای بو انسانهای خوب است.این یکی از مهم ترین عوامل خود ویرانگری است که به اندازه کافی مورد توجه قرار نگرفته است
بسیاری از ما اگر با خودمان صادق باشیم می توانیم به یاد بیاوریم که چگونه و کی دچار رنجش شده ایم .تنها گهگاه به عقب برگشته و به اتفاقاتی که آرزو می کنیم که ای کاش رخ نمیدادند فکر کنیم.همه ی ما به خاطر حرفهایی که زده یا نزده ایم ناراحت هستیم.همه ی ما به خاطر کارهایی که کرده یا نکرده ایم رنج برده ایم .بدون اینکه بدانیم همین لحظه های ناراحت کننده به شخصیت ما شکل داده اند.وقتی لایه های عقاید،نگرش،احساسات و رفتارها را کنار میزنیم ،به زخمی می رسیم که هرگز به آن توجه نداشته ایم ودرمان نکرده ایم .لایه های زیرین شرم،هراس،نا امیدی،گناه،خشم، تنفر و سایر احساسات مخرب را کنار بزنید و به جراحتی برسید که بدون توجه رها و به نوعی پنهان شده است.
رنج هایی که نادیده گرفته شوند منشا تمام رفتارهای اعتیاد آور ما هستند و وقتی با ترس ما از روبرو شدن و مقابله با اتفاقی که باعث ایجاد آن شده همراه میشوند باعث میشوند دوباره دست به کارهایی بزنیم که منتهی به رنج خودمان و دیگران میشود.

۲_ناامیدی . وقتی ترس با تسلیم در هم می آمیزد ناامیدی را بوجود می آورد.اگر ما فکر کنیم که دیگر قادر به ایجاد یک زندگی موفق و معنادار نیستیم و نمیتوانیم از مشکلاتی که ایجاد شده رها شویم احساس نا امیدی میکنیم .اعتماد به نفس ما ازبین میرود و امکانات و احتمالاتی که درست جلوی چشم ما هستند را نمیبینیم .بدون امید ما میمانیم و وجودی آسیب دیده ،نا امیدی منجر به رفتارهایی نا معقول ومخرب میشودزیرا بددن امید به عواقب کارها و تصمیماتمان فکر نمیکنیم
ارتکاب جرم و خشونت به همراه اعتیاد،قاچاق و همراه شدن با تبهکاران نتیجه اش نا امیدی است .نا امیدی از آن جهت که باعث میشود نسبت به دردهای ناشی از اعمالمان بی تفاوت شویم خطرناک است.در کشاکش آن ما به خود و دیگران صدمه میزنیم تا مدتی روی جریان زندگی شناور بمانیم و در غم و غصه غرق نشویم.
اگر زندگی خود را بررسی کنیم خواهیم فهمیم کی و کجا تسلیم زندگی شده ایم ،کی و کجا بد و بی ارزش بوده ایم و نتوانستیم به شادی و خوشبختی برسیم .و.....اگر به نا امیدی خود ی توجه باشیم خطر از دست دادن شان و منزلت و روح و روان مان همواره ما را تهدید می کند

هان مشو نومید چون واقف نه‌ای از سّرِغیب
باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور

#حافظ

نور و تاریکی
چنان به هم آغشته اند
که نمی توان خود را
از هر کدام تفکیک کرد
چقدر قضاوت دیگران
دشوار است
انگار همان لحظه که کسی را
قضاوت میکنی
در حال قضاوت خودت هم هستی
و وقتی کسی را می بخشی
همان دم ، در حال بخشیدن ِ خودی
زیبایی در یکپارچگی و
اتحاد نیروهاست که
تجلی می کند
یکی شدن با آنکه زخم میزند
و آنکه درمان می کند
با زندگی با مرگ

#هله_پتگر

چرا آدم های خوب کارهای بدمیکنند؟ قسمت نهم نویسنده خانم #دبی_فورد این ترس که اگر خود واقعی مان را نشان دهیم کسی ما را دوست نخواهد داشت و پذیرفته نمیشویم از شرم عمیقی که در وجودمان حس میکنیم می آید.و این شرم از این باور به وجود می آید که خود واقعی ما ذاتاًاشتباهاتی…

چرا آدم های خوب کارهای بدمیکنند؟
قسمت نهم
نویسنده خانم #دبی_فورد

این ترس که اگر خود واقعی مان را نشان دهیم کسی ما را دوست نخواهد داشت و پذیرفته نمیشویم از شرم عمیقی که در وجودمان حس میکنیم می آید.و این شرم از این باور به وجود می آید که خود واقعی ما ذاتاًاشتباهاتی دارد. ترس یکی از اصلی ترین عوامل رفتار های بد ماست که به طرق مختلف بروز میکند.ترس از دوست داشتنی نبودن ،دیده نشدن و معمولی بودن :ترسی که به شکل ترس از شکست ،غیر قابل کنترل بودن ،و مورد توجه قرار نگرفتن ،تنها ماندن ،ناسازگار بودن ،تحقیر شدن،بی پناهی ،گول خوردن ،اشتباه کردن یا مورد دزدی و تجاوز قرار گرفتن بروز میکند .ترس باعث میشود منزوی شویم و برای وبرای چیزی که فکر میکنیم نیاز داریم بجنگیم حتی اگر در این راه خود را به ورطه ی نابودی بکشانیم .
این ترس است که باعث ایجاد مخرب ترین افکارمان شده و احساسات سمی ما را برمی انگیزد.احساساتی مانند رنجش،درماندگی ،غصه و اندوه ،خشم،حسادت و تنفر.
الگوهای فکری انکار،سرکوب و طرد شدن همه و همه ریشه در ترس دارند.ما میترسیم که اگر به اشتباهات و نقص هایمان اعتراف کنیم دیگران به ما انگ‌ بزنند .وقتی با تحریکات تاریکتر وجود خود آشکار میشویم و برخی جنبه های خود را انکار میکنیم ،احساس عدم امنیت در ما شکل میگیرد.با ترس از اینکه صدای شرم ما واقعی باشد سعی میکنیم آسیب پذیری و ضعف خود را پنهان کنیم چون فکر میکنیم پذیرفتن آنها به ما آسیب میزند.ترس بیش از حد باعث میشود در مورد خود احساس خوبی نداشته باشیم ،افکارمان را به زبان نیاوریم ،از کسی کمک نگیریم ،و ریسک نکنیم و شجاعانه از امیال و آرزوهایمان سخن نگوییم .
اگر ترس وجود نداشته باشد ،شرمی هم نخواهد بود ،زخمی هم وجود نخواهد داشت و خود دروغینی هم در کار نخواهد بود زیرا خود دروغین زاییده ی ترس است.ترس است که به ما میگوید تحریکات انسانی و طبیعی مثل امیال جنسی ،حسادت ،خودخواهی و خودمحوری خود را سرکوب کنیم.
ما ترسی را که باعث میشود خود واقعی مان را پنهان کنیم به خود باز میگردانیم و از آن به عنوان سلاحی برای تحقیر خود استفاده میکنیم ما از نواقص و ضعف های انسانی فرار میکنیم چون میترسیم بد،کثیف،و یا مطرود باشند.هروقت از خکدمان فاصله میگیریم بخاطر ترس است میترسیم به خاطر نقصی که داریم مورد تمسخر قرار بگیریم یا کسی بفهمد گول خورده ایم ،ناتوانیم،زخم خورده ایم و تحقیرشویم به همین دلیل تصمیم میگیریم آنها را پنهان کنیم و با این انکار بزررگ وجود خود را نادیده میگیریم .ما با منزوی شدن و پنهان کردن جنبه های شخصیتی نامطلوبمان این کار را میکنیم‌.ما تظاهر می کنیم آن فرد غیر قابل قبول و نامناسبی که دیگران وحتی خودمان فکر میکنیم نیستیم .کم کم میفهمیم که اگر قرار است پذیرفته شویم باید این جوانب وجودی مان را پنهان کنیم در ورای این فضای پر دود و مبهم ،اگراحساسات اولیه انسانی خود را بروز ندهیم چرکی و مسموم میشوند.
هر رفتار خود ویرانگرانه ای با ترکیبی از ترس وسرکوب احساسی که دیگر قابل کنترل نیست شدت میگیرد ،ترس محرکی است که احساساتی که میتوانند سالم باشند به قدرتی انفجاری تجهیز میکند که به ناچار باعث تخریب و نابودی منجر میشود.
زمانی که ترس بر روح و روان ما غلبه میکند همه چیز را تغییر میدهد.ترس احساسات ما را تغذیه میکند و آن ها رو طوری شارژ میکند که اگر کنترل شوند قدرت آن را خواهد داشت که زندگی را که برای آن زحمت کشیدیم نابود کند.
ترس از شکست،درد،تنهایی،طردشدن،ناکام ماندن،تحقیر اجتماعی،از دست دادن،گذران زندگی و...و....اگر به ما القاشود آن قدر قدرت خواهد داشت که ما را به زانو در بیاورد

درود و عشق همراهان عزیزم
برای شنیدن غزل های حافظ با صدای #نگار_هادی به این کانال بپیوندید

https://t.me/hafeznegar/371

و برای شنیدن دکلمه های #نگار_هادی به این کانال بپیوندید

https://t.me/negar_hadi_official/4127

وبرای پیوستن به کانال کتابهای صوتی
https://t.me/agahsot
به این کانال بپیوندید

⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

Telegram

دیوان صوتی حافظ

غزل #شصت\_ودو صدا #نگار\_هادی تنظیم #داوود\_رحیمی دیــوان صــوتےحــافــظ***📚*** @hafeznegar ***🍃******🌺******🍃******🌺******🍃***

چرا آدم های خوب کارهای بد میکنند قسمت هشتم نویسنده خانم #دبی_فورد نرم افزار انسانی ما که در پیشانی ذهن ما قرار دارد به ما میگوید به کجا و با چه کسی میتوانیم برویم و وقتی به مقصد برسیم چه اتفاقی ممکن است بیفتد.اکثر ما نمیدانیم در ورای سیستم اعتقادیمان چه…

چرا آدم های خوب کارهای بد میکنند
قسمت هشتم
نویسنده خانم #دبی_فورد

نرم افزار انسانی ما که در پیشانی ذهن ما قرار دارد به ما میگوید به کجا و با چه کسی میتوانیم برویم و وقتی به مقصد برسیم چه اتفاقی ممکن است بیفتد.اکثر ما نمیدانیم در ورای سیستم اعتقادیمان چه چیز وجود دارد.سیستم اعتقادی که بر اساس شرم و ترس ساخته شده است پیام هایی که عمیقاًدر روان ما رسوخ کرده اند ممکن است اشکال مختلفی بگیرند و برای هر یک از ما متفاوت به نظر بیایند ولی به هر حال وجود دارند .این پیام ها بخشی از روند اجتماعی شدن ما هستند اگر نبودند چطور می فهمیدیم که چه رفتاری داشته باشیم ؟ آیا کاربرد این پیام های ویران کننده را میدانید؟ همه ی ما تحت تاثیر تکنیک های اجتماعی شدن آسیب دیده ایم .به ما گفته اند که اگر فلان طور عمل نکنیم حتما آدم بدی هستیم .اگر چه از نرم افزار های درونی خود بی خبریم و آن را نمیبینیم ولی با دریافت پیام های منفی این نرم افزار در وجود ما به کار افتاده و به ترس ها و تردید های ما جان بیشتری میدهد.
ما طوری طراحی شده ایم که هر آنچه با اعتقادمان هم خوانی دارد را به خود جذب میکنیم و بقیه را پس میزنیم ،در واقع در این کار استاد شده ایم . هر اعتقادی ارتعاش خاص خود را دارد،به قول معرف چیزهای یک جور یکدیگر را جذب میکنند . وقتی جوان هستیم فکر میکنیم درهای دنیا به رویمان باز است و هر کاری از ما برمی آید،اگر بیفتیم دوباره بلند میشویم ما با سادگی جوانی پیش میرویم و با امیدها و آرزوهایمان شجاعانه گام برمیداریم و آن قدر قدرتمند و مصمم پیش میرویم که بدون آنکه بفهمیم ،از اعتقاداتی که در ناخودآگاهمان وجود دارند رد میشویم .هنوز به این باور نرسیده ایم که ممکن است زندگی به ما بد کند یا اتفاق بدی برای ما بیفتدو مانع رسیدن ما به مقصد شود.بعد ها که شخصیت ما در حال شکل گیری است به دلیل درد ها و ناراحتی هایی که کشیدیم قدرتمان کمتر میشود.دیگر نمیتوانیم با نیروهای بی پایان جوانی مان به زندگی ادامه دهیم و با برنامه ریزی و شرم درون خود که اغلب ویرانگر است و ارتباط ما را با وجود واقعی مان قطع میکند روبه رو میشویم
شرم شما می تواند به شما بگوید که بد ،بی ارزش،فاسد،کودن،احمق،پست،بدجنس،ضعیف،غیرقابل کنترل،دروغگوو.....هستید و بعد شما به طور ناخواسته خود را به سمت شرایط و رفتارهایی میکشانید که انعکاس این خصوصیات بوده تا نمایانگر آن چیزی باشند که از خود میشناسید به این طریق در خلق آنچه باور کرده اید هستید شرکت کرده و اعتقادات درونی تان را تثبیت میکنید و بد بودن خور را به اثبات میرسانید.شما بدون هیچ سرنخ و نشانه ای اعتقادات خود را باور میکنید اعتقاداتی که باعث شرم و رنج شما شده اند.
از آنجا که ما چیزی که به آن اعتقاد پیدا کرده ایم به خصوص اعتقاداتی که در ناخودآگاه خود داریم را جذب میکنیم چیزهایی که اعتقادات درونی ما را منعکس میکنند،حتی آنها که مخرب هستندرا خلق میکنیم .بعد شرایط بیرونی ،اکثراًتحت تاثیر رفتارهای خودما به روش های مختلف به ما ثابت میکنند که خوب نیستیم ؟لیاقت شادی،سلامت و نعمت نداریم .به همین دلیل تمام دروغ هایی را که سال ها در مورد خودمان شنیده ایم را به خود میگیریم
از آنجا که ما موجوداتی معنوی هستیم و تنها بادیدن دنیای بیرون ،برنامه نویسی درون خود را میبینیم ،ناخودآگاه برای بیرون ریختن شرم درونی خود ،به بیرون قدم میگذاریم و از همانجا خودویرانگری ،تخریب و قربانی شدن آغاز میشود .اگر بخواهیم بدانیم که چرا انسانهای خوب کارهای بد میکنندو بدترین دشمن خود میشوند باید اثرات مخرب برنامه ریزی داخلی خود را تصدیق کنیم .
این برنامه ریزی همانند ویروس کامپیوتر عمل میکند که میتواند همه ی جوانب خوب زندگی ما را به باد دهد .و تازمانی که این پیام ها مانند ویروس ساکت و مرموز فعالیت کنند ،ما عکس العمل حاصل از این پیام های فاسد را به بیرون میفرستیم و هرچه را که در اثر اعتقاد یا این عکس العمل در بیرون رخ می دهدجذب میکنیم . گر چه ممکن است این اعتقادات پنهان شده یا تغییر شکل داده باشند تا ذهن هوشیار ما متوجه آنها نشود ولی میتوانند نیروی قدرتمندی تولید کنند تا به کمک آن ها طوری رفتار کنیم که شرم درونی مان را توجیه کنیم .
مکانیسم انسانی ما هم مانند یک پروژکتور عمل میکند.اگر باور کنیم شکست خورده ایم شرایطی را جذب می کنیم که هم راستا با احساس شکست ما باشند.بعد یک روز بیدار میشویم و از آنچه برایمان پیش آمده شوکه میشویم .ساده است ،نه؟؟
ما به دلیل احساس بی لیاقتی و بی ارزشی آگاهانه یا ناخودآگاه کاری میکنیم تا خود را مجازات کنیم این بخشی از تجربه ی انسانی است

چرا آدم های خوب کارهای بد میکنند
قسمت هفتم
نویسنده خانم #دبی_فورد

از آنجا که دیگر خود را آنطور که هستیم دوست نداریم ،از آنجا که میترسیم خود واقعی مان دوست داشتنی نباشد،از آنجا که میترسیم بی ارزش باشیم ناخودآگاه تصمیم هایی میگیریم که به ما آسیب میزنندو فکر میکنیم بد هستیم و لیاقت عشق و احترام و موفقیت را نداریم .تمام این افکار و ترس ها ما را به سوی عقاسد منفی که منشاَشرم ما هستند میکشانند:(من خوب نیستم .من بدم)
بیشتر ما در تمام رشد با این جملات بزرگ شدیم جمله ای که گاه باصدای بلند و گاه آرام به گوشمان میرسید.و هر چه بود همان اثر کشنده را داشت ترس را در ما ایجاد میکردو باعث تشکیل شدن بدن پر شرم ما میشد.بدن پر شرم مانند لایه ای نامرئیما را احاطه میکند.لایه ای تشکیل شده از پیامهای منفی که نمیفهمیدیم و یا بسیار درد آور بودند.این پیام ها چه در سکوت چه باصدای بلند باعث میشدند آنها را در درون خود بریزیم
پیامهایی از قبیل (من مشکل دارم )(من دختر خوبی نیستم )(حتما به دردسر می افتم )(من باید مجازات شوم)(من باید تنها باشم ...من بد هستم و...و...) .اگر کسی ما را ناراحت نمیکند ما خود با تصمیمات و کارهای خود ویرانگرانه،خود را نابود میکنیم زیرا باور داریم که انسانهای بد لیاقت اتفاقات بد را دارند.از آنجاکه به ما گفته اند باید به دنیای بیرون تمرکز کنیم به عشق ،پول،موفقیت،شادی،تفریح و...بیشتر ما از وجود این پیامها بیخبر می مانیم و نمیفهمیم که هر روز که میگذرد در ناخوداگاه ذهن ما بیشتر شکل میگیرندو محکمتر میشوند و روی تصمیمات و رفتارهای شما تاثیر میگذارند.شما بدون اینکه متوجه شوید این افکار و احساسات را در درون خود ثبت میکنید و به همین دلیل این پیام هایی که اغلب سمی هستند در درون شما زندگی میکنند
این فرآیند آگاهانه اتفاق نمی افتد و دلیل آن بررسی حقایق ،یا تجزیه تحلیل اعتبار رفتارهای دیگران و پیام هایی که میشنوید نیست.در واقع آنچه شکل میگیرد یا رخ میدهددر زمانی پیش از آنکه قدرت استدلال داشته باشید و حتی پیش از آنکه بتوانید در مورد کسانی که این پیام های منفی را به شما میزنندقضاوت کنید رخ میدهد ولی بدون اینکه بدانید به آن کلمات ارزش میدهید ،براساس آنها تصمیم میگیرید و اجازه میدهید همه ی آن افکار منفی در ذهنتان ثبت شوند.
شما نادانسته در شکل گیری بدن پرشرم خود شرکت میکنید.
شرم سمی ریشه ی کارهای بد ما و همچنین عامل اتفاقات بدی است که برای ما رخ میدهد. شروع آن از زمانی است که احساس خوب نبودن در وجودمان نفوذ میکند .حتی اگر بهترین پدر و مادر های دنیا را داشتیم هر بار که رفتاری نامناسب از خود نشان میدادیم یا هر بار خلاف انتظار آنها رفتار میکردیم باز همان جملات را میشنیدیم
"دختر بد !چرا جاتوخیس کردی؟
"دخترهای خوب این جوری حرف نمیزنن
"پسرهای خوب دروغ نمیگن
"دختر خوب بلند حرف نمیزنه
"این قدر لوس نباش
"از جلو چشمم برو کنار
"نمیخوای صدای نالتو بشنوم
"فقط بچه های خوب اجازه دارن اینکارو کنن و...........

شما یک مبارز شجاع راه عشق هستید
و هدایایی بی همتا برای تقدیم به جهان دارید.
حقیقت، این هدایا را به شما داده
و اکنون وقت آن است که آنها را
به مقصد برسانید.
هیچ کس در این جهان مانند شما نیست و شما به منبعی از نیرو دسترسی دارید
که هیچ کس دیگر ندارد.
نوری که از درون شما می آید،
کمکتان می کند تا خود و همه کسانی را که در حضور شما قرار می گیرند،
التيام ببخشید.
جهان به شما نیاز دارد.
رؤیای شما مسیر انتشار آن نور شکوهمند در همه جا و تا دوردست ها است.

دبی فورد