А у вас получается вовремя остановиться? Часто клиенты не могут ответить на этот вопрос, т.к. питаются на бегу, но для здоровья важна осознанность.

Сегодня у нас в проекте "Здоровая стройность" начинается активная фаза - питание по системе FMD. Питаемся полезно, вкусно, но вставая из-за стола, как наставлял прп.Серафим Саровский, "оставляем место Святому Духу...".

Предлагаю и вам понаблюдать за своим пищевым поведением. Сделать это можно в форме дневника питания, где вы можете отмечать основные моменты:
1. Время приема пищи?.
2. Продолжительность в минутах⏳
3. Причина - голод, необходимость, заедание эмоций (каких) и др.?
4. Если сложный продукт, его полный состав (например, салат из огурцов с редисом и сметаной)?.
5. Состояние после еды - легкий голод, сытость, переполненность в желудке.

Это база с которой мы всегда начинаем работу с питанием.
Если попробуете выполнить задание ставьте ?, если нет - ?.

Вологда на связи?
Дорогие, отпишитесь, пожалуйста, в комментариях или в ЛС @svetlana_nutrilife, есть ли у нас в группе кто-нибудь из этого прекрасного города?
Очень нужно решить один маленький, но важный вопрос ?

? ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СТРОЙНОСТИ В ПОДАРОК ?! Нет, это не скакалка ☺️, а книга "Лонгевита" о революционной диете долголетия ФМД длиной всего в 5 дней. Минимум противопоказаний и максимальный эффект? А если хотите выиграть книгу для души и полезные сладости?…

Дорогие, хочется поделиться с вами семейной радостью.

Сегодня день рождения у одного из самых любимых мужчин - 70 лет дорогому папе.
Поздравляли его семьёй прямо на любимой работе, которой посвятил большую часть жизни. Как всегда в этот день он в полях, ведь посевная идёт!

Слава Богу, поздравление удалось. Радость от сюрприза и песен родного коллектива была неподдельной.
Такие эмоции продлевают жизнь и помогают исцеляться от болезней нам и нашим близким.

Сегодня хочется пожелать каждому жизнь в радости и удовлетворения от своих трудов.
Я искренне верю, что только из этого состояния мы можем помочь тем кто рядом и сделать их счастливее.

А если пока не получается радоваться ловите ссылку с новой передачей игумена Нектария, надеюсь это вам поможет ?

Дорогие, ловите запись эфира о переходе на здоровое питание с психологом Светланой Козулиной.
Совместно рассмотрели принципы перестройки, переедание и другие сложности и варианты их решения.

Частые вопросы стали поступать по теме дефицитов.
Подготовила для вас подборку. Это первый опыт, поэтому буду благодарна за обратную связь - подсказки/советы приму с радостью ?.

Дефициты и подготовка к беременности
Причины в разрезе питания и
нарушения усвоения
База для восстановления
Расслабиться и напитаться
Восполнение через БАДы
Моя анемия

Telegram

Нутрициолог. Вкус жизни 🥗

У вас будет малыш***🥹***. Ожидания и реальность... радость от окситоцина меняется на послеродовую депрессию***😢*** - это не норма Знаю, что среди вас хватает мамочек***👩‍🍼***, в том числе многодетных, поэтому хочется обменяться мнениями. Все чаще ко мне за советом и на …

Обратная связь по эфиру здесь ?

✔️ Подборка лучших Православных Телеграмм каналов для Вас:

✔️ Православная христианка на ферме в Альпах.
Италия через окно. Влюбляю в жизнь

✔️ Священник Евгений Караваев
делится своими мыслями о жизни обычного батюшки

✔️ Православные открытки. Слова о вере и России.
Слова святых отцов, известных старцев Православной Церкви и мои авторские открытки на православную тему.

✔️ Психолог Ольга, слово о душе
Психотерапевтический канал, практикующего психолога и катехизатора

✔️Околопоэзия
Взгляд поэта Анатолия
Сорокина

✔️ Православные художественные книги
Подборка художеств.и духовных книг в аудио и электр.форматах.

✔️ Православным о православии
На канале изучаем/повторяем заповеди, читаем Библию.

Подборка создана в ознакомительных целях и носит рекомендательный характер.
Записаться в подборку @Tamarahjan