🧡Хотите научиться звучать свободно без страхов и зажимов?

Дорогие, вы знаете, что пение это моя отдельная любовь. Но получалось зазвучать у меня далеко не сразу. Свободному пению предшествовало 2 года активных занятий. В это время менялся не только голос, но и вся моя жизнь.

Сегодня хочу познакомить вас с певицей и педагогом академического вокала, голосовым терапевтом Надеждой Гулицкой!

♥️ Более 10 лет она помогает певчим и регентам со всего мира очно и онлайн встречаться со своим голосом!

📢 Полезные материалы, которые публикуются на канале для развития голоса, подходят и **представителям речевых профессий

🎵 Надежа рассказывает о классической вокальной музыке как через призму своего исполнительского опыта, так и благодаря музыкальным шедеврам в исполнении великих музыкантов современности
☀️ На канале вас ждут БЕСПЛАТНЫЕ мастер-классы по вокалу, встречи с экспертами в области пения и речи, ответы на вопросы*💬*

Если вы хотите:
✔️научиться легко снимать зажимы;
✔️справляться со страхами;
✔️обрести легкость в звучании;✔️знакомиться с классической музыкой ✔️и полюбить свой голос,Товам на канал «О голосе с Надеждой», где уже ждут подарки! 🎁 В закрепленном сообщении доступны распевки и записи полезных эфиров.

Подписывайтесь и забирайте подарки! 🤗

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Дорогие, уже сегодня
в🌸🌸ч МСК мы подведем итоги розыгрыша самого важного минерала для женщин - магния, а также полезнейших масел.

💙Успевайте присоединиться, переходим по кнопке в закреплённом сообщении и, возможно, именно вы станете счастливым обладателем этих прекрасных подарков 🍃

А у вас получается вовремя остановиться? Часто клиенты не могут ответить на этот вопрос, т.к. питаются на бегу, но для здоровья важна осознанность.

Сегодня у нас в проекте "Здоровая стройность" начинается активная фаза - питание по системе FMD. Питаемся полезно, вкусно, но вставая из-за стола, как наставлял прп.Серафим Саровский, "оставляем место Святому Духу...".

Предлагаю и вам понаблюдать за своим пищевым поведением. Сделать это можно в форме дневника питания, где вы можете отмечать основные моменты:
1. Время приема пищи?.
2. Продолжительность в минутах⏳
3. Причина - голод, необходимость, заедание эмоций (каких) и др.?
4. Если сложный продукт, его полный состав (например, салат из огурцов с редисом и сметаной)?.
5. Состояние после еды - легкий голод, сытость, переполненность в желудке.

Это база с которой мы всегда начинаем работу с питанием.
Если попробуете выполнить задание ставьте ?, если нет - ?.

Вологда на связи?
Дорогие, отпишитесь, пожалуйста, в комментариях или в ЛС @svetlana_nutrilife, есть ли у нас в группе кто-нибудь из этого прекрасного города?
Очень нужно решить один маленький, но важный вопрос ?

? ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СТРОЙНОСТИ В ПОДАРОК ?! Нет, это не скакалка ☺️, а книга "Лонгевита" о революционной диете долголетия ФМД длиной всего в 5 дней. Минимум противопоказаний и максимальный эффект? А если хотите выиграть книгу для души и полезные сладости?…

Дорогие, ловите запись эфира о переходе на здоровое питание с психологом Светланой Козулиной.
Совместно рассмотрели принципы перестройки, переедание и другие сложности и варианты их решения.

Частые вопросы стали поступать по теме дефицитов.
Подготовила для вас подборку. Это первый опыт, поэтому буду благодарна за обратную связь - подсказки/советы приму с радостью ?.

Дефициты и подготовка к беременности
Причины в разрезе питания и
нарушения усвоения
База для восстановления
Расслабиться и напитаться
Восполнение через БАДы
Моя анемия

Telegram

Нутрициолог. Вкус жизни 🥗

У вас будет малыш***🥹***. Ожидания и реальность... радость от окситоцина меняется на послеродовую депрессию***😢*** - это не норма Знаю, что среди вас хватает мамочек***👩‍🍼***, в том числе многодетных, поэтому хочется обменяться мнениями. Все чаще ко мне за советом и на …