1. Задавая этот вопрос:
   *Женщина, которая жалуется: «Никто меня не ценит», — может обнаружить, что она сама редко показывает другим, что ценит их.

Друг, который выпаливает: «Ты такой замечательный!
Никто не способен делать то, что делаешь ты!» — может обнаружить у себя способность к таким же поступкам.

Учитель, утверждающий: «Какой глупый ребенок!» - может обнаружить свою собственную глупость.

Мальчик, который говорит: «Эта дверь вечно бьет меня по лицу!» — может обнаружить, что сам в нее врезается.

Мужчина, который всегда жалуется: «Никто никогда меня не слушает!» — может обнаружить, что это он никого никогда не слушает.

Если женщина жалуется: «Мужчины всегда меня домогаются», — есть вероятность, что это она гоняется за мужчинами.*

(Из книги «Рожденные побеждать»)

Прекрасно ?

От коллеги Сергея Крайнюкова:
ОСТОРОЖНО, ДОБРО ИЛИ НЕМНОГО О ТОКСИЧНОМ ПОЗИТИВЕ

У родителей, которые стремятся быть всегда «на позитиве», вырастают депрессивные дети.

За маской позитива таких родителей скрывается холодное депрессивное ядро, которого они настолько боятся, что оборачивают в непрошибаемый оптимизм, веселье, шутки и прочие свистопляски. Но не смотря на весёлую кутерьму и дом коромыслом, на бессознательном уровне ребёнок неизбежно перенимает от родителя его подавленную депрессивную часть. Более того, родитель, сам того не подозревая, может бессознательно помещать свою неприемлемую депрессивную часть в ребёнка, а потом в нём же её преследовать, вооружившись токсичным позитивом. Стараться и там её обернуть в беспросветное рахат-лукумное счастье: «Что у тебя с лицом, улыбнись!», «Не думай о плохом, такая погода хорошая!», «Надо всё делать с огоньком, как я!», «Поменьше негатива, будь оптимистом!», «Почаще улыбайся!».

В удушающей атмосфере скачущих ромашек и цветущих белок ребёнок не может найти места для размещения своей грусти, тоски, тревоги. Его естественные переживания не могут быть контейнированы и переработаны, отчего накапливаются и усиливаются, что угрожает соматизацией. А ощущение себя Пьеро среди весёлых Буратин приводит к развитию и закреплению чувства дефективности, странности и неотмирасевошности.

Но какие-то дети, например, холеричные от природы, могут начать играть по предложенным правилам, развивая и транслируя то, что котируется (активность и позитивность), чтобы сохранить и улучшить привязанность. Однако, у любого ребёнка, воспитывающегося в таких условиях, может вырабатываться маниакальная защита (отрицание), особенно, если это был единственный наблюдаемый в семье способ справляться с переживаниями.

К сожалению, контраст между внутренним депрессивным ядром (особенно в моменты его активации жизненными невзгодами) и навязываемым извне позитивом может приводить к неожиданным суицидам: «вроде всё было хорошо – и на тебе!». Суицидальный риск при маскированной депрессии нередко недооценивается в терапии гипоманиакальных пациентов.

Таким образом, неумеренный и неуёмный позитив может быть не только вреден для физического и психического здоровья, но и смертоносен.

Да здравствуют все чувства и все краски!

1. Вы просыпаетесь уже уставшими . Бодрости от кофе хватает только на самые простые вещи.

2. Начинаете часто болеть и травмироваться на ровном месте.

3. Прокрастинируете. Можете часами смотреть телефон, лежать на диване.

4. Больше не хочется встречаться с друзьями, заниматься общественной деятельностью.

5. Испортился ночной сон. Бессонница, тревога, панические атаки.

‎Просмотреть товар в WhatsApp: https://wa.me/p/7593774364066968/79279276510
‎Цена: 2 000,00 ₽
‎Описание: - определение психотипа
- работа над запросом
- техники самопомощи

WhatsApp.com

Психологическая консультация from Анастасия Евченко on WhatsApp.

- определение психотипа - работа над запросом - техники самопомощи · RUB2,000.00

Давайте про избавление от тревоги?
Это сейчас наиболее актуально .

Чем мы можем себе помочь ⬇️

- если совсем накрыло, то дыхание по квадрату ;
Вдох - задержка дыхания 4 секунды - выдох - задержка 4 секунды и тд .

- горячий душ или ванна . При чем если это душ, очень терапевтично чувствовать на себе каждую каплю воды. Чувствовать тело , запахи. Это про контакт с собой.

- магний на ночь ?

- меньше новостей и больше чтения художественной литературы.

- спорт . Если нет возможности сделать тренировку, то поочередное сжатие и расслабление всех мышц. Начиная с ног , заканчивая мимикой .

Будьте здоровы ?