Assalamualaikum wbt

Minta perhatian !
Saya memerlukan 3 orang admin untuk handle this channel because lately ni saya sibuk dengan sekolah so yang mana rasa dia boleh, pm saya okeyh ! Syarat dia simple je nak tahu pm🥰

@alyaahmaddd

Let your choices reflect your hopes, not your fears.If you have fear inside, life will scare you. If there is aggression inside, life will “attack” you. If you have the desire to fight inside, you will get rivals. If you feel guilty inside, life will find a way to “punish” you. If you are offended inside, life will give you reasons to be offended even more.

Positif Toksik .

1- Positiviti toksik merujuk kepada anggapan bahawa hidup kita cuma fokus pada emosi yang positif sahaja. Mereka menolak segala perasaan emosi negatif.

2- Ada batasan untuk sentiasa mengekalkan positiviti dalam setiap perkara yang kita alami. Terlalu positif boleh menyebabkan seseorang makin terbeban dengan masalah yang dihadapinya.

3- Perasaan sedih dan kecewa bukanlah sesuatu perkara yang melawan fitrah. Setiap perasaan haruslah diterima dan diuruskan dengan baik.

4- Menguruskan sesuatu masalah dengan hanya berfikiran positif tidak memberi sebarang penyelesaian pun.

Sebagai contoh, seorang wanita meluahkan bahawa dia dipukul dan tidak mendapat layanan yang baik. Rakannya memberi respond begini dengan ucapan " lelaki tidak sengaja tu...." "Eh, tak apa..." "Sekurangnya dia bagi kau makan lagi..." "Kau ok lagi, ada lagi isteri yang lagi teruk.."

5- Sifat positif sebegini boleh menjerat diri. Nampak macam positif, tapi tiada empati yang ditunjukkan pada rakannya ini. Akhir-akhir ini ramai yang mengalami tekanan. Pilihlah ucapan dan susun kata yang sesuai dan melihat kepada keadaan.

6- Kesan Positif Toksik.

Seseorang itu tidak endah perasaan orang lain. Anggapannya, semua perkara boleh diatasi dengan bersifat positif. Individu positif toksik akan kurang mendalami perasaan orang lain.

7- Fitrah manusia rasa selesa apabila orang yang kita meluahkan kesedihan itu turut memahami perasaan seperti apa yang kita rasai. Dia tak bantu selesaikan, dia jadi pendengar, memahami, memberi dorongan dan sokongan juga sudah memadai.

8- Positiviti toksik akan menyebabkan seseorang itu melarikan diri daripada masalah yang dialaminya. Melarikan diri daripada masalah bukanlah suatu tindakan yang bijak untuk menyelesaikan masalah kerana masalah yang sama akan berulang jika kita tidak mempelajari cara untuk menghadapinya.

9- Konflik adalah guru dalam kehidupan. Berfikiran positif yang sebetulnya adalah berfikiran matang dalam menguruskan masalah, bukannya dengan berfikiran terlampau positif kemudian melarikan diri daripada sebarang penyelesaian.

10- Positivit toksik nampak macam kecil. tapi usahlah dipandang mudah. Bayangkan, kalau ada sepuluh orang yang mempunyai nilai positif yang melampau ini dalam kelompok masyarakat kita?

Contoh kalau ahli keluarga kita ada simptom anxiety, kita sebut "sekejap je tu... Nanti oklah" "Awak je ni, jangan pikir lebih-lebih... "Biasa la tu jadi macam tu.." Akhirnya yang sakit terus rasa disakiti, walaupun nampak macam kita bagi semangat.

Sifat berpositif itu boleh namun ada hadnya. Emosi untuk diurus. Usah disingkirkan. 😁👌

Cr : da'i Afiqah .

10 cara nak bina keyakinan diri

1.  Cuba senaraikan kebaikan, kelebihan, kemampuan kita, sekalipun kecil untuk kita muhasabah yang kita tidak perlu ada kelebihan luarbiasa untuk rasa kita ada nilai.
2.  Terima kekurangan, limitasi diri sebagai normal bagi setiap manusia.
3.  Terima juga hakikat bahawa setiap manusia ada potensi untuk berubah kepada sesuatu yang lebih baik.
4.  Perbaiki perspektif melihat kekurangan atau kegagalan. Contoh jangan sebuat “aku tak kaya”, tapi sebutlah “aku tak kaya LAGI, kalau usaha mungkin boleh tambah rezeki”. LAGI (YET) adalah powerful growth mindset message.
5.  Cuba benda baru dalam hidup – kemahiran baru, ilmu baru, aktiviti baru. Keluar dari tempurung lama.
6.  Raikan usaha, langkah, inisiatif sendiri walaupun kecil. Puji diri sendiri depan cermin.
7.  Praktikkan positive self-talk – “nizam, kau boleh buat, kalau orang lain boleh, insyaAllah kau boleh!”
8.  Terima pujian. Jangan rendah diri sangat “mana adeeeeeee….saya biase biase ajeeeee” (menyampah!)
9.  Bertegas – jangan bagi orang pijak kepala kita.
10.  Berbaik dengan diri sendiri. Jangan terlalu berkeras, jangan letak jangkaan yang tak mampu dicapai secara realistik.
Bukan nak ajar jadi ujub atau riak. Tapi untuk ada ‘izzah, keyakinan diri yang akan memacu kita untukjadi lebih baik untuk orang lain.

Cr : Dr Rozanizam