МОСКВА, ИНДИВЫ

Регулярно провожу индивидуальные сессии, заглядывая в город один раз в неделю.

В зависимости от запроса мы через танго заходим в три темы:

🌿 Пробуждение танца - выходит на первый план, когда в запросе есть желание позволить телу танцевать, но не очень понятно:
⁃ С чего начать?
⁃ Как сделать себе удобно?
⁃ Как не «улетать» в голову, а оставаться в теле?

Удовольствие в танце рождается с началом движения, когда внимание может «заякориться» в теле.

🌿 Аутентичное проявление - приходит в запросе тогда, когда фигуры и шаги в танго понятны, тело их делает, но как бы механически. Тогда мы переходим из режима выученных отдельных движений в пространство плавности переходов шагов и вращений.

Аутентичность в танго - способность сдаться тому движению, которое тело ощущает правильным. Аутентичность расцветает под теплом потокового внимания к музыке и телесному отклику.

Нередко случается так, что аутентичность, раскрывшись в танго, перетекает в другие сферы жизни, связанные с движением, проявленностью и общением.

🌿 Легкость и простота - появляются в запросе тогда, когда хочется «просто потанцевать», а в теле при этом есть малоподвижные участки напряжения, которые постоянно притягивают внимание.

Здесь мы прибегаем к использованию ряда простых дыхательных и двигательных приемов, которые позволяют напитать тело вниманием, мягкостью и расслабленным тонусом.

🪶 Приходить на занятия можно в одиночку или со спутником, с кем интересно исследовать честность и азарт совместного танца.

Для мужчин есть отдельная чудесная опция - есть одна девушка, которая желает быть партнером на индивах. Так что, если вы хотите прийти, но нет пары для танца, напишите мне, мы договоримся.

Как сказала участница одного из завершающих семинаров в Турции недавно: "Эти занятия - про свободу жить и про свободу любить Жизнь через танец." 💟

Свобода начинается там, где человек себя знает. Знает свой комфорт, свою красоту, свою глубину и аутентичность, с которой танцует по жизни.

Танго - это стихия. Тело - корабль. Осознанность и практика - мотор и парус.

Оплата - вилка от 4000 до 7000 рублей за 1 час занятия. Сумма по вашему сердцу и возможностям. Аренда зала оплачивается дополнительно.

Пишите мне в личку @GennadyKuzin, чтобы узнать о доступном времени и локации зала.

До встречи в удовольствии от танца, как у этих ребят с фото на Мадейре! ❤️

*Танец как диалог

В поисках небольших точных фраз. Ответы, содержащие юмор и паузы. Внимательное слушание через все органы чувств и спонтанное движение вглубь, дальше от ограничивающего контроля, в неизвестность расширенного восприятия.

Легкость телесных фраз танцуют объемный ландшафт внутреннего мира. Попав сюда, так просто продолжаться через движение навстречу тотемам, духам и стихиям.

Знакомясь с образами и расколдовывая убеждения, открывая дверь в разговор, где безмолвное прежде становится поющим на струнах материи.

Это диалог стоп и пола, кожи и ткани, волос и ветра, дыхания и тепла, ладоней и объятий.

Что скажешь?*

По следам одной из практик

СЛЕПАЯ ЦЕРЕМОНИЯ: 5 РИТМОВ
19.00-22.00, 24 октября, четверг
Москва, Мясницкая ул.

Лучший способ остановить ум — начать двигать телом.
Габриэлла Рот, создательница танцевальной техники “5 ритмов”

Среди двигательных практик, в которые мы с участниками семинаров и ретритов ныряем, можно выделить два направления: энстатические и экстатические.

Первые лежат в основе телесно-двигательной терапии и, в частности, аутентичного движения. Чаще всего, это медленное, углубляющее и неспешное, саморазворачивающееся история тела о теле, то есть о самом себе. Так как аутентичное движение относится к области глубинной психологии, оно ведет к свидетельствованию коммуникации между телом, чувствами, разумом и духом. Это процесс, протекающий во внутренней тишине.

Экстатические же практики - из традиций Рот, Ошо, Райха и других - призывают увлечься процессом практики, процессом движения тотально, чтобы эту самую внутреннюю тишину установить. Нередко в таких техниках тело получает возможность выразить ту динамику, ту силу движения, которую раньше по каким-то причинам выразить не удавалось. При этом, экстатическая практика становится своеобразным ресурсным сосудом, куда можно “налить” своего танца, а затем испить его плоды через расслабление в теле.

Бывает так, что человек через чувства и ощущения испытывает так много, что тело не успевает начать двигаться и интегрировать это через движение. Не успевает начать выражать то, что накопилось. Например, это может быть страх, грусть, гнев, радость или сопереживание. А далее к этой внутренней плотине все прибывает.

Так как путь мой лежит с танцем, а я пока в Москве, решил провести небольшой семинар-практикум, куда приглашаю участников с любым уровнем танцевального опыта. Если мы лично незнакомы, тоже можно.

Мы пойдем в практику под названием “5 ритмов”. Ей 60 лет, ее используют как способ отпустить накопленное неподвижное в живое волнообразное через специальную инструментальную музыку и под голос ведущего.

5 ритмов соответствуют пяти стадиям спонтанного психодвигательного освобождения: от постепенно нарастающих (поток-стаккато-хаос) до затихающих (лиричность-покой).

Как в любом мероприятии формата Слепой Церемонии участники отправляются в танец с закрытыми глазами.

Мы начнем с вводного круга, где создадим безопасный контейнер. Танцевальная часть будет длится 90 минут, затем – круг интеграции.

Проходить практика будет в любимом красивом зале. Он очень уютный и небольшой, так что объем группы ограничен - 30 человек.

ОПЛАТА
при бронировании (полная стоимость) заранее
⁃ 1888 р при оплате до 17.10 включительно;
⁃ 2222 р при оплате до 20.10 вкл.;
⁃ 2777 р до 23.10 вкл.

Оплата на месте - 3000 рублей (если останется место, узнавайте накануне в личку).

Переводом на Тинькофф по номеру +79266110638 (Анна Р.).

Оплата невозвратная. Если не получится участвовать, то внесенную сумму можно использовать для следующих мероприятий, проводимых мной.

Точную локацию высылаю ответным сообщением на вашу квитанцию - в личку @GennadyKuzin.

Вопросы можно задать мне лично.

До встречи в движении!

?АВГУСТ - СЕНТЯБРЬ: музыка и планы

Вчера путешествовали камерной группой в просторном зале в формате Слепой Церемонии.

По отзывам участников, вне зависимости от языка ведения и географической точки, с каждым разом состояние во время участия и ведения становится все более доступным для того, чтобы услышать свой танец во внутренней тишине.

Перефразируя один из вчерашних откликов, танец с завязанными глазами позволяет сокращать дистанцию между обыденностью (что ум привык думать о теле и движении) и реальностью (как телу действительно классно не-/двигаться).

Ниже - плейлист вчерашней практики в формате Медитация-Движение-Письмо - здесь только часть Движение.
YouTube

Apple Music

Spotify

Бонус-трек на SoundCloud - 12 минутная композиция, с которой легко звучать

? Следующая Слепая Церемония венчает московскую главу текущего отрезка Пути. После нее на неопределенное время процессы могут переехать в другую часть земного шара.

Что известно точно, так это дата, которая совпадает с моим рождением. Очень люблю в этот день манифестировать проявленность вместе с танцующим племенем. И вас зову пожинать плоды Жизни в день, когда Солнце и Луна танцуют наравне.

22 сентября, воскресенье, 17.00-20.00, уютный зал в центре Москвы
Слепая Церемония в Осеннее Равноденствие

? Оставшееся время в Москве веду индивидуальные сессии по парному танцу и аутентичному движению - как правило, дважды в неделю, по средам и субботам.

О том, что мы делаем на занятиях, писал в этом посте.

Что особенно ценно в этот московский заезд - 70-80% участников индив занимаются по 2 часа вместо одного, что дает особенно заметный сдвиг в телесном выражении и удовольствии.

Завтра есть одно место для индивидуального занятия - утром-днем на Маяковской.

Запись - у меня в личке @GennadyKuzin.

В завершении поста делюсь песней-благодарностью в исполнении Karen Drucker, от которой внутреннее полотно души тоненько приятно вибрирует.

Потанцуем! ?

Last call на Слепую Церемонию 19.08

В очередной раз с любопытством рассматриваю элементы группового танцевального процесса, который развернется завтра в Москве: камерная (пока) русско- и англоязычная группа, большой (100 квадратов) зал, очень богатый плейлист и... много пустоты - воздуха, пространства для исследования и танца.

А еще много места, чтобы разместить собственное одиночество и побыть наедине с собой.

Каждый раз, год за годом, я пишу, что Слепые Церемонии не похожи друг на друга.

Могут прийти 30+ человек, и вся атмосфера буквально искрит контактом с другими людьми, пением, напитываем извне вовнутрь. А могут прийти 9-10 человек и наполниться тем, что просыпается в теле в движении. Оставляя позади оковы ожидания внешнего сигнала, неподвижности, страсти поиска и жажды удовлетворения, второй вариант как бы приглашает: "прислушайся к _своему_ телу, к _своему_ танцу, к _своему_ миру и счастью в нем".

Не устаю повторять любимую цитату Руми: "Танец, как язык, которым говорит твоя душа. Он раскрывает глубокие чувства, которые словами не передать."

Когда вокруг много пространства, а люди - в повязках, первым прикасается в раскрытым чувствам собственное внимание.

В студенческие годы мы с коллегами отлично умели сдавать экзамены по кардиологии, сердечно-сосудистой хирургии и терапии. На разных языках, в любой точке мира, мы могли рассказать, что сердечная недостаточность развивается при наличии тромбов, атеросклероза, нарушениях сердцебиения... В этот момент, систематический сбой становится заметен другому.

Но недостаточность в сердце наступает гораздо раньше, когда чувства человека остаются незамеченными им самим. Способность увидеть, признать и дать движение этому психоэмоциональному пласту внутреннего бытия лежит в основе здорового отношения с телом. А там, где выстроено отношение с телом, может расцвести легкость в совместности с другими людьми.

По данным 80-летнего Гарвардского исследования, долгожители - те, кто имеет гармоничное своему быту окружение. То есть те, кто умеет двигаться совместно с другими по жизни.

Неподвижная медитация и психотерапия служат тепличными методами прояснения тропинок к внутреннему штилю.

Танец, активная медитация - это путь, движение по таким тропинкам.

19 августа - завтра - мы отправимся через вводную часть-знакомство в неподвижную медитацию, которая перейдет в 1,5-часовой танец - с собой, с чувствами, с сакральной музыкой Перу, Аргентины, Испании, Кубы и Индии, с другими людьми. Завершим 15-минутным свободным письмом (понадобятся ручки и бумага) и шерингом до 22.00. В основе структуры этой Церемонии лежит

Зал будет открыт с 18.30, в 19.00 мы начнем знакомиться, вход будет открыт до 19.30.

Есть еще несколько мест по 2000 рублей.

Регистрация и локация у меня - @GennadyKuzin

До встречи в танце, внутренней правде и сердечной достаточности.

Еще про танцевальных спутников и про тех, кто пишет словами о танцевальной близости (и не только)

Когда я только начинал вести танцевальные погружения и слепые церемонии, мне было чрезвычайно интересны люди, которые приходили исследовать себя.

В отличие от текущего состояния, когда на каждый процесс приходят много прежде незнакомых мне людей, и мне с этим ок, тогда я держался мнения "вход только для своих".

Отчасти потому, что хотелось донести до людей суть двигательных практик через глубокое доверие к собственному чувствованию (а это было не всегда доступно при первом знакомстве), а отчасти - участвовали те, кто уже давно идет по пути внимания к себе, к своему телу и взаимодействию с окружающими.

Через несколько лет после старта, стало видно, что в Пути с Танцем сформировалось отчетливая поддерживающая атмосфера, дающая простор и для опытных, и для начинающих танцующих.

Однако, некоторые участники, кроме очень живого вклада в пространство, еще имеют свои каналы, где рассказывают о телесном, которое происходит в практике, отношениях и не только.

Луиза - автор канала Дикий мед - пишет как-то очень понятно про чувственность, сексуальность и про то как быть в близости.

Мне ее канал особенно ценно упомянуть по двум причинам.

Во-первых, я часто вижу людей, которые приходят танцевать танго и парные танцы, в желании по-человечески побыть близко рядом с другим. Знаете, есть такая социально приемлемая близость, которая, с одной стороны, поднимает жизненные силы, а с другой ни к чему не обязывает.

Кроме танца такое качество внимания можно повстречать в тантре или в атмосфере банных практик, например. Кстати, у Луизы с ее мужем Виктором есть очень красивая баня на природе.

Так вот, когда искомая желаемая энергия приходит, крайне важно, не позабыть, зачем человек пришел в практику. Как минимум, чтобы не навешать на него или нее (а заодно на себя) фантазий по этому поводу. Другими словами, чтобы прийти к бОльшему объему жизненных сил, а не к растущему числу зацепочек за окружающих.

Потому что иногда банан - просто банан, а танец - просто танец. Но без исключения собственной сексуальности и чувственности в других людях.

По мне, Луиза классно пишет про такой взгляд в постах про танго с аргентинцем и про опыт слепой церемонии.

Во-вторых, само название канала при прочтении довольно регулярно отсылает меня к книге Фенни Флэгг "Жаренные зеленые помидоры в кафе Полустанок", где главная героиня раскрывает свои чувства любимому человеку, когда приносит в подарок дикий мед, добытый у него на глазах из гнезда лесных пчел.

По-моему, символично и красиво. Такой живой образ смелости и решительности при одновременной открытости.

Люблю, когда сакральное и телесное встречаются в общем танце.

В следующий раз встречаемся через пять дней на Слепой Церемонии, 19-го августа.

Аминь! ❤‍?