Настя : нанес тебе травму

CapCut: нанесу тебе трахну

Это так программа распознает мой голос что ли????

Ну а если серьезно, я могу веселиться на выходных. Могу выбраться куда-нибудь поесть вкусно, погулять, повеселиться — и везде без алкогольных напитков. Да, я умею развлекаться без алкоголя. Такое случается раз в неделю-две. Но на этой неделе я решила работать на выходных и сходить с мужем на стендап, закрывать все учебные и рабочие задачи. Я даже не помню, когда в последний раз пила винишко с подругами в ресторане..

У меня нет неприязни к алкоголю, я просто его разлюбила. Я даже чувствую, как алкоголь разрушает мой организм.После выпивки я обязательно чувствую тошноту,недомогание,хочется "умереть". Кроме того, я насмотрелась на людей с алкоголизмом, и это тоже дает мне понять многое.Поэтому я выбрала путь жить без алк

Чувствую себя слишком святой (ХАХАХА)

Другие в пятницу в 21:00: кушают в ресторане, пьют пиво в баре, гуляют в парке, веселятся.

Настя : увлекательно изучает научные исследования на тему психологии (исследования из США) уже как 2 часа 🤓.

Все почему-то подумали,что мне не нравятся очки,ну или они не идут мне)

Они мне нравятся)

«Я так смешно выгляжу в этих очках» - это значит,что мне непривычно видеть себя в очках)

Как и обещала, пишу пост о дисморфофобии. Если честно, в Инстаграме я не рассказала об этом полностью.

Этот пост для тех, кто интересуется психологией, и для родителей, чтобы они знали, как не следует обращаться с детьми — не разрешайте им буллить других и сравнивать с другими.

Как у меня появилась дисморфофобия?

Я постараюсь рассказать кратко. Фобия началась, когда мне не раз говорили: «У тебя такой большой нос», «Ноги у тебя упитанные», «Ты ужасно воняешь» (из-за гормонального дисбаланса в подростковом возрасте). Эти слова звучали от сверстников и взрослых (не включая родителей). Я начала думать: «Что со мной не так?».

Из-за подросткового возраста, первой абьюзивной любви и буллинга я углубилась в свои переживания. Мое восприятие себя постепенно искажалось, я могла часами смотреть в зеркало, пыталась найти изъяны.

Когда началась глубокая депрессия и расстройства пищевого поведения, я не могла смотреть на себя в зеркало. Снимая себя на видео, я закрывала глаза от стыда до слез.

Мне казалось, что я что-то упускаю. Порой кажется,что я сломалась не из-за глупых людей,а из-за чего-то.Моя самооценка сильно была сломана, и я пыталась собрать ее, как разбитую вазу, но не помню, как это произошло.

Как я научилась справляться с этим?

Я начала подружиться с дисморфофобией, потому что любое психическое заболевание остается с тобой навсегда. Один выход — это принять его.

Полтора года назад я начала подходить к зеркалу и говорить: «Моя фигура красивая. Понятно?». Чем больше я изучала психологию, тем яснее понимала, что те, кто меня буллит, имеют низкий интеллект. Здравомыслящий человек никогда не осудит другого за его внешность.

Я начала заботиться о себе, слушать свои потребности. Мой главный инсайт: «Тело — это наследие предков, которые погибли/умерли , чтобы дать жизнь другим. Ты ненавидишь его из-за глупых людей, которые только осуждают? Твое тело — это подарок от предков. Каждая часть твоего тела — это история предков. Относиcь к телу как к храму.Твое тело превыше этих слов и всего».

Эти слова перевернули мое мышление. Я стала беречь свое тело, заботиться о нем и любить его. Моя дисморфофобия потихоньку исчезала. Теперь, подходя к зеркалу, я чувствую благодарность за то, что могу дышать, бегать и видеть.Пусть даже не слышу,но вижу,говорю.

Этот сложный опыт научил меня бережно относиться к другим, не затрагивая их внешность и принимая их недостатки.

Родители, если вы видите, что ваши дети способны на буллинг, пожалуйста, предотвратите это. Это слишком больно для тех, кто страдает от осуждения.Очень больно.И жестоко.

Прямолинейность — это хорошо, но говорить, что кто-то «уродливый» или «тупой» — это уже за гранью. Вы сами становитесь такими, когда это говорите.

Надеюсь, этот пост поможет кому-то задуматься. 🙏🏻

Обнимаю всех, кто переживает буллинг и издевательства. Держитесь, пожалуйста, никого не слушайте и никому не верьте. Вы прекрасны!

Кто из Вас ходит утром в зал?)

Я всегда утром хожу ( примерно с 9-10ч) в понедельник,среду,пятницу🤌🏻

Рецептик «некрасивого»бананового десерта в микроволновке🍌*🍫***

Сорян,тут нет граммовки

-1 сырое яйцо
-1 спелый банан
-разрыхлитель
-какао

Все смешаем в чашке,ставим в свч на 2-3 мин и готово🤝

Я потом еще сверху намазала кокосовой сгущенкой и ореховой пастой.Муж оценил эту вкусняшку,и хочет еще.👌🏻

Попробуй)

Жить с мужем-айтишником — это:

«Давай я тебе обновлю iOS 18.1».
«Не выгодно покупать новую технику, если можно просто заменить старый аккумулятор — и она будет работать как новая».
«В смысле, у тебя не получается открыть ноутбук? Дай мне» — и через 0,1 секунды проблема решена.