L'estate è il momento perfetto per prendersi cura di sé e abbracciare uno stile di vita sano e rigenerante.

Sono entusiasta di presentarti Olistica Estate, il programma benessere pensato per accompagnarti in un percorso di tre settimane all'insegna dell'alimentazione equilibrata, dell'attività fisica, della consapevolezza e della cura del corpo.

Cosa include Olistica Estate?

Alimentazione Bilanciata: lavoreremo in regime lowcarb, con un effetto antinfiammatorio sull’organismo.
Menù settimanali, sia onnivori che vegetariani, con ricette deliziose per colazioni, pranzi e cene. Ogni pasto è studiato per offrirti il giusto apporto di nutrienti, aiutandoti a sentirti energica e in forma.

Video Allenamenti di Pilates: Sessioni esclusive di Pilates create dall'insegnante Margherita Ponticelli di Creative Pilates. Gli allenamenti sono adatti a tutti i livelli e ti aiuteranno a tonificare il corpo, migliorare la flessibilità e rilassare la mente. Potrai modularli in autonomia lavorando su stretching, postura, addominali in sicurezza, tonificazione braccia e schiena e gambe e glutei.

Consapevolezza e Benessere: Approfondimenti dedicati alla consapevolezza, tecniche di rilassamento mediante l’utilizzo della fonoterapia di Bioquantum e pratiche di meditazione. Scopri come raggiungere un equilibrio interiore e migliorare il tuo benessere mentale.

Cura del Corpo: SOS gambe gonfie e pesanti. Consigli e pratiche per la cura della pelle e del corpo, per farti sentire al meglio in ogni momento della giornata.

Perché scegliere Olistica Estate?

Olistica Estate è più di un semplice programma: è un viaggio verso un nuovo stile di vita. Unisciti a noi e alla nostra community di donne determinate a migliorare il proprio benessere. Condividi il tuo percorso, fai domande e trova ispirazione nella chat Telegram dedicata a Olistica.

Non perdere l'occasione di trasformare la tua estate con Olistica Estate.

Iscriviti oggi stesso e inizia il tuo percorso verso il benessere completo.

Approfitta dell'offerta lancio a soli 14,90€, valida fino a domenica 14 luglio.

https://www.vitalmentebio.com/prodotto/olistica/

Ci vediamo lunedì 15 luglio sulle mie pagine social per iniziare tutti insieme questo percorso!
Potrai seguire il programma in completa autonomia, anche iniziando più tardi!
Sarà la tua guida fino alla prossima Olistica, la versione autunnale in arrivo ad Ottobre.

Con affetto!
Claudia

Ho pubblicato questo reel su Instagram e moltissimi mi hanno chiesto informazioni sull’acqua che bevo. Invio qui il video di presentazione del dispositivo, se volete maggiori informazioni anche sui costi potete contattarmi in privato!

Scarica OLISTICA INVERNO da questo link:

https://www.vitalmentebio.com/wp-content/uploads/2024/01/OLISTICA-INVERNO-2024.pdf

Nel frattempo puoi scaricare dalla pagina di Bioquantum il nuovo audio trUst.
Inizia ad ascoltarlo già stasera, con le cuffie ? con costanza, ogni giorno.
Siamo noi gli artefici del nostro cambiamento!

https://t.me/bioquantum_olistica/125

Telegram

Bioquantum

Alza il volume ***🔊***

Buonasera! Ci stiamo avvicinando alla partenza di OLISTICA INVERNO ❄️

Lunedì 22 gennaio iniziamo insieme le 3 settimane di percorso, all’insegna della salute e del benessere!

Se ti sei iscritto al link condiviso nella mia ultima newsletter e sulla mia pagina Instagram, corri ad aprire la tua posta: troverai il link per scaricare l’ultima edizione di Olistica!

Se non hai effettuato l’iscrizione troverai su questa pagina il link sabato 20 gennaio

KVASS DI BARBABIETOLA
Tonico per il fegato e depurativo del sangue.

INGREDIENTI
1 BARBABIETOLA BIOLOGICA DI MEDIA DIMENSIONE
2 CUCCHIAI DI SALE FINO INTEGRALE
5 SPICCHI DI AGLIO
1 CUCCHIAINO DI ZENZERO FRESCO GRATTUGIATO
ACQUA PURA

ATTREZZATURA
1 COLTELLO
1 BARATTOLO DI VETRO DA 2It CON COPERCHIO

PROCEDIMENTO
LAVA LA BARBABIETOLA, SBUCCIALA E TAGLIALA FINEMENTE A COLTELLO. NON TRITARLA NÉ GRATTUGIARLA PERCHÉ FERMENTEREBBE TROPPO VELOCEMENTE, PRODUCENDO ALCOOL. METTI LA BARBABIETOLA NEL BARATTOLO DI VETRO, AGGIUNGI 5 SPICCHI DI AGLIO SBUCCIATI, IL SALE E LO ZENZERO GRATTUGIATO. RIEMPI IL BARATTOLO CON ACQUA PURA LASCIANDO CIRCA 5 CM DAL BORDO.
COPRI CON COPERCHIO E LASCIA FERMENTARE A TEMPERATURA AMBIENTE PER 3-5 GIORNI.
TRASCORSO QUESTO TEMPO CONSERVALO IN FRIGORIFERO.

COME USARLO
INIZIA A PRENDERE AL MATTINO, A STOMACO VUOTO,
1 CUCCHIAIO DI VASS DILUITO CON 2 CUCCHIAI DI ACQUA.
DOPO QUALCHE GIORNO PUOI AUMENTARE LA QUANTITÀ.
MAN MANO CHE UTILIZZI IL KVASS AGGIUNGI ACQUA NEL BARATTOLO DI VETRO. QUANDO IL LIQUIDO DIVENTA TROPPO CHIARO SIGNIFICA CHE LA BARBABIETOLA SI È ESAURITA. PREPARANE A QUESTO PUNTO UNO NUOVO.