Siamo pronti per iniziare insieme OLISTICA DETOX 🌱

In questa edizione speciale voglio condividere con voi la mia personale esperienza con il detox, inteso non come una semplice pratica occasionale, ma come un atto di cura profonda per il corpo, un modo per mantenerlo in equilibrio e benessere nel tempo.

Ti sei mai chiesto cosa significhi davvero detox?
Per me, è molto più di una tendenza: è un gesto di rispetto verso il nostro corpo, un'opportunità per concedergli una tregua dall'iper-lavoro a cui lo sottoponiamo ogni giorno.

Quante volte ci fermiamo a riflettere su ciò che mettiamo nel piatto?

Ci nutre davvero o ci appesantisce?

Fare detox significa prendersi cura di sé, dare pace al corpo e onorare la nostra casa più preziosa: noi stessi ❤️

Puoi scaricare il programma da questo link:

https://www.vitalmentebio.com/prodotto/olistica-detox/

https://www.zreen.it/product/erbe-amare/

Con il codice CCL15 avete il 15% di sconto sul primo ordine ❤️ #ad

*✨ Buon Anno da VITALMENTEBIO! *✨**

Che sia un 2025 pieno di salute, serenità e consapevolezza!

Con l’inizio del nuovo anno, è il momento perfetto per ripristinare le sane abitudini e focalizzarci sul nostro benessere.

Ecco 10 semplici passi per iniziare il tuo percorso verso uno stile di vita equilibrato e rigenerante:

*1️⃣ *Esponiti alla luce naturale appena sveglio. Dedica qualche minuto alla finestra per far assorbire agli occhi la luce del giorno e regolare i ritmi circadiani.

*2️⃣ *Bevi acqua tiepida o calda al mattino. Aiuta il tuo sistema digestivo, meglio se l’acqua è naturalmente alcalina e arricchita con idrogeno molecolare.

*3️⃣ Respira profondamente*. Concediti qualche minuto di respirazione consapevole per ossigenare il corpo e iniziare la giornata con energia.

*4️⃣ Fai movimento.* Dedica almeno 30 minuti all’attività fisica per mantenerti attivo e vitale.

*5️⃣ *Colazione sana. Prediligi una colazione nutriente, evitando zuccheri aggiunti.

*6️⃣ Tre pasti puliti.* Evita gli spuntini inutili e concentra il tuo nutrimento su tre pasti completi e bilanciati.

*7️⃣ *Depura il fegato. Sostienilo con erbe amare, come tarassaco o carciofo. Ti consiglio le erbe amare di ZREEN, 15 gocce 3 volte al giorno prima dei pasti. Il sapore amaro ha proprietà depurative e disintossicanti e ti aiuterà a gestire la voglia di zuccheri, viste le feste appena trascorse!

*8️⃣ *Idratazione costante. Bevi 1,5-2 litri di acqua tiepida lontano dai pasti durante la giornata.

*9️⃣ Stimola la circolazione.* Usa la spike ball sotto la pianta dei piedi per riattivare il microcircolo e il sistema linfatico.

*🔟 *Massaggio serale. Massaggia l’addome con olio di ricino, copri con un panno di cotone e lana per favorire calore e relax.

*💚 Prenditi cura di te con piccoli gesti quotidiani che, nel tempo, fanno la differenza. *Ricorda: il tuo corpo è la tua casa!

Con amore,
Claudia – VitalMenteBio

L'estate è il momento perfetto per prendersi cura di sé e abbracciare uno stile di vita sano e rigenerante.

Sono entusiasta di presentarti Olistica Estate, il programma benessere pensato per accompagnarti in un percorso di tre settimane all'insegna dell'alimentazione equilibrata, dell'attività fisica, della consapevolezza e della cura del corpo.

Cosa include Olistica Estate?

Alimentazione Bilanciata: lavoreremo in regime lowcarb, con un effetto antinfiammatorio sull’organismo.
Menù settimanali, sia onnivori che vegetariani, con ricette deliziose per colazioni, pranzi e cene. Ogni pasto è studiato per offrirti il giusto apporto di nutrienti, aiutandoti a sentirti energica e in forma.

Video Allenamenti di Pilates: Sessioni esclusive di Pilates create dall'insegnante Margherita Ponticelli di Creative Pilates. Gli allenamenti sono adatti a tutti i livelli e ti aiuteranno a tonificare il corpo, migliorare la flessibilità e rilassare la mente. Potrai modularli in autonomia lavorando su stretching, postura, addominali in sicurezza, tonificazione braccia e schiena e gambe e glutei.

Consapevolezza e Benessere: Approfondimenti dedicati alla consapevolezza, tecniche di rilassamento mediante l’utilizzo della fonoterapia di Bioquantum e pratiche di meditazione. Scopri come raggiungere un equilibrio interiore e migliorare il tuo benessere mentale.

Cura del Corpo: SOS gambe gonfie e pesanti. Consigli e pratiche per la cura della pelle e del corpo, per farti sentire al meglio in ogni momento della giornata.

Perché scegliere Olistica Estate?

Olistica Estate è più di un semplice programma: è un viaggio verso un nuovo stile di vita. Unisciti a noi e alla nostra community di donne determinate a migliorare il proprio benessere. Condividi il tuo percorso, fai domande e trova ispirazione nella chat Telegram dedicata a Olistica.

Non perdere l'occasione di trasformare la tua estate con Olistica Estate.

Iscriviti oggi stesso e inizia il tuo percorso verso il benessere completo.

Approfitta dell'offerta lancio a soli 14,90€, valida fino a domenica 14 luglio.

https://www.vitalmentebio.com/prodotto/olistica/

Ci vediamo lunedì 15 luglio sulle mie pagine social per iniziare tutti insieme questo percorso!
Potrai seguire il programma in completa autonomia, anche iniziando più tardi!
Sarà la tua guida fino alla prossima Olistica, la versione autunnale in arrivo ad Ottobre.

Con affetto!
Claudia

Ho pubblicato questo reel su Instagram e moltissimi mi hanno chiesto informazioni sull’acqua che bevo. Invio qui il video di presentazione del dispositivo, se volete maggiori informazioni anche sui costi potete contattarmi in privato!

Scarica OLISTICA INVERNO da questo link:

https://www.vitalmentebio.com/wp-content/uploads/2024/01/OLISTICA-INVERNO-2024.pdf

Nel frattempo puoi scaricare dalla pagina di Bioquantum il nuovo audio trUst.
Inizia ad ascoltarlo già stasera, con le cuffie ? con costanza, ogni giorno.
Siamo noi gli artefici del nostro cambiamento!