Пост для #мемесов 🤭
Всем хороших выходных

Cтрим №8

Аудио-версия

Таймкоды:
00:03 Авиасейлс мне написали, но я это ещё не увидел, расскажу в следующем подкасте
00:10 Цифры: 39к Инст | 25к ТТ | 3.2к ТГК | 39 Дзен | 7 VK | 14 YouTube
01:09 Особенности продвижения в Дзене
03:27 Анализ новых площадок: VK, YouTube, Дзен
08:50 А как ты регулярно ролики клепаешь?
11:15 Что делать, если любовь прошла?
14:47 Выход из созависимости
17:10 Чувство вины за отдых
19:25 Выгорание и как найти себя, если не зажигает ничего
21:59 Как открываться и делиться чувствами
25:42 Как справиться с пустотой внутри
28:10 Монетизация в TikTok
29:50 Ты не ради денег это делаешь?
33:35 Чувствую, что делаю не то, что должен
37:35 Страх тревоги
40:49 Плохие мысли о будущем
43:46 Мыслей много, что делать?
48:07 Принятие своих недостатков
51:26 Начало практики молодых психологов
54:13 Как справляться с тревогой
55:30 Усталость и концентрация внимания
57:52 Желание заниматься творчеством ушло
59:21 Откладывание дел на потом
1:00:45 Работа с перфекционизмом
1:01:45 Тема исполнительной дисфункции
1:03:29 Трудности со знакомством и общением
1:05:43 Проблемы с дисциплиной и постоянством
1:07:42 Как справляться с негативными мыслями
1:09:54 Как перестать думать о бывшем (пост про горевание)
1:10:27 Нет скуки на расстоянии
1:11:11 Как должна ощущаться жизнь?
1:12:01 Как полюбить себя
1:15:38 Социальные роли и самоидентификация
1:17:01 Как справиться с "лишними" мыслями?
1:20:57 Завершение и благодарности

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Cтрим №7

Аудио-версия

Таймкоды:
0:01 Приветствия
0:50 Цифры: 33.5к инст | 20к тик-ток | 3к телега
1:14 Снимал с помощью apple watch
2:44 Завёл Вк, Дзен, Ютуб
5:52 Как зовут кошек?
5:59 Есть ли девушка?
6:05 Что делать, если общение с родителями ощущается токсичным и не получается изолироваться
8:23 Начинать психотерапию всегда тяжело?
9:35 Про страх публичных выступлений
12:40 Про рилс "Сделай плохо"
16:30 Ко всему ли применим принцип «Сделай плохо»
21:10 Как понять, что человек действительно нравится
26:32 Что делать с пассивной агрессией от друзей
28:28 Откуда беру вопросы
28:52 Как заставить себя учиться. Пост про кривую обучения
34:13 Пишите в директ
35:28 Мальчики помладше
36:58 Где набирать опыт психологу-новичку.
37:27 Моя история вхождения в профессию. Лекции Петухова на ютубе
41:39 «Что ты испытываешь, когда видишь себя в видеороликах?»
42:58 Обязательства ребёнка перед родителями
45:04 Поможет ли КПТ с прокрастинацией или апатией
46:32 Можно ли «сделать плохо» в отношении подростков
47:35 Почему страшно облажаться перед обществом
49:20 «Зачем травмирующий опыт?»
50:30 Как побороть любовную зависимость
51:44 Как пережить кризис 25 лет
53:25 Как избавиться от волнения о партнёре
54:55 Партнёр сделал предложение и не женился
56:05 Как решится на ведение блога
59:25 Как распознать нарциссизм. Тест оценки нарциссизма или опросник нарциссической дефицитарности
1:00:35 Что делать, когда упадок сил и страшные мысли о причинении себе вреда
1:00:58 Почему близкие делают вещи, которые тебя расстраивают
1:01:50 Как выживать высокочувствительным людям
1:04:59 Недостаток внимания с детства и проблемы с пониманием себя и общением с людьми
1:06:15 Парень предлагает перекрасить волосы
1:07:14 Как справляться с эмоциональной зависимостью от партнёра
1:08:08 Где учился
1:08:20 Как перестать негативить в свою сторону?
1:08:52 Про эффективность самопомощи сервисов
1:10:02 Возможно ли побороть ПА и страхи
1:11:35 Болтовня
1:14:40 Селфхарм
1:16:15 Болтовня про фильмы
1:17:47 Не могу начать что-то делать
1:20:02 Какой профиль работы
1:20:14 Прощания

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Технический стрим №2

Запись вчерашнего прямого эфира с таймкодами:
0:01 Начало с котами
2:33 Самое важное за 2 недели
3:42 Про контент
6:20 Про то, как я покупал рекламу в инсте
11:52 Я завёл бусти
12:36 Получил звёзды в тг на этом посте
13:05 Про контент для тик-тока
16:06 Про обучение в МИП
16:52 Про плюсы и минусы работы психологом
19:41 Что делать с психогенным головокружением?
20:55 А рекламу не важно кому заказывать? У всех примерно одинаковые результаты? Или это опасно может быть
21:32 Как дела с ощущением перед выкладыванием рилсов? В прошлом эфире рассказывал, как появилась тревожность после залетевшего рилса, интересно как за последние 2 недели прошло
23:50 Сборный пост по тревогу
26:00 Вопросы про котов
26:33 "Таблетки помогают от тревоги? Я дважды была у психиатра и оно заново начинается"
27:13 Как зовут котов, знак зодиака, "Биба или Боба?", хобби
28:04 Про книги и их рекомендации
31:02 Связь режима сна с уровнем тревожности и дофамином
32:00 Выгорание бывает только от людей, а не от объёма работы? Тест Бойко на выгорание
33:52 Пост про панические атаки
35:42 Как выйти из состояния апатии? Пост про процесс горевания
37:24 "Созависимые отношения. Я думала это придуманная хрень, ан-нет. Что делать?"
40:24 С какими темами я работаю, а с какими нет?
43:21 "Есть ли смысл решать пищевые проблемы, если всю жизнь с ними живешь и уже привык к ним?"
44:48 Как я работаю
45:51 "Для начинающих коллег какие направления вы бы выделили как самые действующие и школы? Спасибо"
47:05 Как я выбирал направление своего обучения
51:54 "Прошёл 4ый год работы с психологом над ПТСР. Это норм?"
54:25 "Берёте ли вы в личную терапию?" Да, вот тут пост с условиями работы, актуальным расписанием и всем таким
54:59 Отличие работы со смешанным депрессивным эпизодом от работы с обычным
57:31 "Можно ли считать, что все наши травмы определяют то, какими мы становимся?"
58:57 "Какие основания нужны психотерапевту для того, чтобы поставить диагноз СДВГ?" А вот тут целый выпуск подкаста про СДВГ
1:02:34 "Сдвг как будто новый тренд"
1:04:41 "Как начать больше прислушиваться к себе? Какие то упражнения может?" Пост про дневник эмоций
1:06:45 Мои спасибо
1:07:16 Цели на следующие 2 недели челленджа

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Расписание ?

Если мы ещё ни разу не общались, первая консультация будет идти по свободной оплате. Последующие 5000 рублей. Время московское

Расписание в удобном формате

После бронирования времени обязательно отпишитесь мне в личные сообщения в telegram / whatsapp

Кстати, можно и не париться с бронированием, а просто выбрать время и написать напрямую. Ещё это полезно, когда нужно найти окошко вне расписания ?