🔥как понять, что у вас проблемы с эмоциональным интеллектом?

🔘. вы сильно отдаетесь стрессу.
🟡. вы не различаете свои эмоции.
🔘. вас легко обидеть.
🟡. вас мучают ваши же ошибки.
🔘. вы подавляете эмоции.
🟡. вы обвиняете других в своих бедах.
🔘. вы плохо выстраиваете личные границы.
🟡. вы думаете, что вас никто не понимает, не поймёт и т.д.
🔘. вы «не такой», как все.
🟡. вы агрессивны или склонны к агрессии.

*📎*навыки человека с высоким эмоциональным интеллектом:

🔘. он различает свои эмоции.
🟣. он контролирует свои эмоции.
🔘. он мотивирует самого себя. (p.s. ему легче привести эмоции в порядок, чтобы повысить продуктивность)
🟣. он распознаёт эмоции других людей.
🔘. правильное обращение с чужими эмоциями.

— Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом.

© Марк Твен

☀️Синдром спасателя - это патологическая потребность человека помогать и "спасать" других людей, часто в ущерб своим собственным потребностям и желаниям. Некоторые из его признаков и характеристик включают:

🟡Чрезмерная забота о других.

🔘Игнорирование своих интересов.

🟡Чувство обязанности и потребность в признании обществом.

*️⃣Этот синдром может привести к депрессии, деформации социальных отношений и ощущению нереализованности.

👻Человек с таким синдромом часто жертвует своим временем, интересами и даже здоровьем, стремясь помочь другим, иногда даже не осознавая, что его помощь не всегда нужна или полезна.

🍀Для преодоления синдрома спасателя рекомендуется признать свои собственные потребности, уделять внимание собственному благополучию и избегать принужденной помощи.

Всем хорошего дня, котики💓💓💓

💓Это не стыдно:

🟣Не стыдно отказываться от того, что тебе не подходит

🔘Не стыдно делать ошибки

🟣Не стыдно чего-то не знать, даже в том случае, если вы эксперт в этом деле

🟣Не стыдно выделяться среди других

🔘Не стыдно бросать занятие, которое тебе не интересно

🟣Не стыдно мало общаться с людьми

😕Как избавиться от навязчивых мыслей о самоповреждении?

🔵К сожалению не все так просто, очень сложно избавиться от этого за несколько секунд. Это та самая вещь, которую необходимо прорабатывать.

🔘Сначала необходимо потихоньку убирать данное действие из своей жизни. Причинять себе боль на данной стадии никто не запрещает, только вот как причинить себе боль без шрамов на теле? Вы можете вместо чего-либо весомого взять в руки кусок льда и держать его до боли, пока ваше внимание не перейдет в руку.

🔵Когда вы начинаете понимать, что вы уже можете исключительно таким образом убирать весь негатив, вы уже в силах, чтобы убрать это из своей жизни(это будет очень сложно).

🔘Ни в коем случае нельзя придерживаться политики последнего раза: ну, я последний раз причиню и больше не буду, таким образом ваша психика хочет этого ещё больше и через менее маленький срок. Если вы приняли для себя решение убрать это из своей жизни,то ни в коем случае нельзя поддаваться искушению.

❤️Котятки, вы все очень сильные, администраторы данного канала верят в вас❣️❣️❣️

о том, как призрак бывшего партнёра тянет вас вниз.

призрак твоего бывшего оставляет след на твоей жизни, при этом ты можешь этого не заметить, как это происходит:

✨ты часто находишься в сомнениях насчёт других, так как боишься, что все люди будут такими же, как и он.

☀️самовнушение, например, если бы не ты, то все сложилось бы хорошо, не было бы такого сильного разочарования.

🍀усиливается тревога, так как ты начинаешь думать, что людей лучше, чем он, не существует.

👻ты часто задумываешься о нём, мол, может быть еще не всё потеряно, может можно что-то сделать?

🌙на тебя давят морально, сравнивают и пытаются унизить, после чего, наблюдая за жизнью партнёра, ты думаешь, что у него все гораздо лучше, чем у тебя.

☹️каждый день тот самый человек портит тебе жизнь неосознанно! можете ли вы от этого избавиться? конечно, только вы от этого отказываетесь. но если всё переходит в нечто незаконное и опасное - обратитесь в правоохранительные органы.