У меня есть все ответы на твои вопросы, но клянусь, ты не будешь их слушать, пока тебя не разгладит Великим Катком Жизненного Опыта.

​*⚡*⚡⚡ТРИ ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИНЦИПА УБОРКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИМЕНИТЬ ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ:**

👌🏻*Каждая вещь должна быть полезной и вызывать эмоции. Если нет ни того, ни другого, утилизируем

Я бы во всех сферах жизни это применяла, шикарно и просто. Видишь, что-то не полезно и не радует, избавляешься.

👌🏻Уборка начинается с одной вещи во всем доме. Со всем разбираемся последовательно.

Таким образом фокус внимания не рассеивается на разных вещах, мы можем разобраться с вещами шаг за шагом.

👌🏻Все вещи важно собрать в одном месте, чтобы не рассеивать внимание на другие занятия. Начали делать, не отвлекайтесь.

Так сможете сократить время и сразу решить, куда определить то, что решили оставить.*

💚Кто тоже хотел убраться в шкафу и в жизни, это вам знак, начинайте❤️
Тем более, что скоро Новый год🎄

**Учитесь.
Всегда. Если вы думаете, что знаете хотя бы 1% всего, что есть в нашем мире, то вы еще никогда так не заблуждались.

Учитесь каждый день, узнавайте что-то новое о разных вещах. Учеба держит наш мозг в тонусе даже в зрелом возрасте.**

​*✨ Критерии помогающих убеждений*
Оценить убеждения можно по трем критериям, соответствие которым определит помогающие убеждения, а несоответствие – ограничивающие.

*1⃣ Достоверность
Достоверность убеждений связана с их соответствием реальности. Она показывает, насколько они точно отражают действительность и не противоречат уже известным фактам.
У каждого убеждения есть контексты, в которых оно может оказаться неэффективным. Однако наиболее полезные убеждения лучше соответствуют реальности в нужных обстоятельствах и способствуют эффективному росту и развитию.
✅«Земля движется по орбите вокруг Солнца».
✅«Повышать голос на детей – не лучшая стратегия воспитания».
✅«Компетентный руководитель способен передавать ответственность».
Убеждения, не соответствующие реальности, будут создавать препятствия в жизни, то есть ограничивать возможности.
✔Убеждение, что мужчины исключительно думают о сексе, не отражает полную картину: они также увлечены футболом, едой и денежными манипуляциями до зарплаты.
✔Рак всегда заканчивается смертью – вредное убеждение; современная медицина может успешно бороться с этим заболеванием.
✔Высказывание «Я люблю апельсиновый сок» не соответствует действительности, если человек не испытывает к нему никаких чувств.
✔«Я – слабак» – вредное убеждение. Не следует считать себя слабаком лишь потому, что не удается поднять стокилограммовую штангу больше пяти раз.*2⃣ Отдача
Помогающие убеждения формируются для достижения определённых целей. Важно оценить, насколько они помогают реализовать внутренние замыслы. Анализируя намерения, стоящие за убеждениями, мы можем определить их полезность и влияние на наше поведение.
Намерение убеждения, как правило, состоит в реализации заложенной в нем ценности.
✅«Чтобы добиться успеха, необходимо упорно трудиться» – намерение «достичь успеха».
✅«Быть счастливым – значит иметь семью, интересную работу и крепкое здоровье» – намерение «счастье».
Но не всегда так.
✔«Моё счастье возможно лишь с ним» – намерение может включать «стабильность» или «безопасность».
✔«Избегай чрезмерного напряжения во время учебы, иначе это приведет к истощению» – вероятное намерение «эффективность», поскольку оно мотивирует распределять учебную нагрузку равномерно в течение года, а не перед сессией.
✔«Для того, чтобы понравиться женщинам, важно быть спортивным» – вероятное намерение «уверенность в себе».
Убеждение может опираться не на ценность, а на антиценность, поэтому нужно определить, какое помогающее намерение оно поддерживает.
✔«Недоверие возникает из-за лжи» – убеждение содержит возможное намерение «гармония в отношениях».
✔«Применение просроченных медикаментов может быть опасным, поскольку оно может вызвать отравление» – возможное намерение «безопасность» или «здоровье».
Поговорим об отдаче снова. Расширяющееся убеждение способствует эффективному достижению своего намерения.
✅«Много тренировок требуется, чтобы стать умелым скрипачом» – да, без усердных занятий это невозможно.
✅«Могу сам решать свои проблемы» – это убеждение помогает развить самостоятельность.
✅«Я способен сам решить большинство своих проблем» – полезное помогающее убеждение для достижения «самостоятельности».
Ограничивающее убеждение либо не позволяет реализовать намерение, либо делает это не самым продуктивным образом.*3⃣ Экологическая безопасность* Экологичность означает допустимость последствий применения убеждения.* Убеждение может быть истинным и действенным, но привести к нежелательным результатам.

✔«Даже лучший друг может оказаться предателем». Это убеждение может способствовать достижению «безопасности», но также рискует оставить человека без друзей.
*⁉ Как можно трансформировать ограничивающие убеждения в помогающие?
➡ Используйте подход «Не факт». Когда столкнетесь с ограничивающими убеждениями, задайте себе вопрос: «Это на самом деле так, это правда?». К примеру, для становления профессионалом необходимы упорство и практика, но не менее важны самоуверенность и позитивное мышление.
Насколько полезно? Ставьте*🔥*

Поступайте так, как если бы вы уже были счастливы, и это приведёт вас к счастью.
— Дейл Карнеги —

​*✨ Помогающие убеждения – позитивные установки, которые способствуют развитию личности, достижению целей и обеспечивают психологическое благополучие. Они поддерживают самооценку и мотивируют человека к действию.*

**👉 Как использовать?* Любое убеждение должно пройти внутреннюю оценку – насколько оно полезно или деструктивно. Если установка является ограничивающей, ее нужно проработать.

3 типа убеждений
Убеждение означает твёрдую веру во что-либо, основанную на личном опыте и суждениях. Многие из наших убеждений сформированы под воздействием окружающих нас людей, особенно в ранние годы жизни. Эти взгляды, перенятые от родителей и близких, глубоко укореняются в нашем сознании. В результате мы часто придерживаемся мнений, которые достались нам по наследству, а не выработаны на основе собственного опыта. Они могут существенно влиять на наши решения и мировоззрение, даже не всегда соответствуя личным выводам.

Убеждения рождаются из личного опыта и помогают принимать решения. Однако с течением времени они могут устаревать. Важно периодически пересматривать свои взгляды, чтобы они соответствовали новым реалиям. Это похоже на обновление гардероба, чтобы быть готовыми к изменениям и оставаться актуальными. Какие же бывают разновидности убеждений?

1⃣ Убеждения, помогающие нам
Их можно назвать целесообразными. Они опираются на логическое мышление и способствуют достижению целей. Помогающие убеждения в жизни являются движущей силой в процессе продвижения к желаемым результатам, поддерживая нас в трудные моменты и содействуя в преодолении препятствий.
К примеру, мы осознаем: для того, чтобы стать успешным, важно овладеть специализированными знаниями и умениями. На ваш взгляд, это – помогающее убеждение? Конечно, да.
2⃣ Убеждения, ограничивающие нас
Их можно назвать нерациональными, тормозящими наше развитие. Они часто основаны на нелогичном мышлении и создают препятствия на пути к целям, заставляя нас застревать на месте и не давая двигаться вперёд.
Допустим, вы решаете стать профессионалом в чём-то. Ограничивающие убеждения могут заключаться в мысли, что для этого необходимы громадные усилия и множество лет опыта. Важно осознать, что такие установки могут задерживать вас и мешать в достижении поставленной цели.3⃣ Убеждения нейтрального свойства
Нейтральные убеждения не влияют ни положительно, ни отрицательно на наши действия и цели. Например, совет «Не суйте руку в кипяток» полезен в определенных ситуациях, но для текущих профессиональных устремлений это не имеет значения. Подобные убеждения не оказывают влияния на профессиональный рост и развитие.
*⚡ Как различить помогающие убеждения и ограничивающие?* В коучинге применяется методика «Пяти вопросов» (или «5 пальцев»), чтобы оценить ценность убеждений. Эти вопросы помогают различить, что поддерживает ваше развитие, а что мешает достижению целей:

1.Всегда ли ваше текущее убеждение соответствует истине?
2.Способствует ли ваше убеждение достижению целей и решению задач?
3.Способствует ли ваше убеждение разрешению конфликтов и предотвращению ошибок?
4.Способствует ли ваше убеждение ощущать себя так, как вы задумывали?
5.Способствует ли ваше убеждение сохранению жизни и здоровья?

Внимательно рассмотрите предложенные вопросы и честно ответьте на каждый из них.
Если ответы на большинство из них (т. е. не менее 3) – «да», то это указывает на поддержку и соответствие жизненным целям, и это здоровое и помогающее убеждение. Если же ответы склоняются к отрицательным, то, возможно, стоит пересмотреть это убеждение как ограничивающее.
Насколько полезно? Ставьте*🔥