Друзья, всем привет!
2 новости:

1️⃣ Я закрываю этот канал.
2️⃣ Я запускаю новый!

Новый канал называется ЗАМЕЧАТЬ — https://t.me/zamechat_ru

Я завершила обучение на инструкторском курсе Жить Внимательно и теперь я сертифицированный инструктор mindfulness. В скором времени начну проводить регулярные сессии с клиентами.

Майндфулнес – это практики управления вниманием, развития осознанности, стрессоустойчивости, жизнестойкости, эмпатии. Практики, которые повышают качество жизни и уровень счастья.

В общем, об этом и не только буду рассказывать в канале. Буду писать и говорить (аудио) про практики осознанности, делиться опытом, интересными вещами, вдохновением, записывать для вас аудио-медитации. Надеюсь, будет интересно и полезно!

Подписывайтесь — https://t.me/zamechat_ru
Буду рада вам ♥️

Mood Good pinned «Всем привет! Неожиданно, но вот и снова я. С обновлением и объявлением. Я заканчиваю инструкторский курс «Жить Внимательно». Буду инструктором по майндфулнес. Mindfulness – это методы тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и развития…»

Всем привет!
Неожиданно, но вот и снова я. С обновлением и объявлением.

Я заканчиваю инструкторский курс «Жить Внимательно». Буду инструктором по майндфулнес. Mindfulness – это методы тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и развития жизнестойкости. Буду учить быть осознанным и счастливым с помощью медитации.

Сейчас я начинаю клиентскую практику. Это волнительный для меня момент и начало большого пути.

Провожу индивидуальные и групповые консультации. Онлайн и в скором времени оффлайн (об этом сообщу отдельно). ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➡️ Запросы для консультации могут быть разные:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
• Работа со стрессом и выгоранием⁣
• Сложности с концентрацией и прокрастинация
• Отсутствие радости в жизни, апатия⁣
• Непонимание себя, своего тела
• Сложности в коммуникации с другими людьми
⁣⁣⠀
По времени примерно 40-60 минут. За донейшн. ⁣⁣⠀

Кто хочет попробовать, напишите мне в личку, договоримся ?

Делюсь очередным открытием с Iherb. Штука с довольно странным названием – Кокосовые аминокислоты (Coconut Aminos). По сути это просто классный густой соус.

? В составе два компонента: органический сок кокоса и морская соль. На вкус солёно-сладкий. Сложно его описать, но вкусно! Может спокойно идти как альтернатива соевому соусу, если вы не едите сою.

? Идеально заправлять им салаты (немного этих аминокислот + оливковое масло и вуаля!), добавлять в готовые блюда, использовать для приготовления овощей или морепродуктов.

К сожалению, сейчас его нет в наличии, но он появляется. Так что куплю в следующем заказе:

https://ru.iherb.com/pr/dynamic-health-laboratories-organic-coconut-aminos-seasoning-sauce-8-fl-oz-237-ml/75728

#moodgoodeats

Сегодня лунное затмение. Началось рано утром и завершилось в 9:51. Несмотря на то, что оно завершилось, влияние затмения сказывается ещё несколько дней. Это уже второе затмение этого года. Первым было солнечное в начале января.

? Лунное затмение приносит плоды ваших прошлых действий. Если что-то некоторое время назад пошло не так, начало расшатываться, то ловите результат. Он может быть неожиданным, но зато это уже итог. Примите его, сделайте выводы и двигайтесь дальше.

✨ Особенность лунного затмения в эмоциональной нестабильности в этот период. Старайтесь не поддаваться негативным эмоциям, не ссориться, не гневаться, не грубить. Избегайте конфликтных ситуаций. Поддерживайте мир в семье, на работе и в себе. Не стоит проявлять излишнее доверие к людям, будьте бдительны и аккуратны. Кроме того, могут быть проблемы со сном.

Что поможет:

? Постарайтесь не нагружать ЖКТ, нервную систему и сердце
? Пейте больше воды, наслаждайтесь водными процедурами
? Улыбайтесь, поддерживайте радость в себе и вокруг, побалуйте себя, говорите комплименты
? Медитируйте и занимайтесь йогой
? Хорошо побыть в одиночестве и поразмышлять
? Отложите на потом важные переговоры и принятие серьёзных решений
? Осознанность на максимум.