❗️Экипаж вертолета Ка-52М уничтожил живую силу ВСУ

Удар наносился неуправляемыми авиационными ракетами по заданным координатам. По докладам передового авиационного наводчика, все указанные цели были успешно поражены.

Подписаться | Предложить новость

ГУП ДНР "Вода Донбасса" сообщает, что с 23 по 24 мая в Донецке будет проводиться хлорирование сетей централизованного водоснабжения.

Подписаться | Предложить новость

*🗣*Минздрав информирует о том, как справиться с гневом

15 мая старшая медицинская сестра Городской психоневрологической больницы №2 Донецка Алина Хвесь провела беседу с пациентами.
Гнев — эмоциональное состояние, которое часто сопровождается чувством раздражения и агрессии. Это нормальная человеческая эмоция, возникающая в ответ на различные ситуации, которые мы воспринимаем как угрожающие или обидные.
Гнев начинает нам мешать, когда он становится избыточным.
Основные причины возникновения:
Фрустрация — состояние неудовлетворенной потребности.
Нарушение личных границ.
Подавление гнева может нести негативные последствия:
— внутренний конфликт и эмоциональное напряжение;
— депрессия;
— соматические симптомы (головные боли, бессонница, повышенное давление);
— конфликты в отношениях;
— социальная изоляция;
— повышается риск различных заболеваний.

Чтобы избежать опасных последствий подавления гнева, важно научиться выражать эту эмоцию здоровыми способами:
— Напишите свои чувства и мысли на бумаге.
— Попробуйте глубокие дыхательные упражнения или медитацию, чтобы успокоиться.
— Выражайте свои чувства и потребности, используя фразы «Я чувствую себя обиженным/злым, потому что» вместо обвинительных высказываний.
— Слушайте внимательно. Позвольте собеседнику выразить свои мысли и чувства, не перебивайте его.
— Избегайте оскорблений и агрессии. Сосредоточьтесь на проблеме, а не на атаке личности.
— Займитесь спортом, йогой или ходьбой. Это поможет выразить и разрядить негативную энергию.
— Избегайте насилия. Физическое или вербальное насилие никогда не являются приемлемым способом выражения гнева.
— Используйте рисование, музыку и другие формы творчества как способ разрядить гнев.
— Учитесь говорить «нет» и устанавливать границы в отношениях.
— Если вам трудно контролировать гнев или общаться в конфликтных ситуациях, обратитесь к психологу, чтобы научиться им управлять.
️Гнев не является плохим эмоциональным состоянием. Важно, как мы его выражаем и управляем им.

Подписаться | Предложить новость

Россия зайдет в самое сердце Украины после Часов Яра — Sky News

▪️После полного освобождения ЛНР и ДНР российские войска будут продвигаться дальше к центру Украины.
▪️Часов Яр находится на высоте, что позволяет вести из него обстрел большой территории.
▪️Взятие его под контроль откроет РФ дорогу на другие крупные города Донбасса: Краматорск, Константиновку и Славянск.

Подписаться | Предложить новость

Поздравление Сталина 1945 года передали по радио в подконтрольном Украине Херсоне.

Украинские войска за сутки потеряли в совокупности до 930 человек. Уничтожены две боевые машины РСЗО HIMARS, украинский цех по производству ракет и боеприпасов, склад ракетно-артиллерийского вооружения.

❗️Русская армия полностью освободила Бердычи — Минобороны РФ

Подписаться | Предложить новость

*🗣*Высокая пожарная опасность в ДНР прогнозируется до 4 мая

Росгидромет прогнозирует высокую пожарную опасность на территории Донецкой Народной Республики. Период предупреждения – до утра 4 мая.

В четверг и пятницу в ДНР ясная погода, до 21° тепла. Ветер южный – до 3-4 метров в секунду. В субботу днём похолодает до +15°.

Подписаться | Предложить новость

Какой медицинский документ нужен для получения путевки в санаторий?

Подписаться | Предложить новость