Дорогие 💜 у меня для вас роскошное предложение 💎
Количество участников ограничено, поэтому вы видите этот анонс первыми 💕
14 декабря (суббота) • 11:00 • Grand Spa

В рамках Церемонии HANA MATSURI (фестиваль цветов) я проведу ВИБРО-АКУСТИЧЕСКУЮ МЕДИТАЦИЮ с поющими чашами -** это уникальный опыт, который соединяет древние традиции с современными практиками гармонизации.

Вас ждет:
• освежающий-детокс напиток;
• групповая вибро-акустическая медитация с лепестками роз;
• чайная церемония с изысканным японским десертом моти;
• расслабляющая минеральная ванна в стиле онсэн украшенная лепестками цветов
• 2 часа посещения акватермального комплекса GRAND SPA:
https://grandspa-vl.ru/aquazone
💧25-метровый бассейн с невероятным видом на бухту Золотой Рог
💧Гидромассаж в зоне джакузи
💧Шелковая и пузырьковая ванна
💧Финская сауна из натурального ароматного дерева с великолепным видом

Стоимость программы: 8000₽
С мужчинами тоже можно 👌
Запись по телефону +79644408519 Анастасия

Приглашаем на регулярную практику по пятницам ✨Sound Healing в 4 руки (звуко-вибрационная медитация)💗

6 декабря (пятница) 19:00-20:00
Sound healing — это медитативная практика глубокой релаксации под живое, расслабляющее и умиротворяющее звучание поющих чаш и других этнических инструментов.
Практика позволит вам развить свою концентрацию и умение фокусироваться на настоящем моменте, а также достичь состояния глубокого расслабления тела, ума и сознания. В волшебной атмосфере пространства @omyspace практика станет незабываемым событием🫶

🌬️Дыхательная техника Пранаяма добавит большего погружения в состояние релаксации. Через концентрацию внимания на дыхании, вы сможете наполниться целительной энергией звука✨

🌙 Практика-медитация под живое звучание этнических инструментов:
🪐поющие тибетские чаши
🪐хрустальные чаши
🪐лепестковый барабан (глюкофон)
🪐гонг
🪐колокольчик Koshi
🪐караталы
🪐посох дождя

Один час для полной перезагрузки в конце рабочей недели🪷

Что дает Sound Healing?✨
Звук поющих чаш помогает нам расслабиться, восстановиться, погрузиться в себя.
Отпустить тревожные мысли, снять стресс и напряжение, наполнить себя энергией и гармонией.
Звук и вибрация поющих чаш способны восстанавливать наш гормональный фон.

🐚Ценность участия 1500 руб., вдвоём с подругой/другом 1300 руб с человека💫

Запись по телефону:
+79644408519 Анастасия
+79245294488 Елена

Сутулость: почему это не только про осанку, но и про здоровье сердца и легких? 🫁❤️

Задумывались ли вы, что ваша сутулость может быть причиной проблем с дыханием и сердцем? 🤔

❗Когда вы сутулитесь, грудная клетка сжимается, что затрудняет полноценное дыхание.
Ваши легкие не получают достаточного объема воздуха, что ведет к снижению уровня кислорода в организме. Это, в свою очередь, создает дополнительную нагрузку на сердце, которое вынуждено работать в усиленном режиме.

Кроме того, постоянная сутулость может вызвать:

▪️ Хроническую усталость и снижение энергии
▪️Одышку и затрудненное дыхание
▪️Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
❌ Не игнорируйте эти сигналы! Восстановите правильную осанку с помощью йоги и специальных упражнений.

Запишитесь на курс "Здоровая осанка и здоровая спина", чтобы укрепить мышцы спины, улучшить осанку и поддержать здоровье вашего сердца и легких 🌿💪

Программа "Здоровая осанка":
•Четверг 05.12 в 9.30 Формат (группа набрана, мест нет)
•Пятница 06.12 в 18.30 Лига Спорта (есть 7 мест, можно без клубной карты)
•Понедельник 09.12 в 19.00 OmySpace (набор группы для начинающих, есть 8 мест в зале)

Записаться 8 995 108 8000, Юлия

Йога-тур «Богини четырёх стихий»?

Даты: 27 - 29 сентября, 3 дня, 2 ночи

Наш тур пройдёт в глемпинге «Джугди» с роскошными видами, комфортным отдыхом и потрясающей атмосферой гармонии в живописной бухте Алеут, Зарубино

Йога-тур включает:
☀️Проживание в красивом куполе с видом на море и всеми современными удобствами.

☀️Две утренние практики йоги и два вечерних саундхилинга в большом удобном куполе с видом на море и шикарный закат.

☀️Морская прогулка на катере на полуостров Краббе с осмотром маяка, островá Коврижка, Падающий Камень, с посещением лежбища тюленей Ларга. Увидим красивейшие гроты, пещеры и арки.

☀️Комплексное питание для всей группы (3-х разовое, в кафе Джугди с качественными, свежими продуктами и отличным сервисом).

☀️Волшебный отдых и перезагрузка в окружении величественной природы.

☀️Арт-терапия по методу Нейрографики. Создадим свою уникальную картину со смыслом.

☀️Практика гвоздестояния под ваше намерение, которая поможет прожить те эмоции, которые когда-то были запечатаны глубоко в теле, а также принять и полюбить своё тело.

☀️На память, наша Леночка сделает профессиональные фотографии на качелях, откуда открываются красивые виды на всю бухту Алеут?

Стоимость на человека, при трёхместном размещении в куполе Кэси — 21000 руб. В стоимость тура всё включено.

?‍♀️Организаторы:
•Анастасия Зинченко - звукотерапевт, мастер поющих чаш
•Елена Селина - преподаватель хатха-йоги, гвоздестояние
•Юлия Лычко - преподаватель инь-йоги, йога-нидра

Бронирование по телефону +7(964)440-85-19 Анастасия

❓Хотите попробовать определить свой примерный биологический возраст?
Попробуйте простой тест:

Согласно одному из подходов, определить возраст человека по положению на одной ноге можно следующим образом:
Встать на одну ногу и закрыть глаза.
Если удалось простоять 30 секунд — человеку 20 лет.
15 секунд — меньше 40 лет.
4–5 секунд — возраст 60 лет или больше.
По мнению учёных, способность сохранять равновесие и держать баланс может указывать на биологический возраст. Чем меньше человек способен это делать, тем он биологически «старее».
Следует отметить, что подобные определения пока не имеют научного обоснования, так как исследование Британского Института медицины ещё работе.
Сколько секунд получилось у вас?

❓ Вы знаете , что способность балансировать на одной ноге является показателем здоровья?

Умение балансировать на одной ноге напрямую связано с увеличением физической активности, снижением риска падений и улучшением качества и продолжительности жизни.

Исследователи определили, что способность стоять на одной ноге является индикатором здоровья. Они утверждают, что положение стоя на одной ноге способствует улучшению физической формы и повышению продолжительности жизни.

Неспособность здорового человека выстоять на одной ноге в течение 20 и более секунд говорит о повышенном риске повреждения мелких кровеносных сосудов головного мозга и снижении когнитивных функций.

Исследователи утверждают, что длительное сидение или положение полулежа во время бодрствования приводит к мышечной слабости, падениям и снижению физической активности, при этом не имеет значения, какое количество физической активности умеренной или высокой интенсивности присутствует в вашей жизни.

Данные показывают, что время, в течение которого люди должны простоять на одной ноге, зависит от их возраста. Если они не могут этого сделать, то вполне вероятно, что у них имеются проблемы со здоровьем.

Природа распорядилась так, что человеческое тело в вертикальном положении крайне неустойчиво. Человек обладает слабой опорой относительно своего роста и ширины.

Когда мы здоровы, мы полагаемся на нашу центральную и периферическую нервную систему, чтобы интегрировать всю информацию, поступающую от наших органов чувств, отвечающих за равновесие (глаза, внутреннее ухо и обратная связь от мышц и суставов). Затем мы задействуем нужные мышцы (стопы, лодыжки, мышцы ног, иногда даже мышцы рук) в нужное время, внося необходимые коррективы в нашу осанку, чтобы оставаться в вертикальном положении. Чем мы физически активнее, тем выше вероятность того, что у нас будет хорошее равновесие.

Другие проблемы со здоровьем также негативно сказываются на физической активности, осанке и равновесии. Например, депрессия и остеопороз повышают риск падений и переломов. Сгорбленная поза затрудняет стояние на одной ноге.

Каждый может улучшить свою способность стоять на одной ноге в любом возрасте с помощью простых упражнений на равновесие, но это может быть труднее, если вы страдаете каким-либо неврологическим заболеванием.

Стоять на одной ноге намного сложнее с закрытыми глазами. Это полезное упражнение, которое в долгосрочной перспективе снижает риск любых падений.

Когда наши глаза открыты, тело становится ленивым и полагается на наше зрение, чтобы сохранить равновесие.

Таким образом, если вы закроете глаза, то включатся другие органы равновесия.

Исследователи подчеркнули, что стояние на каждой ноге по одной минуте три раза в день может помочь людям старше 70 лет улучшить минеральную плотность тазобедренных костей.

Рекомендуется балансировать на одной ноге при чистке зубов утром и вечером в позе дерева, а также чередовать ноги и регулярно делать это упражнение?

Считается, что молодость человека определяется его гибкостью

К сожалению, далеко не каждый современный человек может этим похвастаться?
Тело человека – это конструкция, где все звенья тесно взаимосвязаны?

Если где-то есть зажим или блок, происходит остановка циркуляции крови, лимфы и питательных веществ❗

Отсюда боли в теле, отсутствие энергии, жизненных сил и преждевременное старение.

? Продлите молодость и здоровье всего организма, регулярно выполняя всего одно упражнение – наклон вперед стоя!
Но❗Важно делать его правильно!
Как❓Научим на занятиях доступной йоги, открыт набор в группы?‍♀️?
Занимать места в группах можно уже сейчас☎️

Открыта запись:

Русская, 19в Европейский
•Пн-ср 10.00-11.30
•Суббота 18.00-19.30

=====

Зима-Южное, ЖК Формат, Центральная, 18
•Вторник и четверг 9.30-11.00
С 1 октября

=====

Прохладное, Приморская, 52 Радушие
•Вторник и четверг 9.30-11.00
До 1 октября

?️Записаться
+7 984 198 76 20

На прошлой неделе мы запустили новую программу «Чистые вибрации» ✨*
Это 3 часа отдыха и ритуалов для души и тела на берегу моря в роскошном доме из бруса ?
В уютной бане, окутанной мягким светом, создается особая атмосфера релаксации и уюта. ?‍♀️
Аромапарение наполняет помещение нежными и приятными ароматами, погружая вас в мир спокойствия и блаженства. ?Парение веерами в бане – это исключительно приятный способ подарить себе заботу и расслабление после тяжелого дня.
?Саундхилинг с поющими чашами успокоит активный ум, наполнит вас уникальным вибрационным звуком, который звучит как мелодия для вашей души.
Это как погружение в мир гармонии, звука и энергии, который пробуждает все ваши чувства♥️***
Программа способствует восстановлению энергетического баланса и гармонии внутри вас.

В ПРОГРАММУ ВХОДИТ:
1. Сеанс саундхилинга (звуковая медитация под живое звучание поющих чаш и других высоковибрационных инструментов)
2. Сеанс аромапарения с веером в парной
3. Свободное время в бане и на территории базы
4. Вкусные авторские чай
5. Бьюти бар для тела

? Спец. цена для сентября - 2500Р
После программы вы можете свободно отдыхать на территории Базы отдыха Радушие до конца дня!

Открыта запись на 5 сентября (четверг).

✨Тайминг:
1 группа 13:00-16:00
13:15 саундхилинг 15 мин
14:00 аромапарение 10 мин
15:00-16:00 свободное время, чай

2 группа 16:00-19:00
16:15 саундхилинг 15 мин
17:00 аромапарение 10 мин
18:00-19:00 свободное время, чай

3 группа 19:00-22:00
19:15 саундхилинг 15 мин
20:00 аромапарение 10 мин
21:00-22:00 свободное время, чай

Подробности, расписание и запись по телефону +7(964)440-85-19 Анастасия

Только для девушек! С 29 августа совместно с базой отдыха @radushie.family мы запускаем новую программу «Чистые вибрации» ✨
https://www.instagram.com/p/C-4YrRjIvtH/?igsh=MXU3MXVycXV0MnJwdw==

3 часа отдыха и ритуалов для души и тела на берегу моря в роскошном доме из бруса ?
В уютной бане, окутанной мягким светом, создается особая атмосфера релаксации и уюта. ?‍♀️
Аромапарение наполняет помещение нежными и приятными ароматами, погружая вас в мир спокойствия и блаженства. ?Парение веерами в бане – это исключительно приятный способ подарить себе заботу и расслабление после тяжелого дня.
?Саундхилинг с поющими чашами успокоит активный ум, наполнит вас уникальным вибрационным звуком, который звучит как мелодия для вашей души.
Это как погружение в мир гармонии, звука и энергии, который пробуждает все ваши чувства♥️
Программа способствует восстановлению энергетического баланса и гармонии внутри вас.

В ПРОГРАММУ ВХОДИТ:✨
1. Сеанс аромапарения с веером в парной
2. Сеанс саундхилинга (звуковая медитация под живое звучание поющих чаш и других высоковибрационных инструментов)
3. Свободное время в бане и на территории базы
4. Вкусные авторские чай
5. Бьюти бар для тела

? Спец. цена для августа - 2500Р
После программы вы можете свободно отдыхать на территории Базы отдыха Радушие до конца дня!

Дополнительно в рамках программы можно записаться на индивидуальную звуко-вибрационную сессию массажа поющими чашами 15 мин - 500 руб.

Подробности, расписание и запись по телефону +7(964)440-85-19 Анастасия