Напиши 10 благодарностей за прошедшую и не забудь включить в список себя. Посмотри как много прекрасного происходит в твоей жизни благодаря тебе❤️

Счастье❤️

Иди за тем, что дарит тебе счастье. Не бойся. У тебя всё получится!😘

Ты отлично справляешься! Спасибо тебе это❤️

Убеждения❤️

Попробуй отследить, какие убеждения в твоей голове не позволяют тебе быть собой. Ответь на вопрос, правда ли это? Освободись от лишнего и начни эту неделю в еще большем контакте с собой и реальностью.?

Поблагодари себя за себя и прошедшую неделю❤️

Я согласна с Паустовским❤️ 7 правил жизни Константина Паустовского:

1. Писать, читать, жить очень спокойной, продуманной жизнью, не торопиться.

2. Очень доброжелательно относиться к людям, но не пускать их в свою интимную жизнь.

3. Не делать из пустяков трагедий, не скандалить.

4. Жить совершенно свободно, уважать свободу чужих чувств, не судить о людях «из третьих рук» и не приписывать людям из личной неприязни всех смертных грехов.

5. Работать над любимым делом.

6. Не увлекаться модными вещами в литературе и искусстве.

7. Чаще отдыхать, уничтожить в жизни суету.

Поблагодари себя за себя и прошедшую неделю❤️

Решила сделать небольшую инструкцию, которая, как мне кажется, поможет на пути заботы и любви к себе:

1. Принятие себя
Прими свою индивидуальность. Подумай о своих сильных сторонах и уникальных чертах. Самопринятие — это первый шаг на пути к любви к себе.

2. Установите границы
Не бойся говорить "нет". Защита своего времени и энергии поможет избежать эмоционального выгорания и перегрузок.

3. Регулярные ритуалы
Создайте ритуалы ухода за собой, которые приносят вам радость. Это может быть чтение, прогулка на свежем воздухе или занятие любимым хобби.

4. Физическая активность
Забота о теле способствует улучшению психического состояния. Найди виды активности, которые тебе нравятся, будь то йога, танцы или прогулки.

5. Медитация и осознанность
Практики медитации помогают сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень стресса. Осознанность помогает лучше понять себя и свои потребности.

6. Положительные аффирмации
Создавай позитивные фирмации, которые откликаются именно тебе, повторяй их каждое утро. Это укрепит твою самооценку и поможет настроиться на день.

7. Общение
Окружи себя поддерживающими людьми, которые вдохновляют тебя и способствуют росту.

Забота и любовь к себе — это не эгоизм, а необходимое условие для здоровья и счастья. Начни с маленьких шагов.

Ты заслуживаеешь заботы и любви!❤️

Будь собой❤️

Будь собой. Принимай свою силу и слабость. Посмотри, чего ты еще не знаешь о самом себе и прими это с благодарностью.?

Похвали себя❤️

Ты уже делаешь достаточно, чтобы сказать себе об этом. Будь же щедрее на похвалу к себе на этой неделе?