Продукты для гормонального баланса

✔️Авокадо. Этот фрукт эффективно способствует балансу гормонов. Богатый бета-ситостерином, авокадо помогает регулировать уровень кортизола и холестерина.

✔️Брокколи. Еще один продукт, который способствует сбалансированному уровню гормонов. Брокколи богат кальцием и содержит вещества, регулирующие уровень эстрогена.

✔️Киноа. Этот продукт содержит сложные углеводы, которые контролируют уровень инсулина и андрогенов, важных для гормонального баланса.

✔️Орехи. Они благоприятно влияют на эндокринную систему и помогают контролировать уровень холестерина. Орехи содержат полифенолы, поддерживающие здоровье сердца.

#советы
#полезно

😁😁😘😁😘😀😘😀 😘😁😁😘

✨Дорогие девочки! ✨

Мне срочно нужна ваша помощь!

Не могу определиться с названием для Закрытого женского клуба правильных привычек. 🤔

Оставить ли название от моего марафона - «Шаги к стройности и здоровью» или придумать что-то новое?

В моем клубе будут обсуждаться важные вопросы женского здоровья, стройности и похудения.

Основные темы:
- Правильное питание
- Секреты красоты и молодости
- Психологическое равновесие
- Саморазвитие.

Исходя из этого, вот несколько идей, которые пришли мне на ум:
1. Измени себя
2. Сила в привычках
3. Путь к новому Я
4. Преображение с Олей
5. Правильные Привычки - путь к мечте! (ПП - путь к мечте! 😀)
6. Перезагрузка
7. Я у себя одна
8. Расправь крылья
9. Другое. *Ваши варианты.

У меня настоящие муки выбора!
❓- Оставить старое название или выбрать новое?
❓- Если новое, то какое?*

Подскажите, как быть? 💖****

Ваши идеи очень важны для меня! Спасибо! 🌟

18:00 ужин

- греческий йогурт 140г
- мед 9 г
- чай

10:00 завтрак

- суп с куриными фрикадельками
- огурец 100г
- торт на сковороде 110г
- чай

Рецепт «Торт на сковородке»👇****https://t.me/pp_hudeyu/35