🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

Зима - это время, когда важно следить за лимфой, чтобы не болеть и не набирать вес!

Делайте каждое утро легкую суставную гимнастику, прыжки на месте…
Это будет стимулировать активную циркуляцию лимфы, которая за ночь застаивается!
И не забывайте пить чистую воду💧

🤓 Как восполнить силы для похудения?

Часто мы не можем начать худеть из-за банальной нехватки энергии. Организм работает на пределе возможностей, и любые перемены кажутся непосильной задачей. Но что, если причина не в лени, а в дефиците важных веществ?

Наше тело — сложный механизм. Для нормальной работы ему нужны витамины и микроэлементы. Их недостаток приводит к усталости, апатии, отсутствию мотивации. В таком состоянии сложно решиться на перемены в жизни.

▶️ Первый шаг к стройности — восполнение дефицитов. Это даст силы и энергию для дальнейших действий. Когда организм получит нужные вещества, появится ресурс для изменений.

Важно помнить — наш мозг не любит резких перемен. Поэтому лучше двигаться маленькими шагами. Так не возникнет сильного сопротивления новому образу жизни.

Постепенные изменения в питании, режиме дня, уровне активности дадут нужный результат. Главное — начать и не останавливаться. С каждым днем будет легче, а результаты не заставят себя ждать.

😍 Готовы сделать первый шаг к здоровью и стройности?

🫶 Пишите в личные сообщения — @RINEYSKAYA_YANA_ZABOTA"Интересно" кто готов принять здоровый образ жизни в состоянии легкости.

Я разберу запрос каждого и дам пошаговую информацию по дальнейшим действиям.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

Доброе утро *🥰***

Предновогоднее время наполнено хлопотами, которые порой вызывают тревогу и напряжение.

Чтобы быстрее расслабиться после трудового дня и обеспечить качественный отдых ночью, принимайте магний каждый вечер.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

Если вы сладкоежка, то не надо сразу резко отказываться от сладкого вкуса.

Сейчас много натуральных сладостей со здоровым составом на натуральных безопасных для вашей фигуры и здоровья заменителях.

Например на стевии.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

Для улучшения пищеварения возьмите за привычку разжевать кусочек имбиря после еды.

Таким образом вы простимулируете активность вашей поджелудочной железы на выработку ферментов и пища будет лучше усваиваться.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

Стресс — часть жизни современного человека, которая сильно лишает ресурса. Поэтому очень важно помогать организму после него восстановиться.Совет: примите ванну с магниевой солью перед сном или, если нет времени или возможности просто попарьте ноги в тазике растерев их потом согревающей мазью и оденьте носки. Так вы будете способствовать лучшему расслаблению и снятию последствий стресса.