Универсальный скрытый алгоритм принятия решений.
Ты думаешь это ты что-то решаешь, но на самом деле это не совсем так, вернее это совсем не так.

Реакции собраны и мы продолжаем.
В прошлом посте я рассказал, что в первую очередь на выбор и принятие решений в первую очередь влияет твой уровень здоровья.

Поэтому я фокусируюсь на нём больше всего.
Только тут важна адекватность, это не про ЗОЖ головного мозга ?

Когда исходя из уровня здоровья мозг решил поддержать тебя в твоих стремлениях или отговорить, он либо оценивает дальше, либо отговаривает ?

Если всё таки фильтр по здоровью пройден, он оценивает уровень энергии.
Поэтому, если здоровье ещё в порядке, но ты плохо питаешься и спишь, здеть будет разворот и прощай лучшая жизнь!

Дальше идет оценка гормонов, общего состояния и настроения.
Если сейчас есть злость, обида, страх, тревога, апатия или наоборот возбуждение, энтузиазм, воюбленность, это тоже будет влиять на принятие решения.

Вчера с кем-то поругались и мозг решение забраковал.
Вчера адекватно потренировались, не перегрузили себя, а в кайф продвигались и сегодня какой-то подъем!

Следом мозг ищет прошлые схожие события и оценивает опыт.
Если в прошлый раз подобная идея закончилась не очень, он найдет аргументы не начинать.

И дальше он смотрит как это вообще вписывается в твою картину мира, убеждения и воспитания.
Можно пройти все этапы, но споткнуться на этом и никуда не сдвинуться.

А дальше он выдает это решение сознанию, чтобы оно, то есть ты сам себе обосновал(а), почему решение именно такое.
И ты конечно же всё логично объяснишь, только к реальности это не будет иметь отношения, но ты этого не заметишь, у тебя своя "реальность".

Если было полезно, ставь ♥️ реакцию.
И напиши, как часто у тебя бывают мысли о том, чтобы что-то изменить? ?

Как твой мозг принимает решения и что нужно, чтобы кратно расти по жизни.
Вот представь, тебя не устраивает текущая ситуация.
Например ты хочешь больше зарабатывать, или улучшить отношения в семье или вообще создать семью.

В любом случае, чтобы выйти на новый уровень, нужно делать что-то новое.
Может ты бизнесмен или бизнесвумен и хочешь запустить новое направление или поменять нишу, или может быть персонал, партнеров, клиентов.

Или ты работаешь на работе и хочешь новую должность или перейти на другую работу или попросить повышения или просто попросить повышения зп.

Или у тебя нет счастливых отношений, но хочется и ты думаешь, как бы их создать.
Как найти того самого или ту самую или выйти на новый уровень близости с тем (той), кто есть сейчас.

И вот если достало то, что есть и появился импульс на изменения, а ещё если есть пример, как может быть по-другому и есть уверенность, что это возможно.

Мозг запускает определенный алгоритм.
И он у всех работает одинаково!
Сначала мозг сканирует тело на состояние здоровья и оценивает ресурсы.

Если со здоровьем не очень, мозг найдет тысячу и одну причину, почему не надо ничего менять.
Он будет максимально убедителен и ты поверишь.
Поэтому, если хочешь в жизни крутых результатов, позаботиться в первую очередь о своем здоровье!!!

Но на этом всё не заканчивается, здоровье первое в этом алгоритме.
Если интересно про остальные пункты, ставьте ♥️ и следующим постом я всё подробно распишу.
Как только наберем 50 ♥️

Я хочу прокомментировать. Я была у разных тренеров, и шла в программу к Алексею с намерением справляться с сопротивлением, которое наверняка возникнет.

Много раз до сих пор я слышала "а ты как хотела, давай, продолжай, только от тебя зависит". Мне хотелось сжаться, было стыдно, что даю волю состояниям, когда хочется бросить.

Рядом с Алексеем мне НИ РАЗУ не было стыдно. Я чувствовала, что мне как будто дают руку. На время, опереться. Пока это пройдёт, и это всё - нормальная часть процесса.

Мне не пришлось играть в "тыжпсихолог, ты всё понимаешь", я наконец-то разрешила себе расслабиться и быть обычным клиентом, который не знает ничего и идёт на доверии.

Такая позиция очень быстро возвращала меня во Взрослое состояние, в котором хочется продолжать. Я училась нет, учусь! не справляться, а управлять! Мне очень нравится.

Вся семья подключилась. Дети, муж. Очень много поддержки с таким подходом тренера.

Спасибо всем, кто поставил огоньки и сердечки?

У меня ничего не болит!
Это значит я здоров?

Хорошо, что есть такой вопрос, это говорит о том,
что ты понимаешь, что боль, не единственный признак.

Что такое боль, я писал вот здесь.
Если у тебя ничего не болит,
я тебя поздравляю и очень за тебя рад, это очень хорошо!

Но к сожалению это не гарантирует, что ничего не заболит в будущем.
Поэтому, если будущее для тебя имеет значение, нужно обратить внимание и на другие признаки.

Как оценить уровень здоровья, писал здесь.
Если ты ещё не проходил(а) этот тест, обязательно пройди.
Если проходил(а), посмотри, я там добавил интерпретацию результатов.

У меня по этому тесту 100%.
Наверняка же есть такой вопрос, а бывают ли вообще такие люди.

Так вот да, бывают и я такой не один.
Более того, я утверждаю, что таким может быть каждый и успешно демонстрирую это со своими клиентами.

Вернемся к боли.
Когда она появилась, скорее всего что-то не так уже было давно.

Ещё если учесть, что у современного человека очень снижена чувствительность к ощущениям своего тела.

Боль - это уже крик тела о помощи ?
А проблемы начались сильно раньше, но мы очень умело научились их игнорировать.
Алкоголь, обезболивающие, соц сети, фильмы, тусовки и т.д. прекрасно заглушают.

У кого есть машина, скорее всего знают, что масло надо менять каждые 10 тыс км и не надо ждать, когда двигатель встанет или даже когда лампочка загорится.

Если загорелась, едем на станцию, а не заклеиваем её чтобы не видеть.

Но у машины и двигатель можно поменять, если понадобится.
Да и саму машину тоже.

С телом так не работает.
Некоторые запчасти поменять можно, но качество жизни ухудшится.
А тело вообще одно и на всю жизнь!

Напиши, какие виды профилактической диагностики ты знаешь и как часто проверяешь здоровье?

ЗОЖ - это скучно!

Бытует такое мнение и мы сейчас разберемся так ли это.
Вижу, что взрослые темы туго идут, поэтому начнем с чего попроще.

Кто всё же в состоянии отвечать на непростые вопросы, вернись к этому посту и ответь.

Итак, что же такое, этот самый ЗОЖ.
Как расшифровывается вроде все знают - Здоровый Образ Жизни.

А что это значит?
Здоровый - тот, что дает здоровье, а не забирает его.

Образ жизни - набор привычек, которые выполняются на автомате, о которых не надо специально думать, на то они и привычки.

Как понять, скучно ли это?
Давай я на своем примере покажу, как я живу, а ты мне в комментариях напишешь скучно ли это, ок?

В марте 2023 я прошел Путь Сантьяго - это 333 км пешком по горам Испании.
Отвечаю скучно не было, прошел в кайф за 12 дней.

В августе поднялся на Эльбрус 5 642 метра.
Красотища ?

За 2023 год жил в 12 странах.
Везде много ходил пешком, в день в среднем по 20 000 шагов и больше.

Тренируюсь в зале потому что хочу, а не потому что надо.
Бегаю по 5-10 км тоже в кайф по желанию.

На днях надо было ускориться, чтобы успеть на мероприятие и я побежал, примерно 2-3 км пробежал, успел и даже не вспотел.

Могу беситься с сыном на равных, удивлять его кувырками, сальто и стойкой на голове.

Где здесь скука?))
Напиши, что для тебя ЗОЖ и какие сложности, чтобы его вести?

Этот пост не про то, что я такой молодец, а кто-то из читателей нет.
Это про то, что все могут так и исходя из ваших комментариев я буду писать следующие посты.

Все мои клиенты после работы со мной начинают вести более насыщенную и интересную жизнь.

Чего я желаю и тебе!
Поэтому пожалуйста поставь ♥️, чтобы я понимал, что не зря пишу и оставь свой комментарий, он очень важен!!!

Кто такой Алексей Фалевич?

Так как в канале появилось много новых людей, я расскажу кто я и зачем.
Станет понятно о чем канал и чего от него ожидать.

Сначала изложу сухие факты и если какие-то из них покажутся тебе интересными, напишите в комментариях и я опишу в формате истории.

В 3 года я мечтал стать космонавтом, но родители сразу зарубили мечту из-за неидеального здоровья.

В 12 я начал активно тренироваться.

В 19 выполнил КМС по пауэрлифтингу.
В том же году стал помощником тренера в универе и у меня появилась первая запись в трудовой.

В 24 выполнил норматив Мастера Спорта.

В 30 переехал в Питер из Новосибирска и стал лучшим тренером по версии Fitness House.

В 32 вернулся в Новосибирск.
Имел много травм, болели спина, колени и плечи.
Врачи предложили операцию, но я отказался.

В 33 работал с людьми с ДЦП и другими ограниченными возможностями.
Результаты были такие, что их показывали в новостях!

В 34 прошел 10-ти дневный курс Випасаны.
10 дней полного молчания и по 10 часов медитации в день.

В 35 стал лучшим реабилитологом Сибири!
Начал преподавать в Сибирской Академии Фитнеса!

В 36 переехал в Краснодар.
Научился работать дистанционно.
Прошел обучение на гипнолога-регрессолога, по системно-векторной психологии и нейротипологии.

В 37 стал преподавать анатомию, биомеханику и физиологию на курсе для преподавателей йоги в сети йогастудий Yoosana ?

В 38 прошел вместе с любимой Путь Сантьяго
333 км пешком по горам Испании!
Поднялся на Эльбрус!
10 дней Випасаны.
За год жили в 12 странах!

В 39 получил диплом нутрициолога.
Вернулись в Россию!
Мечтаю всех сделать здоровыми!

В канале мотивирую на здоровье и активную жизнь!
Пишу про мышцы, суставы, энергию, пищеварение, питание, мышление, делюсь своей философией!

В комментариях напиши о себе, здесь приветствуется общение, знакомства, обмен услугами.
Можно в формате 3-5 фактов о себе.
Чем можешь быть полезным другим.

И напиши, что хочешь видеть в этом канале, ведь он создан для тебя и твоего здоровья!

Лучшие посты мая:

1. Главный навык в 2024 году

2. Как понять, что я здоров?
   Чек-лист

3. Ну а что Вы хотели в Вашем возрасте?
   Пост о том, что и в каком возрасте можно хотеть.
   В чем ошибаются врачи.

4. Самое эффективное "лекарство" от жира, стресса и всех бед!

5. Марафон полезных привычек

Telegram

Фалевич PRO ЗДОРОВЬЕ

Главный навык в 2024 году! Без этого навыка хорошего в будущем не жди. А если разовьешь его, будешь повышать качество жизни не смотря ни на что. Читай до конца и обязательно перешли близким это сообщение. Мир меняется всё быстрее и жестче. С 2020 года…

Самая полезная привычка или почему ты не сова!
У разных людей действительно разные хронотипы, но это не про сов и жаворонков.

Совы и жаворонки, это люди с психическими отклонениями.
Одни буйные по вечерам, другие по утрам.

Так что к тебе это не имеет отношения.

Если тебе утром тяжело встать, а вечером максимальная активность, значит у тебя не те гормоны вырабатываются не в то время.

И чтобы это исправить, нужно изменить привычки.
У меня для этого есть два подробный гайды, кому надо пишите.

Но мы не одинаковые, это правда.
Есть люди, которым комфортно засыпать до 21:00 и вставать 4-5 утра.

Я как раз из таких.
Есть люди, кому лучше засыпать ближе к 23:00 и вставать в 7 утра.

Но нет в природе людей, кому надо засыпать после 00:00 и спать до обеда!
Это не физиологично!

Я знаю, что далеко не все могут позволить себе такую роскошь, как сон вовремя.
Современный мир диктует свои правила.

Напиши в комментариях во сколько ложишься спать и если это позже 23:00, то почему или зачем.

А я следующим постом опишу главный секрет, который поможет перестроиться и сделать жизнь и здоровье лучше!