ПРОГРАММЫ:ДЕТОКС ПРОГРАММА минус до 7 кг за пару недель без вреда: 1 ТАРИФ

ЦЕНА 1 500 руб. -если без обратной связи, использовать в любое для себя время

**2 ТАРИФ

2 500 руб. - с обратной связью от меня и старт в любое число и в течение недели задаёте вопросы
?
1️⃣**ПИТАНИЕ:

ЦЕНА 600 руб. (на 2 недели)
800 руб. ( на месяц)

2️⃣ПЛАН ТРЕНИРОВОК:

ЦЕНА 600 руб. (на 2 недели)
800 руб.( на месяц)

‼️ПИТАНИЕ+ТРЕНИРОВКИ
2 недели 1000 руб.
Месяц 1400 руб.

?

ХИТ «Антицеллюлитная программа»

Рацион на месяц
Рекомендации по питанию
Тренировки для Зала и для дома
Уход (массаж, обёртывание, скрабы)

**Цена 1500руб.

?

❗️А также ещё:

1️⃣ Посчитать кбжу-200 руб.

2️⃣ Личное ведение(месяц) - 20 000 руб.*✅*Связь со мной @olechka_sport_pp

#программы

✔️Лучшая, интересная подборка каналов:

✔️Starlight Alchemy | Астроанализ
Дайте мне 6 цифр и я расскажу о вам больше, чем психолог

✔️Любимые рецепты
Простые и вкусные рецепты на любой случай

✔️Полезные хитрости
Интересные идеи, полезные советы,вкусные рецепты для вас!

✔️БЕЗ_ЛЕКАРСТВ
- здоровье без химии
- рекомендации по здоровому образу жизни и физической активности

✔️Нет не слипнется! Сладкий канал с десертами, выпечкой и идеями для ваших шедевров.

✔️https://t.me/al02zdrav 
красота, лечение и профилактика заболеваний советы по уходу за волосами, кожей и др.

✔️Magic Sale
Окунись в волшебный мир скидок

✔️Скидки, промокоды и другие онлайн возможности.
Самые актуальные предложения, которые помогают экономить семейный бюджет

✔️Похудение, рецепты, мотивация
Со мной ты похудеешь без срывов!Обретёшь тело мечты и наладишь свою самооценку

✔️https://t.me/saxoditevgosti
О жизни ,просто и с юмором

Если ты тоже развиваешь свой канал и хочешь попасть в нашу подборку, то ЖМИ СЮДА

?15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ:

1. Смягчат вашу кожу
2. Улучшает иммунную систему
3. Снижает кровяное давление
4. Уменьшит риск возникновения рака
5. Препятствует образованию тромбов
6. Снижает аппетит и придает энергию
7. Помогает нормализовать обмен веществ
8. Контролирует уровень глюкозы в крови
9. Защищает легкие, чистит их если вы курите
10. Снижаете риск возникновения атеросклероза
11. Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии
12. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность
13. Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода
14. Помогает предотвратить разрушение зубов и воспаление десен
15. Помогает в борьбе с болезнями печени, вызванными алкоголем и токсинами.

#полезнаяинформация

DETOX-ПРОГРАММА

1 ТАРИФ

ЦЕНА 1 000 руб. -если без обратной связи, использовать в любое для себя
**2 ТАРИФ

2 000 руб. - с** обратной связью от меня и старт в любое число и в течение недели задаёте вопросы

Сейчас расскажу про неё ??

Кому подойдёт:
✅Вы не знаете с чего начать и хочется быстрого результата
✅Хотите толкнуть вес, который давно уже стоит
✅Набрали лишние кг после отпуска и праздников
✅Не можете выйти из зажоров

Что будет:
✅Определённое питание на неделю+ недельное меню для поддержания результата после марафона
✅Короткие тренировки без инвентаря по желанию, можно и без них
✅Рекомендации по уходу за телом (скрабы, ванны, массаж, обертывания)
✅Автоматическая таблица по расчету вашего кбжу для дальнейшего вашего похудения после программы
✅Теория и рекомендации по похудению
✅Ответы на частые вопросы от моих участниц
✅Задания
✅Работа над самооценкой
✅Борьба с тягой к сладкому
✅Рекомендации по недельному отчёту
✅Чек лист какие анализы нужно сдавать
✅Памятка как работать с приложением fatseacret для учёта своего рациона на будущее
✅ Базовая программа добавок на каждый день (Я создала простую и понятную схему приема добавок, которая подойдет всем. Этa схема приема рассчитана на 3 месяца)

Плюсы:
✅У вас будет все, чтобы в короткие сроки преобразить себя не только внешне, но и наладить гармонию с собой и получить заряд мотивации

Противопоказаниями к программе являются:
❗️почечная и сердечная недостаточность;
❗️заболевания печени;
❗️гастрит,язва или другие проблемы с желудком и кишечником
❗️возраст до 18 лет;
❗️беременность и грудное вскармливание;
❗️проблемы с эндокринной системой.
❗️программа подходит только условно здоровым людям, которые хорошо знают возможности своего организма и уверенны в своем здоровье!

❗️ВАЖНО

Программа рассчитана для людей, у которых нет ограничений по здоровью

Писать за приобретением ⬇️

@olechka_sport_pp
#программы

Сегодня ходили в кино на фильм майор гром: игра.

Пока свекровь не уехала на море, решили ещё съездить в кино и побыть вдвоём)

Нам фильм прям понравился. Смотрели на одном дыхании? Но есть одно НО! Оказывается, что это не первая часть и мы не знали этого, оказывается что из 3 части и это была 3 часть ?

Сегодня будем смотреть первую часть по телевизору через инет, чтобы до конца сложилась картинка ☺️

А так фильм классный, рекомендуем ??

#личное

Как часто взвешиваться?Взвешиваться стоит 1 раз в неделю (лучше, по понедельникам) каждое утро после посещения туалета. Получившиеся показатели терпеливо записываем, чтобы в будущем насладиться прогрессом.

Почему именно раз в неделю? Почему не стоит взвешиться каждый день и уж тем более по несколько раз в день с надеждой забираться на весы?

У нас возможны колебания баланса электролитов, водного баланса в организме, и вполне возможны колебания веса, которые совершенно ничего нам не говорят о том, худеем мы или нет. Это можно определить только через некоторое время. Как правило, на это требуется 5–7 дней.

Почему по понедельникам? Это будет дополнительным стимулом не переедать в выходные, если вы будете знать, что вас ждет контрольное взвешивание именно утром в понедельник.

#полезнаяинформация