Хороший отдых. Подкармливаем белок ?️

Сделаю небольшую вводную
Так я питаюсь ТОЛЬКО впериоды перед соревнованиями и на самих соревнованиях
Потому что в виду особенностей моего организма я очень легко теряю вес в эти моменты

Никого не призывал и не призываю делать так же
Отталкивайтесь от себя и своего организма

Доброе утро!
Пора ехать на сборы ??

Сегодня Кубок Евгения Рылова в центре «Дельфин» в Развилке?

Прямая трансляция с соревнований!

Четыре победителя получат специальные призы от меня.
Приоткрою один из них - шапочка с олимпиады от ребят allswim, они помогли воссоздать их снова!

VK

Гульнара Романадзе. Запись со стены.

Кубок Евгения Рылова 2024

Крокус. Леденящая душу трагедия.
Нет слов.

Выражаю соболезнования всем родным и близким погибших.
Всем пострадавшим скорейшего восстановления.

Берегите себя и своих близких, постарайтесь ограничить походы на массовые мероприятия??

Простартовочные соревнования закончены, остается 3 недели до Чемпионата России

До встречи в Казани

А сейчас вернулся в Обнинск
Вечером тренировка
Завтра 200 на спине