Всем доброе утро!))
Очень вовремя, конечно, я решила вам показывать свои приемы пищи 🙈 немного отравилась, поэтому сегодня мое питание будет немного отличаться от стандарта 😂

Но, кстати, я подумала, что это тоже может быть полезно, как варианты при отравлении, когда есть уже хочется, но сложно понять, что лучше выбрать для желудка и кишечника )
Завтрак пропустила – было просто 2 стакана теплой воды) на обед и ужин уже есть задумки!

Орторексия – это расстройство, связанное с чрезмерным увлечением здоровым образом жизни.

Казалось бы, чего плохого в ЗОЖе, но мы помним, что все хорошо по чуть-чуть😂 здесь такая же ситуация. В практике у меня есть пациенты, у которых есть подобная проблема, и вы знаете, я начинаю замечать, что это ничуть не лучше, чем бесконтрольное хаотичное поедание вредностей.

Орторексия очень сильно ограничивает количество продуктов (многие из которых неплохие) в рационе, все это может заканчивается элементарными дефицитами и проблемами со здоровьем.
В магазине что-то выбрать крайне сложно – очень часто все скатывается в крайне бедный рацион, ну а тут уже о пользе и нечего говорить, к сожалению. Ну и не очень просто сохранять социальную активность, потому что в ресторане что-то выбрать очень сложно (такие люди часто просят полные составы блюд и тд)/на мероприятиях тоже возникают проблемы, потому что ничего нельзя и тд.

К чему я?
К тому, что любые перегибы, что в плохую, что в хорошую сторону, добром не заканчиваются ! Золотая середина – наш успех и ключик ко всему на свете 🤍

Про то, что чрезмерный ЗОЖ – это тоже звоночек об РПП 🔝

Бренд, за которым хочется сделать ) невероятные умнички 💔💔💔

Я, кстати, поняла, что совсем не рассказывала вам об учебе в МИП (Московский институт психоанализа). В какой-то момент консультирования по нутрициологии я поняла, что мне не всегда хватает своих медицинских знаний, и во многих случаях приходится подключать психологическую работу)

Поэтому я через 3 месяца уже заканчиваю дипломный курс по психологическому консультированию и работе с РПП!) Считаю , что это супер нужно и важно в работе с питанием)

Как человек, который в эту поездку в Питер попробовал и сапсан и самолёт, все лавры любви отдаю Сапсану!

Очень неудобно, долго, с геморроем в аэропорту, с кружением и с посадкой во Внуково, а не в Шереметьево, как должно было быть))