Про принятие себя
Что это?
Почему это важно
Что это открывает

Куда приятнее проходить этот путь с психологом.
В вашем темпе и индивидуальным подходом, с принятием, с размазывание клубка ваших граней, которые составляются в чудесные Ваши узоры.
Поэтому приглашаю на индивидуальную терапию
Буду рада Вас видеть
И до конца июня действует приятная скидка, поэтому успей записаться ❤️

Принятие себя.
Ощущение себя.
Доверие к себе.

С этого начинается отвественность.
Отвественность за свою жизнь, отвественность за принятие решений.

Что такое принятие себя?
Что оно включает, из чего оно состоит в чем спектр этого принятия?
Пусть это будет схема, Я
Что я?
Кто я?
Ответь себе на эти вопросы.
Истинное принятие себя открывает глаза, на то, что нет ничего негативного в нас, как и позитивного. Это я
Мы многогранны, мы состоим из миллионов частиц.
Наши качества могут играть по-разному в разных обстоятельствах. Доброта может быть и хорошей и плохой. Может помогать нам и наносить вред.

Каждое действие слово решение - ответственность и последствия. И это нормально принимать, потому что они наши.
-Наше решение оставаться
-Наше решение уходить
-Наше решение обдумывать
Мы становимся хозяинами жизни своей
Мы выносим опыт
Мы понимаем, что наши решения, они правильные, наш путь, и мы по нему идём.

Крайности . Крайности это страх, страх перед принятием положения дел.
Когда мы уходим в крайности, мы убегаем от себя.

Принимая себя, мы принимаем мир и других людей. Мы учимся говорить. Мы учимся жить. Мы учимся идти.

Открытость. И путь.

?Медитация на "самореализацию"

?Что такое медитация?
Медитация - практика, при которой человек погружается в свой внутренний мир, бессознательное для поиска ответов.
На самом деле: все определения медитации совершенно не ёмкие, и очень обобщённые.

?Медитация - это голос, это звук.
Кто записывает медитацию, в каком состоянии?
Это важно, потому что человек говорит в ней, и по голосу можно определить великое множество вещей, по голосу можно настроить, с чем ты говоришь, с чем изнутри себя ты говоришь?
Я всегда записываю медитации на "подъеме", подъеме расслабленности, подъеме желания, это ощущение сложно описать, но бережное отношение к ним, к клиентам, которым присылаю - это важно.

?А что такое все-таки медитация?
Человек может использовать её для разного, у каждого своя цель: " Баланс в отношениях" , "Продвижение по работе ", " Гармония внутри".

?Но медитация, этот навык, это практика. Мы тренируем осознанное внимание. Мы тренируем фокус внимания. Мы тренируем взгляд.

?С помощью медитации мы можем возратиться к себе.
С помощью дыхания и погружения - это прекрасная возможность справиться со стрессом, расслабиться, снизить уровень тревожности, задышать, привести мысли в русло и в спокойствие.

?И медитация, которая прикреплена в этой записи. Это не просто "самореализация". Послушай - всё окей будет, всё начнёт действовать.
?Это работает не так, пойми и услышишь, проникнешь в смысл. В свой смысл.
?Мы начинаем лучше слышать себя, своё тело, мы начинаем доверять себе, чтобы идти по своему пути. Понимаем свои истинные желания. И самое важное страх, страх - это нормальная реакция, она нам в целом не просто так нужна и бояться тоже нормально, и через преодоление страха, мы понимаем его природу, и освобождаемся от него. И идём дальше.
?И самореализация - это про себя. Наше место, то которое нам нравится, то которым мы любим заниматься миллионом времени, то к чему лежит наша суть. То кем мы хотим быть.

?Слушай?

#важное

?Методичка "Украти тревогу".
Этого зверя можно не бояться ❤️

#распаковкатем