Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки

Description
Домашний тренер в твоём кармане
💪 ежедневные тренировки
🧘‍♀️ рецепты вкусных пп блюд
🥗 и прямые эфиры

📱По всем вопросам: @liza_bah
Advertising
We recommend to visit

Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.

Сотрудничество — @TGowner999

Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP

Last updated 2 months ago

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Last updated 1 week, 1 day ago

Канал кто хочет легко заработать в интернете

По поводу рекламы - @pavelWbprice

Last updated 2 weeks, 3 days ago

2 months, 2 weeks ago

Кабачковые вафли 🧇*🍃
Они великолепные, очень вкусно!!!
Кбжу на 1 вафлю: 125/7/12,5/5,5*

Ингредиенты: (на 4 вафли)
- Кабачок 1 шт. (~250 гр.)
- Яйцо 1 шт.
- Сыр твердый 50 гр.
- Мука овсяная 60 гр.
- Соль, чеснок, травы по вкусу

Приготовление:**
Кабачок и сыр натереть на крупной терке, кабачок отжать от жидкости, добавить к ним яйцо и хорошо перемешать, добавить муку со специями и перемешать до однородности. Разогреть вафельницу, выложить тесто в вафельницу. Выпекать до готовности, по 5 минут. Начинка может быть по вашему вкусу, мне и просто вафли нравятся, без всего.
Приятного аппетита!

*❤️ - ставь, если любишь вафли
👍 - ставь, если хочешь приготовить*

2 months, 2 weeks ago

Открываю вафельную пп неделю 🧇🤩
- День 1 -

Творожно-банановые вафли 🍌****
Артикул на вафельницу wb: 7153922

Кбжу на 1 вафлю: 133/7,6/17/3,8

Ингредиенты (на 6 вафель):
- Банан 1 шт.
- Творог в брикете 80 гр.
- Мягкий творог 130 гр.
- Яйца 2 шт.
- Соль щепотка
- Мука рисовая/овсяная 100 гр.
- Разрыхлитель 1 ч.л.
- Подсластитель по желанию

Приготовление:
Размять банан, добавить творог, яйца и хорошо всё перемешать. Если вы хотите более однородную структуру, то пробейте всё блендером. К массе добавить соль, сахзам, разрыхлитель, перемешать, всыпать муку и снова хорошо всё перемешать. Должна получиться консистенция густой сметаны. Выпекать в вафельнице 5 минут.

Подавала с натуральным йогуртом и ягодами 🫐

**Все очень просто, быстро и вкусно! Приятного аппетита!

❤️ - ставь, если любишь вафли
👍 - ставь, если хочешь приготовить**

2 months, 2 weeks ago
Марафон похудения | ПП рецепты | …
2 months, 2 weeks ago
Марафон похудения | ПП рецепты | …
2 months, 2 weeks ago
Марафон похудения | ПП рецепты | …
2 months, 2 weeks ago

Просто нереальные кабачки с начинкой🔥****

Сохраните это оооочень вкусно. Кабачки с куриной начинкой, сейчас самый сезон, не откладывайте и скорее готовьте.

Ингредиенты:
- Кабачки 2 шт.
- Филе бедра 200 гр.
- Йогурт натуральный 2 ст.л
- Соль, паприка, сушеный чеснок
- Сыр 40 гр.

Приготовление:
Кабачки делим пополам, вычищаем мякоть, лодочки солим и откладываем в сторону.
Мякоть кабачка измельчаем,добавляем филе, сметану и приправы. Выкладываем на пергамент лодочки, начиняем, сверху посыпаем сыром. Отправляем в духовку на 30 минут до румяной корочки, при 200 С.

Готово
Наслаждаемся вкуснейшим обедом/ужином.
Сохраняй 👍

2 months, 2 weeks ago
Марафон похудения | ПП рецепты | …
We recommend to visit

Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.

Сотрудничество — @TGowner999

Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP

Last updated 2 months ago

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Last updated 1 week, 1 day ago

Канал кто хочет легко заработать в интернете

По поводу рекламы - @pavelWbprice

Last updated 2 weeks, 3 days ago