И спортивный, конечно же! Чтобы побеждать, надо не пропускать тренировки и не болеть. Как это сделать, рассказал амурский Роспотребнадзор.

Прежде всего, для укрепления защитных сил детский организм должен получать сбалансированное питание, содержащее необходимое количество белков, жиров, углеводов и витаминов!

А также:

🔺Одеваться по погоде.
🔺Соблюдать распорядок дня. Завтракать, обедать и ужинать нужно в одно и то же время, а также вовремя делать уроки, отдыхать и ложиться спать. Норма ночного сна для ребенка — 10 часов, для подростка — 9 часов.
🔺Делать утреннюю гимнастику и полезные физические упражнения.

☝🏻В зимний период особенно рекомендуется увлажнять воздух дома. Слишком сухой воздух в помещении способствует высушиванию слизистой оболочки.

🇷🇺

Правила безопасности в зимнее время ребенку легче будет запомнить, если он их нарисует! А еще такая стенгазета будет призывать других детей тоже их соблюдать.

Мобильный центр по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма «Амурского областного института развития образования» ждет конкурсные работы по номинациям:

❄️ «Правила дорожные соблюдать положено» – стенгазета, изображающая правильное и безопасное поведение на проезжей части дороги, в транспорте, на остановке, или на пешеходном переходе.

❄️ «Светящийся друг пешехода» – стенгазета, показывающая важность использования световозвращающих элементов на одежде.

❄️ «Не попади в дорожную "ловушку"» – стенгазета о необходимости прогнозировать опасные дорожные ситуации.

Прием заявок: 2-23 декабря.
Определение победителей и призеров: 24-27 декабря.

Участвовать могут все ребята школьного возраста.

Справки по тел.: 8 (4162) 226-246. Подробнее – t.me/laboratoriiabezopasnostiAmur/2308.

30 ноября прошло Первенство МБУ ДО СШ №2 г.Тынды по вольной борьбе. В соревнованиях приняло участие 65 спортсменов.

Среди юношей 2015-2016г.р.

в весовой категории 21кг
1 местоХалмирзоев Ахлиддин
2 место Бывалин Даниил
3 место Мирланов Ариетт

24 кг
1 местоБекебаев Багдат
2 место Терехов Александр
3 место Романов Иван
3 место Иванов Роман

26 кг
1 местоИваныкина Валерия
2 место Хахлухин Данил
3 место Шабарковский Ян

29 кг
1 местоПесчанский Тимур
2 место Гаинбеков Шакир
3 место Ешибазарова Арьяна

32 кг
1 место Коробийчук Иван
2 место Гулиев Руслан

35 кг
1 местоИваныкин Дмитрий
2 место Кушнаренко Руслан
3 место Степанов Андрей

46 кг
1 местоПрокопьев Андрей
2 место Липкин Дмитрий
3 место Юдаев Тимофей

Среди юношей 2012-2014г.р.
35 кг
1 местоКоновалов Иван
2 место Лужников Захар
3 место Чеберяк Данил
3 место Баксарин Степан

40 кг
1 местоБагриновский Ярослав
2 место Гаврилеев Арсений
3 место Шамуратов Марат

44 кг
1 местоШубин Максим
2 место Седякин Андрей
3 место Воронин Артем

48 кг
1 местоБагринцев Григорий
2 место Багинец Тимофей
3 место Бацкалевич Мирон

57 кг
1 местоГурин Сергей
2 место Филин Михаил

68 кг
1 местоШелевой Владислав
2 место Афанасьев Илья
3 место Бойко Дмитрий

Среди юношей 2010-2011г.р.

40 кг
1 местоПожаров Никита

46 кг
1 местоКарнаух Ярослав
2 место Шайбаков Тимур
3 место Суханов Леонид
52 кг
1 местоШиш Владимир
2 место Рзаев Родион
3 место Клинчаев Рустам

60 кг
1 местоКабов Валерий
2 место Теодорович Александр

65 кг
1 местоВеличко Глеб
2 место Еролин Иван

76 кг
1 местоКоротков Павел
2 место Загибалов Михаил