Ловите новый и вкусный рецепт❤️

Шоколадно - ванильные вафли «Зебра»

Ингредиенты:
⁃ 3 яйца
⁃ Сахар - 100 г
⁃ Сливочное масло - 100 г
⁃ Молоко - 150 мл
⁃ Мука - 250 г
⁃ Какао - 2 ст.л
⁃ Разрыхлитель - 1 ч.л
⁃ Ваниль - 1 пакетик

Готовим:
⁃ Яйца взбиваем с сахаром, вливаем теплое молоко и растопленное сливочное масло, перемешиваем.
⁃ Просеивание муку с разрыхлителем и хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков.
⁃ Делим тесто на 2 части, в одну часть добавляем ваниль, а во вторую какао.
⁃ Выкладываем на вафельницу немного шоколадного теста и немного ванильного.

Готово❤️

После приобретения меню, я лично каждому высчитываю КБЖУ исходя из ваших данных и уровня активности!
Далее согласовав с вами калорийность - высылаю нужное меню!

Так же все материалы у вас остаются НАВСЕГДА!

Доброе утро❤️

На завтрак готовила лаваш с начинкой🥙
- Лаваш
- Сметана
- Бедро курицы
- Шампиньоны
- Огурчик
- Зелень
- Твердый сыр

Заворачиваем и поджариваем на сухой сковородке🤤
Сметану можно заменить на творожный сыр или на ваш любимый соус, так же начинка может быть любая на ваш вкус❤️

Кстати, позже поделюсь и тут с вами кое-какой своей идеей🙈****

Ну и рецептик говядины в сметанно- томатном соусе😍
Говядину можете заменить на куриное филе или филе бедра✨

Ингредиенты:
Говядина - 600 г
Лук - 1 большой
Масло - 20 г
Сметана - 200 г
Томатная паста - 1 ст.л
Мука пшеничная - 30 г
Говяжий бульон - 300 г
Соль/специи

Готовим:
Говядину нарезаем на тонкие волокна, промываем и отвариваем(бульон оставляем). Я всегда перед готовкой варю мясо, чтобы было мягкое, варю полтора часа на медленном огне.
Затем на сковородке с маслом(5 г) жарим готовое мясо и откладываем в сторону.
На этой же сковороде на масле(15 г) жарим лук до золотистости и добавляем муку, перемешиваем.
Добавляем сметану, томатную пасту, перемешиваем и вливаем бульон(где варили мясо), перемешиваем и тушим на медленном огне минуты 3, добавляем обжаренное мясо, соль и тушим на медленном огне 5 минут.

Подаем с макаронами, пюре или гречкой🫶🏻