Nike apuesta una vez más por el contenido de este canal y patrocina esta publicación:

Consigue Savaleos con un 37% de descuento

La creatina es uno de los suplementos con más literatura científica que avala sus beneficios:

• Ganancia muscular
• Retención de líquidos
• Mejora el rendimiento
• Favorece la recuperación muscular post entrenamiento
  Junto con otros beneficios.
  Puedes ampliar la información en esta entrada del blog https://anabelavila.com/crossfit/suplementacion/creatina/

En Prozis la tienes con descuento especial usando los cupones : ANABELPUMP y CREATINE en este enlace https://prozis.com/17nkH

Tutoriales y noticias de CrossFit

¿Es recomendable tomar creatina para CrossFit?

La creatina es uno de los suplementos con más estudios que demuestran sus beneficios para el rendimiento en CrossFit y otros deportes.

Termina la última Semifinal (NA East) con estos 11 hombres y 11 mujeres que clasifican a Games:

Mujeres
1.- Tia Clair Toomey 594 pts
2.- Alexis Raptis 516 pts
3.- Emma Lawson 498 pts
4.- Danielle Brandon 483 pts
5.- Shelby Neal 450 pts
6.- Haley Adams 441 pts
7.- Brooke Wells 423 pts
8.- Paige Semenza 411 pts
9.- Chloe Gauvin-David 369 pts
10.- Caroline Stanley 362 pts
11.- Lexi Neely 355 pts

Tia Clair Toomey ha ganado 5 de 6 eventos 🤯🤯🤯.

Hombres
1.- Jeffrey Adler 546 pts
2.- Dallin Pepper 543 pts
3.- Roman Khrennikov 540 pts
4.- Jayson Hopper 468 pts
5.- Samuel Cournoyer 459 pts
6.- Jack Rozema 447 pts
7.- Saxon Panchik 441 pts
8.- Austin Hatfield 414 pts
9.- Alexandre Caron 402 pts
10.- Travis Mayer 384 pts
11.- Luke Parker 378 pts

Termina la Semifinal en Sudamérica y estos son los atletas y equipos que reciben invitación a CrossFit Games.

Mujeres
1.- Victoria Campos
2.- Julia Kato
3.- Andrea Pinheiro (tiene invitación también a Games en Máster 40-44)

Hombres
1.- Guilherme Malheiros
2.- Kalyan Souza
3.- Bruno Marins

Equipos
1.- VITTORIA CROSSFIT CENTR1 MOVIMENTO
2.- AR-1 CROSSFIT MAYHEM UNITY

Directos del último día
Directo Norteamérica Este

Directo Copa Sur
(Copa Sur ha empezado antes)

Finaliza la semifinal en Norteamérica Oeste y estos son los atletas que clasifican a Games.

1.- Abigail Domit 510 pts
2.- Alex Gazan 483 pts
3.- Arielle Loewen 468 pts
4.- Hattie Kanyo 468 pts
5.- Emily Rolfe 450 pts
6.- Dani Speegle 425 pts
7.- Bethany Flores 425 pts
8.- Kyra Milligan 417 pts

1.- Justin Medeiros 534 pts
2.- Brent Fikowski 516 pts
3.- James Sprague 507 pts
4.- Patrick Vellner 486 pts
5.- Samuel Kwant 477 pts
6.- Chris Ibarra 477 pts
7.- Brandon Luckett 450 pts
8.- Cole Sager 433 pts
9.- Cole Greashaber 423 pts

Increíble Olivia Kerstetter que ha destruido el tiempo de Elisa Fuliano 5:01 récord hasta el momento en el evento 5.

1.- Olivia Kerstetter 3:58
2.- Kelsey Kiel 4:59
3.- Dani Speegle 5:10
4.- Sydney Michalyshen 5:32
5.- Hattie Kanyo 5:47

¡Nuevo récord en el evento 4!

El americano Cole Greashaber (7:14), del equipo de HWPO, ha mejorado en 16 segundos el tiempo de Victor Hoffer (7:30) en Europa.

1.- Cole Greashaber 7:14 / Olivia Kerstetter 8:28
2.- Samuel Kwant 7:38 / Arielle Loewen 8:32
3.- Brandon Luckett 7:38 / Trista Smith 8:35
4.- Tudor Magda 7:40 / Bethany Flores 8:40
5.- James Sprague 7:41 / Emily Rolfe 8:42

Con la emoción me olvidé del TOP10 femenino, ahí va:

1.- Laura Horvath 570
2.- Gabriela Migala 540
3.- Emma Tall 522
4.- Karin Freyová 504
5.- Aimee Cringle 495
6.- Claudia Gluck 447
7.- Linda Keesman 444
8.- Elisa Fuliano 438
9.- Emma McQuaid 405
10.- Jacqueline Dahlstrom 396