я к вам с просьбой

Итак, диплом пишется, исследование начало проводится и тут есть маленькая загвоздка, мне нужно человек 70 для исследования, а лучше еще больше
поэтому мне нужны ваши руки и 15-20 минут свободного времени. Ссылка на опрос для альтруистичных людей https://forms.gle/4s6TijRSgyV2eCow5

Чтоб вам не было так скучно и обидно проходить исследование расскажу, чего вам с этого
1) вы сразу увидите результаты пройденных методик с расшифровками
2) если будет непонятно или захочется чёт уточнить - смело пишите мне @effimo_va
3) узнаете про свою психологическую гибкость (есть она вообще или нет) и чего там у вас в отношениях с телом

Про последний пункт. Мы исследуем связь образа тела и психологической гибкости. Простыми словами: есть 2 группы людей (условно). Одни - психологически более гибкие, другие менее. И есть их отношение к телу. То бишь пиздят ли они себя ментально, когда видят в зеркале, когда едят и когда думают о своем теле.

Мы надеемся найти связь между гибкостью и отношением к своему телу. То есть, чисто в теории психологически гибкие люди будут добрее относиться к своему телу. А значит лучше жить. И мы проверяем нужна ли эта ваша психологическая гибкость.

Помочь найти эту связь можно тут https://forms.gle/4s6TijRSgyV2eCow5

бесплатная реклама

По вторникам я рекомендую вам блоги, а в последний вторник месяца устраиваю пост с саморекламой. Пост под которым можно рассказать про себя, свои услуги, попиарить свой канал. Давайте мы с вами совместим сегодня.

Я вам порекомендую Кетт, которая пишет про маркетинг. Помните я говорила, что подписана на маркетологов, но с одним условием. Если они связаны с психологией хоть как то. Потому что иначе начинается басня о том, что нужно просто быть проявленнее и не бояться постить отзывы. (К слову, психоаналитики не одобрят даже то самораскрытие, которое у меня сейчас есть в блоге)))

Так вот, вернемся к Кетт, она психолог в своем прошлом и пишет про этичные продажи. Она как-то разбирала мой канал и даже хвалила !!

Под этим постом вы можете порекламить свой канал, а если такого не имеется - скидывайте классных авторов, которых читаете ❤️

Ты уже вытащила сегодня карту?

Я вовсе не про гадания. МАК это не цветок и не эзотерика.
МАК это метафорические ассоциативные карты. Короче картинки умные. Смотришь на них и видишь свою проблему, а может сразу и решение. Сегодня можно задать любой вопрос.

Правила просты:
- внутренне формулируйте проблему и задавайте вопрос, на который хотите получить ответ

пишите в комментариях любую цифру до 80
- в ответ я отправлю карту с вашим номером

Все дальнейшие инструкции дам после того как получите карту. Я обычно не сильно люблю колоды с надписями, но эта, как по мне - хороша.

Для записи на консультацию @effimo_va

Ребёнок, которому 40

Вокруг огромное количество детей. Маленьких и орущих. Ну и конечно требующих внимания. Всеобъемлющего и постоянного. Им бывает 20,30,40 лет. Цифра в паспорте не даёт ощущение взрослости. И конечно не делает никого взрослым))

Я вижу как маленькие дети работают, создают бизнесы и рожают других детей. Это все создаёт пиздецовую катастрофу. Внутри это ощущается как что-то непосильное, снаружи дела тоже плохи.

Родители часто боятся, что дети не смогут организовать себя. Если их оставить с другими детьми, то у них не выйдет ничего хорошего. На самом деле дети могут организовать себя. И иерархию. Только она будет архаичная. Жестокая до предела.

Там будут божества, которым поклоняются. Там будут изгонять тех, кто думает иначе. А изгнание будет приравниваться к смерти.

И они могли бы вырасти. Не как спортсмены, которые в 3 года хреначат без родителей на сборы. Они то как раз не вырастают. Только приотворяются взрослыми. Привет жестокость во всех профессиональных спортивных кругах )))

Но без родителя вырасти не выйдет. Только организоваться с другими детьми и хреначить друг друга лопатками.

Но это в общем то история для терапии. А если вам все же страшно и тревожно, то приходите на эфир.

Послушать про тревогу и как с ней справляться.
Вот сюда тык
Через пол часика начнём 🐊

Терапия не избавила меня от ошибок

Сегодня я оделась «как на северный полюс». Вот серьезно, на улице +20, а я в одежде на холодную осень. И нет, я посмотрела прогноз погоды перед выходом.

А ещё, я съела пару лишних кусочков пиццы за обедом. Лишних не потому что они не впишутся по калориям, а потому что наелась. Я почувствовала, что сыта, но продолжила есть.

Моей осознанности хватило на то чтоб кусочков была пара, а не десять. И снять часть одежды, чтоб было не так жарко тоже додумалась.

Это все не значит, что терапия не работает. Это значит только одно - есть некий процесс. Например, сейчас, я сильно стараюсь на работе. И это похоже на то, как я выбираю одежду и ем.

Вот это, сильно стараюсь это тоже самое, что одеться слишком тепло в жару. Не приносит пользы. Это неприятно сейчас и в перспективе тоже хрень полная.

Но это хорошо. Решение с едой и одеждой простое. Нужно делать меньше усилий. И раз процессы похожи, то на работе можно попробовать тоже прикладывать меньше усилий.

Поэтому да, терапия не избавила меня от ошибок. А научила извлекать из ошибок пользу (если у тебя есть лимоны - сделай из них лимонад). И быстро учиться на них.

Цена ошибки слишком велика

Я начала работать салоне. И делаю брови многим девушкам. Поэтому не каждая из моих работ выходит ✨идеальной✨.

И я расстраиваюсь по поводу любых косяков. Сделала не супер симметричные брови - смотрю на фотку весь день и переживаю.

То есть хвостик из эмоций и поведения таков. Я расстраиваюсь, тревожусь и пересматриваю фотки работ, зная что от этого ничего не изменится. Цепочка реакций такая: переживания -> мысли -> эмоции и поведение.

На уровне мыслей я думаю, что это кошмар и как так можно вообще было. Причём я знаю, что главные грехи бровиста я не совершаю. Список смертных грехов бровиста таков:

1. Сжечь брови ламинированием (так чтоб они осыпались или закудрявились)
2. Сделать чёрные брови блондинке
3. Перещипать брови в ниточку

Я этого не делаю. Да и клиенты довольны. И это помогает мне не поехать кукухой. Не начать биться в истерике о том какой я плохой человек, бровист и профессионал.

Но червоточина переживаний гложет мою душу. И отравляет прекрасную жизнь. Именно с этими переживаниями я и работаю в терапии. Чтобы не просто мыслить и действовать функционально. Но и чувствовать себя охуенно.