*? Аура - это энергетическое поле, и оно окружает тело.*

? Считается, что аура может поглощать энергии окружающих вещей, в том числе и алкоголя.

❗️ Когда вы пьёте алкоголь, ваша аура может впитывать низкую, тяжелую энергию алкоголя, что может снизить вашу общую вибрацию.

✴️ Наконец, алкоголь может снизить вашу вибрацию, влияя на вашу духовную связь. Когда вы в состоянии алкогольного опьянения, вам труднее установить связь со своим высшим "я", своими наставниками и своей интуицией. Это может затруднить принятие правильных решений, а также повлиять на вашу способность соединяться с божественным.

⚠️ Если вы хотите повысить свою вибрацию, лучше всего вообще избегать алкоголя.*? Аура - это энергетическое поле, и оно окружает тело.*

https://youtu.be/j73h3IwKHQo

YouTube

Регрессия и Хроники Акаши

«Регрессия и Хроники Акаши» Содержание: ⁃ что такое регрессия ? ⁃ что такое Хроники Акаши? ⁃ интересные случаи из регрессии. ⁃ интересные случаи из Хроник Акаши Регрессолог Денис Хамзин @den\_regressia - личка в тг Ссылка на хвостограмм - https:/…

Какие бывают типы медитаций

Медитация – это практика, предлагающая разнообразные способы обретения покоя и гармонии. Ниже я хочу представить несколько видов медитации, которые вы можете исследовать и найти то, что лучше всего соответствует вашим потребностям:

1️⃣ Медитация на осознанность: Фокусируется на наблюдении за настоящим моментом и принятии его без суда и оценки. Осознанность помогает привнести умиротворение в ум и обрести чувство присутствия.

2️⃣ Медитация на дыхании: Сосредотачивает внимание на дыхании, наблюдая его вход и выход. Этот вид медитации способствует успокоению ума и улучшению концентрации.

3️⃣ Визуализация: Использует воображение для создания ментальных образов, которые способствуют расслаблению и визуальному представлению желаемого состояния.

4️⃣ Любящая доброта (метта-медитация): Фокусируется на развитии чувства сострадания и любви к себе и другим. Практика настройки на положительные эмоции и расширение благожелательности.

5️⃣ Звуковая медитация: Использует звуки, мантры или музыку для создания релаксационной атмосферы и углубления практики.

6️⃣ Движение и телесные практики: Включает йогу, тай-чи, ходьбу или другие формы физической активности, связанные с осознанностью и гармонией ума и тела.

7️⃣ Трансцендентальная медитация: Основана на повторении мантры и погружении в глубокое состояние покоя и тишины.

Откройте для себя мир медитации и найдите практику, которая будет поддерживать ваше физическое и эмоциональное благополучие, а также поможет достичь внутренней гармонии. Экспериментируйте с различными видами медитации и обратите внимание на свои реакции и ощущения.

? Важно помнить, что медитация - это индивидуальный опыт, и не существует "правильного" или "неправильного" способа практики. Каждый человек может найти свой уникальный подход, который соответствует его потребностям и предпочтениям.

Важно быть терпеливым и сострадательным к себе. Медитация - это навык, который развивается со временем. Не ожидайте мгновенных результатов, а просто откройтесь для опыта и принимайте каждую практику такой, какая она есть.

? Независимо от того, какой вид медитации вы выберете, помните, что она может стать мощным инструментом для снятия стресса, повышения осознанности и создания баланса в вашей жизни.

Смотрите в следующем посте советы как выбрать подходящий вид медитации.

Духовность - это нечто глубоко индивидуальное, и каждый человек может искать свою собственную форму духовной практики, которая отвечает его уникальным потребностям и ценностям.

✨ Духовные практики предлагают возможность подключиться к своей внутренней сущности, найти гармонию и покой, а также развить свою интуицию и внутреннюю мудрость. Они не обязательно связаны с религиозностью или определенными верованиями, а скорее с самоисследованием и развитием своего внутреннего мира.

?‍♀️ Если вы не уверены, что духовные практики подходят вам, предлагаю рассмотреть их как инструменты для личностного роста, самоанализа и поиска глубокого смысла. Они могут помочь вам развивать осознанность, принимать более вдумчивые решения и обрести внутреннюю гармонию.

? Я предлагаю вам начать с небольших шагов. Исследуйте различные практики, такие как медитация, рефлексия, чтение вдохновляющих книг или поиск поддержки в сообществе с единомышленниками. Выберите то, что вам интересно и резонирует с вашими ценностями.

? Важно понимать, что духовность - это путешествие, а не окончательный результат. Вы можете определить свои собственные границы и глубину своих духовных исследований. Не бойтесь быть открытым к новому опыту и позволить себе расти и развиваться на своем пути.

? Духовные практики могут стать ценным дополнением к вашей жизни, помогая вам находить смысл, покой и радость. Разрешите себе исследовать свой внутренний мир и обрести гармонию. Кто знает, возможно, вы откроете для себя новые горизонты

Рекомендации для начинающих в медитациях и дыхательных практиках

Для всех начинающих в медитациях и дыхательных практиках у меня есть несколько рекомендаций, которые помогут вам на вашем пути к внутренней гармонии и покою:

1️⃣ Выделите специальное место, где вы сможете практиковать без отвлекающих факторов. Это может быть уголок в вашей комнате или любое другое место, где вы чувствуете себя комфортно.

2️⃣ Постарайтесь найти время в своем расписании, чтобы практиковать регулярно. Выберите утренний или вечерний час, когда вы можете посвятить себе и своей практике спокойное время.

3️⃣ Если вы новичок, начните с простой медитации на дыхании. Просто сфокусируйтесь на своем дыхании, наблюдая его вход и выход. Если ваши мысли уводят вас в сторону, просто мягко вернитесь к наблюдению за дыханием.

4️⃣ Если вам трудно самостоятельно практиковать, воспользуйтесь медитационными приложениями или в течении месяца присоединяйтесь в мой телеграм канал с различными практиками. Там будут полноценные инструкции для того чтобы вам было легче вникать в тему духовности.

5️⃣ Помните, что медитация и дыхательные практики - это навык, который развивается со временем. Не ставьте перед собой слишком высоких ожиданий и будьте терпеливыми с собой. Каждая практика принесет вам пользу, даже если она кажется нелегкой.

6️⃣ Экспериментируйте с разными видами медитации и дыхательных практик, чтобы найти то, что лучше всего работает для вас. Это может быть медитация на осознанность, визуализация, пранаяма или другие техники. Найдите ту, которая вам ближе и дает вам наибольшее удовлетворение.

7️⃣ Важно помнить, что медитация и дыхательные практики - это не соревнование и не момент успеха. Позвольте себе быть истинным и открытым к тому, что происходит внутри вас. Примите свои мысли, эмоции и ощущения с любовью и состраданием.

? Начинать практиковать медитации и дыхательные практики - это замечательный шаг на пути саморазвития и личного роста. Не бойтесь начать сегодня и позвольте этим практикам вести вас к гармонии, радости и внутреннему покою.

Как начать практиковать?

? Начинать практиковать различные практики может быть волнительным, но это стоит каждой минуты вашего времени. Вот несколько советов о том, как и когда начать:

1️⃣ Исследуйте различные виды практик, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения и другие. Выберите ту, которая вам наиболее интересна и соответствует вашим целям и потребностям.

2️⃣ Определите удобное время для практики. Это может быть утренний ритуал, время перед сном или любой другой момент, когда вы можете насладиться практикой без суеты и отвлекающих факторов.

3️⃣ Если вы новичок, начните с коротких сессий, например, 5-10 минут. Это поможет вам привыкнуть к практике и постепенно увеличивать ее продолжительность по мере вашего прогресса.

4️⃣ Старайтесь практиковать регулярно, даже если у вас есть ограниченное количество времени. Даже короткая ежедневная практика может принести вам значительные пользы и улучшения в вашей жизни.

5️⃣ Практика может эволюционировать со временем, и важно быть гибкими и открытыми для экспериментов с разными техниками и подходами. Не бойтесь искать свой собственный стиль и находить то, что наиболее подходит и вдохновляет вас.

? Независимо от того, какую практику вы выбрали и когда вы начинаете, важно помнить, что самое важное - это ваше стремление и открытость к практике. Начните с малого, будьте последовательными и наслаждайтесь преимуществами, которые она принесет в вашу жизнь.

Вы готовы начать свой путь саморазвития и гармонии? ?✨

Одним из простых и действенных способов расслабиться после стресса является техника "Глубокое дыхание и осознанность".

Вот как это сделать:

1️⃣ Найдите тихое место, где вы можете себе позволить немного отдохнуть.

2️⃣ Сядьте или лягте в удобной позе, закройте глаза и начните осознанно дышать.

3️⃣ Вдохните медленно и глубоко через нос, чувствуя, как воздух наполняет вашу грудь и живот.

4️⃣ Задержите дыхание на секунду и затем медленно выдохните через рот, ощущая, как напряжение покидает ваше тело.

5️⃣ Продолжайте дышать таким образом, сфокусировав свое внимание на каждом вдохе и выдохе. Позвольте своему телу и уму расслабиться.

6️⃣ Если ваши мысли начинают увлекать вас, просто вернитесь к наблюдению за дыханием, возвращаясь к моменту здесь и сейчас.

Эта простая практика поможет вам снизить стресс, успокоить ум и восстановить гармонию в организме. Попробуйте использовать ее в любое время дня, когда вам требуется расслабление и восстановление.

Дышите глубоко, осознанно и наслаждайтесь моментом!