??????????

Всех с Наступающим Новым Годом 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣?

Год был для многих непростым. И для меня тоже.

Мне приходилось не раз преодолевать себя, свои сомнения, страхи и неудачи.
Но самое главное, что я еще раз себе доказала - всегда важно прислушиваться к себе!

Поэтому я пропала из канала, целый месяц болела, а потом восполняла силы и вновь направляла их на развитие и движение вперед.

Мне все-таки сложно самой продвигать канал, но сама тема профориентации остается со мной (пока не закрываю его, буду копить интересные мысли и делиться с вами, когда буду в ресурсе) ? просто немного в другом формате. Я буду работать и с клиентами и наставником в школе Maximum Education.
Я очень рада, что как бы ни складывались дела, но я иду именно своим путем. Главное, иду вперед, пусть не всегда семимильными шагами, как иногда хотелось бы.

Поэтому и всем вам я желаю исполнять свои мечты, идти вперед к своим целям, не смотря на трудности и неудачи. Слушайте свое сердце и дерзайте!!! ?

Спасибо всем, кто пришел на эфир!
Встреча была теплой, интересной и продуктивной ❤️

Кто хотел бы посмотреть запись эфира, можете поставить➕ под этим постом или написать мне в личные сообщения ? @ann_nari

Задать свои вопросы Нине вы также можете по ссылке в Канале (? кликабельно) ?

Под этим постом можно задавать вопросы к эфиру?

Мы уже обсудили такие моменты, как причины возникновения неуверенности и в чем она может проявляться.

Как же понять, услышать себя в такой важный момент?

Ведь это может быть важным шагом к личностному росту и улучшению качества жизни.

Вот несколько признаков, которые могут указывать на необходимость работы над своей неуверенностью:1️⃣Частые сомнения и самокритика: Если вы постоянно сомневаетесь в своих способностях, чувствуете себя недостойным успеха или постоянно критикуете себя, это может быть признаком неуверенности.

2️⃣Избегание новых возможностей: Если вы избегаете новых вызовов или возможностей из-за страха не справиться с ними.

3️⃣Социальные связи: Если неуверенность мешает вам устанавливать и поддерживать социальные связи, общаться с людьми или участвовать в общественных мероприятиях.

4️⃣Негативное влияние на здоровье: Если неуверенность начинает влиять на ваше физическое или психическое здоровье, например, вызывает тревожность, депрессию или физиологические проявления стресса.

5️⃣Неосуществление целей и мечт: Если неуверенность мешает вам достигать свои цели и мечты, и вы чувствуете, что у вас есть неиспользованный потенциал.

6️⃣Обратная связь от окружающих: Если люди вокруг вас начинают замечать и комментировать вашу неуверенность, это может стать сигналом для вас.

Если вы замечаете какие-то из этих признаков в себе, это может быть индикатором того, что пора начать работать над своей неуверенностью.

А сегодня в эфире мы обязательно обсудим эти вопросы и дадим свои практические рекомендации.Напоминаю, эфир сегодня в 19.00 мскМы вместе с психологом по отношениям Ниной Карналь ждем вас!

В прошлый раз мы обсудили вопрос, какими могут быть причины неуверенности.
В продолжение этой темы, актуальным также является вопрос, в чем же неуверенность можем проявляться.Вот некоторые из примеров:

1️⃣Общество: Люди боятся общения с незнакомыми людьми, избегают общественных событий и переживают страх перед оценкой окружающих.

2️⃣Профессиональная неуверенность: Это может выражаться в сомнениях в своих навыках и способностях на рабочем месте, страхе провалить задачи, невозможности высказать свои мнения или боязни принимать решения.

3️⃣Личные отношения: Неуверенность может повлиять на личные отношения, вызвав низкую самооценку, недостаток уверенности в собственной привлекательности или способности поддерживать отношения.

4️⃣Физическая неуверенность: Люди могут чувствовать неуверенность в своем внешнем виде, иметь негативное отношение к своему телу и страдать от низкой самооценки из-за физических аспектов.

5️⃣Проекты и цели: Неуверенность может мешать установлению и достижению личных и профессиональных целей. Люди могут сомневаться в своей способности реализовать проекты или достичь поставленных целей.

6️⃣Принятие решений: Чувство неуверенности может затруднять процесс принятия решений, так как люди боятся сделать ошибку или сомневаются в правильности своего выбора.

7️⃣Отказ от возможностей: Люди, страдающие от неуверенности, могут часто отказываться от возможностей, потому что считают, что они не заслуживают успеха.

8️⃣Публичные выступления: Один из наиболее распространенных способов проявления неуверенности - страх перед публичными выступлениями и общественным выступлением.

9️⃣Проявления физиологического стресса: Неуверенность может сопровождаться физиологическими проявлениями, такими как учащенное сердцебиение, потоотделение, дрожь и другие признаки тревожности.

Это лишь некоторые из возможных проявлений неуверенности, и они могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.

Если уже есть осознание, как это проявляется у вас, то вы на верном пути, чтобы победить неуверенность)

Причины неуверенностиНеуверенность может возникать по разным причинам, и ее происхождение может быть сложным и многоаспектным. Вот несколько основных факторов, которые могут способствовать появлению неуверенности:

1️⃣Самооценка: Низкая самооценка часто связана с неуверенностью. Если вы не верите в свои способности или не видите в себе ценности, то это может вызвать неуверенность.

2️⃣Сравнение с другими: Сравнивать себя с другими людьми, особенно с теми, кто кажется успешнее или увереннее, может усилить чувство неуверенности.

3️⃣Прошлый опыт: Негативные переживания или неудачи в прошлом могут оставить след в виде неуверенности. Травматические события могут сделать человека более склонным к сомнениям в себе.

4️⃣Окружение: Общество и культура, в которой живет человек, могут оказывать давление на него и создавать ожидания, которые могут вызывать неуверенность.

5️⃣Критика: Боязнь отказа или критики со стороны других может ограничивать уверенность человека в себе.

6️⃣Ожидания: Иметь нереалистичные ожидания по отношению к себе или своим способностям может вызвать чувство неуверенности, когда они не выполняются.

7️⃣Недостаточный опыт: Неуверенность может возникнуть из-за недостатка опыта или знаний в конкретной области.

8️⃣Стресс и тревожность: Сильный стресс и тревожность могут ослабить уверенность в себе и способствовать появлению сомнений.

Как видите, причин может быть очень много.

Чтобы преодолеть неуверенность, важно разобраться в ее источнике и работать над развитием самооценки, управлением стрессом, укреплением навыков и повышением уверенности в себе.
Консультация со специалистом или самопомощь могут быть полезными инструментами в этом процессе ?

Хорошего вечера понедельника всем! И хорошей недели ?

Спасибо за ваши ответы в опросе и вашу активность!

А завтра поговорим подробнее о полученных результатах и откуда вообще берется неуверенность ;)

Если ошибаешься, то делай это уверенно!

Очень люблю это выражение.
Раньше я боялась не то, чтобы ошибиться, я боялась иногда даже правильно ответить.
Или не знать чего-то.
Наверное, сразу понятно, что все эти глупости из детства.

С начала работы в профориентации я сменила восприятие. Не все всегда получается, это нормально. Главное, это опыт и движение вперед.
О чем мы и поговорим также со всеми, кто захочет лично увидеться в следующий четверг ?