Родители с пограничным расстройством личности и их дети: как излечить свои детские травмы, выстроить доверие, границы и повысить самооценку — К. Рот, Ф. Фридман

Я часто сталкиваюсь с тем, что люди бывают недовольны собой/своими отношениями/ работой/ вообще собственной жизнью из-за представлений (часто неосознанных), что все должно быть
и-д-е-а-л-ь-н-о. И желательно всегда, пожалуйста 🙄

Если отношения, то такие, где бы мы никогда не ругались и всегда соглашались друг с другом. Ладно, иногда ругались, но совсем немного и обязательно спокойно и конструктивно (а как иначе?!)

И все наши потребности там, безусловно, должны быть удовлетворены. А если нет, то начинают закрадываться смутные сомнения, что с отношениями что-то не так и рядом все-таки «не тот» человек

Все проекты должны получаться с первого раза, деньги зарабатываться исключительно в «легкости» и без ощутимых усилий, а предпринимательство радовать своего владельца каждой минутой своего существования, прямо как и родительство, разумеется ☝️

К сожалению, такие ожидания не совместимы с удовлетворенностью собственной жизнью, какой бы она не была

При этом я не в коем случае не призываю оставаться в деструктивных для вас отношениях, покорно смиряться с очевидно убыточными проектами и прочее.

Я просто хочу напомнить, что жизнь не должна быть все время легкой (что вовсе не означает, что она должна быть невыносимо трудной, кстати).

Жизнь разная 🤷‍♀️

И в классных отношениях может быть переодически одиноко, на должности мечты очень сложно, а от необходимости 15834 раз что-то объяснять своему любимому долгожданному ребенку будет нервно дергаться глаз.

И если у нас получится ЭМОЦИОНАЛЬНО принять эту данность, то, как говорится в видео выше, жить нам обязательно станет легче, даже если ничего не изменится)

Давненько у нас с вами не было психомемов)

Иногда гармония выглядит так 😂

Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями — Кэрил Макбрайд

Запись прямого эфира про психотерапию и психологическое здоровье с неврологом Лавреновой Марией 🤍

Если в процессе прослушивания у вас появятся вопросы, вы можете задать их в комментариях

Друзья, я уехала на ежегодный профессиональный интенсив

Так что пока затрудняюсь что-то сказать насчет степени своей активности на канале в ближайшую неделю ?

Прошлые поездки очень глубоко затронули меня как лично, так и профессионально. Думаю, что эта не будет исключением

Тем более что тема этого года - путь терапевтаА я уверана,что глубокая рефлексия специалистом того, чем, для чего и почему он занимается, такая же важная часть профессии, как образование, супервизии и личная терапия

Надеюсь, что в течении этой недели у меня появятся новые вопросы на этот счет. И если очень повезет, то даже парочка ответов ?

«разбор анкеты на тиндере психоаналитиком»

Вот с таким названием мне сейчас попался рилс))

Разбор был короткий и ёмкий: если анкета профиля не заполнена, человек ничего подробно не рассказал о себе, то по версии автора рилса (специалиста, между прочим), это явно говорит об одном -

У человека пограничное личностное расстройство

?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️

Правильно, правильно, да пошла эта комплексная многоуровневая диагностика специалистом, который до этого учился несколько лет ? нам тут современные методы анализа личности подвезли ☝️

Уже успели посмеяться с моей подругой психологом, что исходя из такого уровня диагностики, мне смело можно ставить аутистическое расстройство личности, ведь у меня даже анкеты на сайте никогда не было ?

Конечно, если без шуток, то я злюсь просто невероятно, когда вижу подобное от людей, презентующих себя в качестве «специалистов»

Друзья, хочу вам напомнить, что никто в интернетике не может поставить вам диагноз (и вы себе тоже не ставьте после таких рилсов)
И обязательно критически относитесь ко всему, что видите в сети ‼️

Это очень важно!

Найди время на то, что ты хочешь - и появятся силы на то, что тебе надо
Гипотезу, которую я сейчас буду тестировать по поддержанию энергии - анти-расписание.

Что это такое?

Это когда вначале ты планируешь различные развлекательно-отдыхательные дела, дающие энергию, а вокруг них уже выстраиваешь свою работу.

В общем, небывалая идея для менталитета постсоветского человека ?

Я давно уже про это думаю, но только сейчас созрела чтобы попробовать этот способ для себя (как раз совсем скоро ухожу в отпуск и выйду из него с новым для себя расписанием+ летом мой график всегда более размеренный за счет перерыва в учебе, так что получится достаточно плавный переход- для меня это важно)

Кстати, клиенты, которые ходят ко мне регулярно 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели изменений в моем расписании не почувствуют)

В чем идея этого метода?

Большинство из нас воспитывались так, что мы склонны приносить свои «хочу» на алтарь «надо».

Пример. допустим, если мы уже устали/предстоящее дело по какой-то причине кажется нам сложным и т.д., то это отличная почва для развития прокрастинации. Да, дело то мы в итоге все равно сделаем, вот только времени на отдых уже не останется ?‍♀️

Когда у тебя в расписании отдых ЗАПЛАНИРОВАН первым, времени на прокрастинацию тупо нет? иначе ты просто ничего не успеешь. Я предполагаю, что это поможет мне быть более собранной и продуктивной

Плюс гарантированное наличие расслабляющих приятностей В НЕЗАВИСИМОСТИ от текущей нагрузки поможет мне более бережно относиться к своему состоянию (энергии), а значит, и на те задачи, которые я перед собой ставлю, у меня точно будут силы

На этот тест я даю себе от 3 до 6 месяцев, чтобы достоверно убедиться, насколько этот способ мне подходит

Если вы думаете, что в найме эту идею осуществить невозможно, то это не так - после нормированного рабочего дня у вас есть свободное время, которое вы тоже каким-то образом распределяете, так что хотя бы частично попробовать анти-расписание для себя, при желании, тоже возможно.

Буду держать вас в курсе своего эксперимента ?

Что думаете насчет этого способа? Комментарии, возражения?