Внимание! Праздники! 🤔
😄🤌 Декабрь — финал любовного романа: все ждут свадьбу, но сценаристы явно перестарались с драмой.

Дедлайны, отчёты и корпоративы… Как не сойти с ума в этом хаосе?

👆Первое — расставьте приоритеты!

✌️ Второе — выделите время для себя: пять минут для дыхательной гимнастики или чашка горячего чая помогают.

Сохраняйте позитив! Существуют радости даже в мороз. Не забывайте об отдыхе — важно не только физическое, но и душевное восстановление.

Кто знает, может, в финале вас ждёт праздник? 🎊✨ #психолог #психология #праздники

Мирра, лакрица и кардамон
Вавилон
😵‍💫👉🥃В древнем Междуречье люди использовали весьма необычное средство для борьбы с интоксикацией. Рецепт был довольно оригинальным: они смешивали мирру (ароматическую смолу), лакрицу, кардамон, бобы, масло и вино в пасту, которую затем ели натощак. Неизвестно, помогало ли это средство, поскольку последние люди, практиковавшие его, умерли тысячи лет назад. #здоровье #алкоголь #похмелье

Групповая психотерапия с алкозависимыми: путь к выздоровлению через поддержку и принятие
Часть первая

Введение
Групповая психологическая терапия с алкозависимыми представляет собой метод лечения, в котором люди, стремящиеся преодолеть свою зависимость, собираются на регулярные встречи. Здесь их ждет атмосфера принятия и поддержки, что является основой для успешного выздоровления. Основная цель этих встреч — создать пространство для изменений, где каждый участник может открыто поделиться своими переживаниями и проблемами, зная, что его примут и поддержат, без осуждения и критики.

Структура и методики групповой психотерапии
В группе, состоящей из 10-12 человек, участники получают качественную психотерапевтическую помощь, включающую программы нейрокогнитивной реабилитации, гипносуггестивные техники, открытые обсуждения и тренинговые упражнения. Эти компоненты помогают участникам развивать новые навыки и стратегии, необходимые для поддержания трезвости.
Каждое занятие включает активное вовлечение всех участников, что способствует созданию тесных межличностных связей и усилению чувства взаимопомощи. Это позволяет каждому чувствовать себя частью сообщества, где можно найти поддержку и понимание. Записаться на групповую терапию можно без направления от другого врача.
Гипносуггестивные техники
Одним из ключевых элементов таких встреч являются гипносуггестивные сеансы. Эти сеансы направлены на снижение тревожности, депрессивных проявлений, повышение самооценки, развитие личностной зрелости и укрепление мотивации к трезвости.

Под руководством опытного терапевта участники погружаются в трансовое состояние расслабления и сосредоточенности на внутреннем мире. В этом состоянии они могут искать ресурсы, необходимые для работы над собой и преодоления зависимости.

#Друзья #Психотерапия #ГрупповаяТерапия #КлиническийПсихолог #Психология #МентальноеЗдоровье #Поддержка #ЭмоциональноеЗдоровье #ПсихологическаяПомощь #ЗаботаОСебе

«Писать для меня — это болезнь и опьянение. Болезнь, от которой я не хочу отделяться, опьянение, в котором я хочу прибывать.»

Художественная школа
Рисовать Эдвард начал от скуки: ребенок проводил большую часть времени дома и пытался таким образом развлечься. Но искусство рано стало его судьбой: поступив после школы в инженерный колледж, Эдвард пробыл там всего год, после чего оставил заведение, чтобы профессионально учиться и стать художником. Сразу же поступил в Королевскую школу искусств в Осло. Отец был в ужасе: для него все художественные профессии были символом разврата и презрения к религиозным заповедям. Тем не менее сына он не выгнал, позволил ему учиться, хоть и запретил рисовать дома обнаженную натуру. Известно, что Эдвард ее все равно рисовал и что отец уничтожил его рисунки ню из-за своей религиозности, но кое-какие все же дошли до наших дней.

В художественной школе яркий и необычный талант новичка сразу же заметили, а учился он вообще с необычайной скоростью, участвовать в выставках начал через год, и очень успешно. О нем заговорили. Уже тогда его картины казались странными, а экспрессивность — доведенной до абсурда, но прославивший Мунка стиль тогда еще не сложился и колебался в широком диапазоне от реализма до импрессионизма.
#ХудожественнаяШкола
#Искусство
#Художник
#Рисование
#Картины
#Творчество
#Мунка
#Импрессионизм
#Реализм
#Талант
#Выставка
#МонументальноеИскусство

"Психологи: ваши тайные союзники в борьбе с жизненными бурями!" Часть вторая

Методы работы психолога

Что может делать психолог? Эксперт имеет специализированные знания и навыки, которые позволяют ему эффективно помогать людям в различных ситуациях. Он использует разнообразные методики и техники, чтобы помочь своим клиентам. Например, это может быть:
?когнитивно-поведенческая терапия
?психоанализ
?гештальт-терапия
игровая терапия
И многие другие подходы, подобранные в зависимости от конкретных потребностей человека и его ситуации.

Важно отметить, что обращение к психологу — это не только для людей с серьезными проблемами. Чем помогают психологи? Иногда достаточно просто поговорить с профессионалом, чтобы получить поддержку, разобраться в своих мыслях и чувствах, получить новый взгляд на проблему. Психологическая консультация может быть полезна каждому, кто стремится к личностному росту и самосовершенствованию.
Работа с детьми
Еще один аспект важной роли психолога — это его работа с детьми и подростками. Нужен ли психолог детям и что им дает работа с психологом? В современном мире дети и подростки сталкиваются с огромным количеством стрессов и проблем: школьные трудности, конфликты с родителями, проблемы с самооценкой, а также влияние интернета и социальных сетей. Психологическая помощь важна для формирования у детей здорового эмоционального и психологического состояния, а также для предотвращения развития серьезных проблем в будущем.

Психология в разных сферах жизни
Кроме того, психологические знания и методики находят широкое применение в различных областях человеческой деятельности. Для чего ходят к психологу в крупных компаниях? Например, в бизнесе психологи работают с командами для улучшения взаимодействия и повышения производительности, а также помогают в решении конфликтов, управлении стрессом и соблюдении баланса между личными и корпоративными ценностями. Зачем нужен психолог в спорте? Специалисты помогают спортсменам достигать максимальных результатов, работая над их мотивацией, концентрацией и уверенностью.
В завершение
Таким образом, мы выяснили, как психологи помогают людям и что дает психолог. Психолог является незаменимым специалистом в современном мире, который помогает людям развиваться, решать проблемы, справляться с трудностями и сохранять психическое и физическое здоровье. Поможет ли психолог в вашей ситуации, вы узнаете после консультации. Обращение к психологу — это проявление заботы о себе и своем благополучии, а также важный шаг на пути к самосовершенствованию и личностному росту.

#Психология #ПсихологическаяПоддержка #ЖизненныеБурю #ЭмоциональноеЗдоровье #Психолог #ЛичнаяПомощь #Психотерапия #ДушевноеЗдоровье #СилаРазума #ПсихологическиеТехники