لطفا خودت و سلامتیت، حس و حالت، خوشحالی و غم و رنجت، خواسته‌ها و توقعاتت رو نادیده نگیر.
سبک زندگی خودخواهانه رو انتخاب کن و خودت رو در اولویت قرار بده. گاهی اوقات باید بقیه رو فراموش کنی، و کاری رو بکنی که خودتو خوشحال میکنه. نگران نباش که بقیه چه احساسی دارن و به اینکه ممکنه کارهات کسی رو ناراحت کنه، اهمیت نده. برای خوبی و خوشحالی خودت تلاش کن و قدم بردار؛ اونوقت میبینی چقدر حس خوب، سرزنده بودن، شادی و هیجان میکنی.

قدر لحظه به لحظه بودن در کنار عزیزانتون رو بدونید. اونارو محکم به اغوش بکشید و از ته دل بهشون لبخند بزنید. ما نمیدونیم لحظه‌ی بعد چگونه برامون رقم میخوره؛ بنابراین حرفایی که توی دلتونه رو بهشون بزنید‌، احساس دوست داشتن و عشق و محبت‌تون رو نسبت به قلب‌شون دریغ نکنید و قدردانی از وجودشون رو ابراز کنید. در سختی‌ها کنارشون باشید و ازشون غافل نشید. اجازه ندید تنهایی زمانشون رو بگذرونن، ناراحت باشن، غصه بخورن و گریه کنن. چون اونا هرچقدر هم که بگن به تنهایی نیاز دارن برای بهتر شدن، باز هم به اغوشی گرم احتیاج دارن برای تسکین قلب و آرامش روح‌شون. بودنتون بینهایت دلگرم کنندست، اونا میبینن در روزهای تاریک و غم‌انگیز‌شون کسی هست که با مهربونیِ تمام بهشون لبخند بزنه و مراقبِ حالشون باشه؛ همین برای ادامه دادن بهشون جانِ مضاعف میده. پس لطفا بیاین قول بدیم خودمون رو از هم دور نگه نداریم، تا زنده‌ایم به خوبی مراقب همدیگه باشیم، و تلاش کنیم حسرتی توی دلمون باقی نمونه.

اگه از عزیزانتون ناراحت و رنجیده اید، اینو توی دلتون نگه ندارید. اگه سکوت کنید و تنهایی ناراحتی بکشید و بخاطرش گریه کنید، خیلی براتون سخت میگذره. بشینید حرف بزنید و دلیل حال بد و ناراحتی‌‌تون رو توضیح بدین و باهم حلش کنید. با عادی رفتار کردن نشون ندید که همه چیز خوبه اونم درحالیکه که از درون دارید خورده میشید.

قربونت بشم عزیز من
لطفا اگه تنها بودی و کسی نبود بهش پناه ببری و باهاش حرف بزنی و پیشش گریه کنی، بهم پیام بده؛ من برای در آغوش کشیدنِ تو به دنیا اومدم. تموم تلاشم رو برات میکنم و ذره‌ای خودم و تواناییم رو برای کمک به بهبودی حالت و ارامشِ دلت دریغ نمیکنم. لطفا مراقب وجودِ بینهایت عزیز و ارزشمندت باش. یادت باشه آدم های زیادی هستن که دوستت دارن و در جهان جایی هست برای تو که پر از گرمای محبت و لبخند باشه. تک تک نفس‌هایی که میکشی زندگی بخشه. قلبتو سخت میبوسم، دوستت دارم قدِ چشمای نورانیت🤍

میدونی، وقتی قلبت درد میگیره بدنت هم همون اندازه درد میگیره و هیچ دارویی براش نیست. فقط غذاهای خوب بخور، ویدیو‌های خنده‌دار ببین و هرچی دلت خواست انجامش بده؛ این چیزا بهت کمک میکنن حتی سر سوزن هم شده درد رو یادت بره.

_دوزِ روزانه آفتاب

آدما رو میتونی فراموش کنی.
اتفاقات، مکان ها و زمان رو میتونی فراموش کنی. یه آدم و حتی کارایی که باهات کرده رو هم میتونی فراموش کنی. اما هیچوقت نمیتونی فراموش کنی که اون آدم باعث میشد چه احساسی داشته باشی.