Результаты конкурса:

Победители:
1. Кря.️️️📻
2. дашулькинс
3. Sonmet
4. аська самосвалова

Проверить результаты

#полезное
Стоит ли заменять хлеб хлебцами?

Обычно люди покупают хлебцы, так как стараются похудеть, но часто берут их просто «на доверии», ведь хлебцы — всегда полезно.

Это конечно же миф, ведь в 100 граммах хлебцев может содержаться до 400 ккал. А так как они сухие и плотные, то съесть пачку за раз — дело простое, чего нельзя сказать о хлебе.

Плюс у хлебцев часто бывает ГИ выше, чем у хлеба и соответственно они вызывают более высокий скачок сахара в крови.

Поэтому внимательно читайте, какие хлебцы по составу и не обманывайтесь, что ими можно просто заменить хлеб и спокойно худеть. Во всем важна взвешенность.

что скучновато у меня тут. интерактив какой-нибудь может устроить? или рппшное воспоминание? может пожелания есть какие-то? с удовольствием сдеоаю что-нибудь!!

кстати, уже через неделю я буду в Москве почти неделю!! мне пытаться там худеть или нормально есть? напишите в комментарии!!

думаю вот на питьевую там сесть, не знаю, что из этого выйдет..

⚫️⚫️⚫️⚪️⚪️⚫️⚪️⚪️⚪️
- воздушный творожок Савушкин
≈ 108кк

честно говоря просто ужасно хочется нормального завтрака. не знаю, когда смогу позволить себе..

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

(почему отвес такой маленький😭)

- 600г за ночь, я так понимаю отёки хорошо выходят, жаль только, что не как приходят. было бы неплохо -2кг за ночь при этом без голода.
что у вас на весах?
💋 - не взвешивалась/вес стоит
💔 - привес
💘 - отвес

ладно, заболталась я. в планах по еде сегодня 750кк, надеюсь всё получится

💗💗💗💗💗 💗💗💗💗💗
однако они не такие хорошие, как на фото. я предпочту округлить ровно до 600кк, потому что за ужином была еще всякая всячина по мелочи, по типу рыбной соломки и всякого такого

чтож, первый день диеты успешен

закончим или ещё вопросик?