Ноябрь - время постепенного замедления и подготовки к темной половине года 🌒Отличная пора для встречи со своими теневыми частями личности😈

Для чего это может быть нужно? И зачем быть с ними в контакте?
Не буду здесь лить много теории о том что это за такие части личности, но думаю вы не станете спорить с тем, что раз уж мы все под солнцем ходим, будем все и тень отбрасывать, пока оно светит)

Так вот каких-то себя мы знаем, видим и любим, каких-то знаем и не очень любим, а каких-то себя даже не можем представить, но очень точно знаем, что такие проявления в других людях или в мире считаем абсолютно не приемлемыми и можем сказать - «я ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не буду так себя вести!» Боже упаси!

И вот как раз то, что я никогда и ни в коем случае - может очень хорошо и уверенно сидеть, танцевать, а порой даже очень ярко торчать с обратной стороны меня..   

И вот когда это самое там торчит само по себе без моего осознанного участия, это может приводить к таким отношениям, которые я не выбирал, к неадекватным ситуациям, к несовершённым действиям, когда это было нужно, к ужасно бесячим людям вокруг и т.д. А главное к оттоку энергии на борьбу с самим собой.

Посмотреть в свою тень - это как встретиться с более полной картиной реальности. И разглядеть в себе и обратную сторону Луны.

А там столько силы сокрыто и жизненно важных навыков🔥

Предлагаю вам небольшую письменно-телесную практику для самостоятельного исследования своих теневых частей.
1. Возьмите листик и выпишите несколько действий, которые вы бы никогда в жизни не совершили. Когда вы видите это в других, в мире - у вас поднимается сильное раздражение, гнев, отвращение.

1. Выберете самое заряженное из списка и представьте этот персонаж, совершающий данные действия. Как он выглядит, во что одет, его позировку. Можно дать ему имя.

2. Затем примите его позу и почувствуйте какие ощущения и импульсы в теле возникают. Подвигайтесь из этих импульсов, посмотрите этим взглядом, повзаимодействуйте с пространством из этого персонажа. 

3. Вернитесь к листику и выпишите в каких ситуациях эти проявления вам могут быть полезны. Какая сила/ресурс живет у вас в тени.

Можно также проделать с теми персонажами, которые вас восхищают, но вы никогда не можете представить себя в их роли. Примерьте и это пальто)

Поделитесь пожалуйста в
комментариях получилось ли
у вас знакомство с тенью 🙌

🎉Та-дам! Вышел подкаст про проявленность с Андреем Гайдуком! Интересно пообщались про страхи и защитные паттерны препятствующие свободному проявлению себя. Приятного просмотра! И делитесь своими инсайтами, вопросами, предложениями)

Дорогие, спасибо вам за поддержку! Очень ценно читать и чувствовать, что я не одна в этом! Я конечно всё ещё в поиске новых граней своей профессиональной проявленности, поэтому наверно пока не особо тут будет полезного контента. Но я буду делиться как прохожу свой кризис.

И первым шагом было важно заметить, что я в нём и попросить о поддержке!

Вижу, что из-за того, что я проявлялась в основном из своей силы, многим возможно не вериться, что мне тоже бывает нужна поддержка словом, смайлом)) ( даже близкие не всегда верят, что мне бывает не хорошо)))) Очень уж укрепила я эту роль солнечного всегда заряженного и никогда не устающего человека)))) но это не так, просто в моменты слабости я всегда раньше уходила в нору.. но сейчас не хочу! Хочу честности и понятности.

И да, это тоже особая проявленность - поддержать, понять, откликнуться может даже не очень близкому в жизни человеку.

Понимая это, я особенно благодарна тем, кто позволяет себе такую роскошь, уделить сколько-то минут своей жизни мне❤️🙏

5 минут и начинаем