Ягодицы – это не только для того, чтобы красиво смотреться в обтягивающих леггинсах, но и улучшать результаты в беге ?****

Представьте, что бег – это автострада. Кто едет лучше: старая тачка без турбины или спорткар с реактивным ускорением? Так вот, попа – это и есть турбина. Закачанные ягодицы отвечают за мощное отталкивание и делают каждый шаг энергичным. Чем сильнее мышцы, тем больше ускорение.

Какие, собственно, плюсы?

*⏺Снижение нагрузки на колени, поясницу и другие части спины.⏺Стабилизация таза и спины, а чем ровнее и стабильнее фигура, тем меньше ты устаёшь и эффектнее выглядишь на финише.⏺*Возможно, вы любите длительные пробежки/забеги, но вспомните: как здорово бывает ускориться в последний момент и финишировать. Я обожаю!! После финиша всегда получаю кучу комплиментов на мои 20 метровые ускорения. Ягодицы как раз и отвечают за этот "взрыв" в спринте. Прокачанная попа буквально выталкивает вперед, когда уже думаешь, что дальше бежать невозможно.

Так что, девочки, не откладывайте "день попы" на потом! Это не только инвестиция в красоту, но и в результаты в беге??