Iftorda va saharlikda shirinlikni ko‘p iste’mol qilish nima uchun tavsiya qilinmaydi?

Ro‘zada eng ko‘p kutiladigan payt – albatta, iftor! Lekin shu paytda shirinlikka yopishib olish ertangi kuningizni og‘irlashtirishi mumkin. Nega?

Avval kuch, keyin holsizlik

Iftorda shirin choy, pishiriqlar yoki siropli shirinliklarni ko‘p yeyish qondagi qand miqdorini birdan ko‘tarib yuboradi. Bunga javoban organizm tezda insulin ishlab chiqaradi va qand keskin tushib ketadi.
➖ O‘zingizni birdan charchagan, holsiz his qilasiz.
➖ Yana ochlik bosadi – xuddi hech narsa yemagandek.
➖ Kayfiyat tushishi, bosh aylanishi ham mumkin.

Og‘irlik va oshqozondagi noqulaylik

Shirin va yog‘li taomlar boʻsh oshqozonga tushsa, hazm qilish qiyinlashadi.
➖ Qorin dam bo‘ladi;
➖ Og‘irlik hissi paydo bo‘ladi;
➖ Harakatsiz o‘tirish yoki yotish noqulaylikni yanada oshiradi.

Suvsizlanish – ertangi kuningizni qiyinlashtiradi

Shakar organizmdan suvni haydab chiqaradi:
➖ Ko‘p shirinlik yeyish buyraklarni ko‘proq ishlashga majbur qiladi;
➖ Natijada ertasi kuni tashnalik kuchayadi, bosh og‘rishi va lohaslik paydo bo‘lishi mumkin.

Xulosa: shirinlikni me’yorida iste’mol qiling! Meva, tabiiy quruq mevalar yoki yengil desertlar tanlasangiz, o‘zingizga oson bo‘ladi. Ro‘za faqat toqat qilish emas, tanaga g‘amxo‘rlik qilish hamdir!

@Doctornozimaaxunova

Post foydali boʻlgan boʻlsa ❤️ ni bosib qoʻyishni unutmang 😊****

Iftorlikka ham, saharlikka ham shakarli mahsulotlar, tez uglevodlar koʻp istemol qilish tavsiya etilmaydi.Sababini bilishni xohlaysizmi? ❤️ ni bosing 🤗****

Siz kutgan post 🤩
Oʻqib boʻlgach ❤️ni bosib qoʻyishni unutmang 🤗

Без ботокс без филлер ва без нить ёшаришни ҳоҳласез, тезда муолажага ёзилинг! ☎️?90 1755641

Фойдали маслаҳат

Синафлан юзимга ишлатаман шу тўғрими?

Азиз кузатувчиларимиз бизда эртага ҳам иш куни , ҳар доимгидак 14:00 дан 18:00 гача! Қабулга ёзилиб келишингиз мумкин!