😊 Дорогие друзья, я часто общаюсь с пациентами и от многих слышу, что люди в стремлении стать красивее и моложе возлагают большие надежды на продукты с коллагеном.
🥰 Я от всей души всем желаю быть красивыми и выглядеть моложе своих лет! Честно! Но друзья, стоит знать один нюанс - продукты с коллагеном не работают так, как на них надеются. Это рекламный трюк! Если Вы действительно хотите выглядеть моложе и красивее, то Вам стоит покупать не дорогие товары с коллагеном, а качественные белковые продукты питания и кушать их в достаточном количестве.

👩🏻‍⚕️ Врач-эндокринолог, к.м.н. Худякова Наталья Валерьевна

🤨 НАВИГАТОР ПО КАНАЛУ "HBS"

🕺 Студия "HBS" начинает набор в июльскую группу на Курс возвращения легкости "Баланс Здоровья"

🍀 Курс предназначен для желающих
🔤 снизить свой вес и стать стройнее;
🔤 пересмотреть свой рацион питания и изменить пищевые привычки;
🔤 запустить очистку организма и перезагрузку обмена веществ;
🔤 увеличить энергию и почувствовать себя легче и моложе.
Более подробно с программой курса Вы можете познакомиться ЗДЕСЬ ❤️

🔤Начало курса 8 июля 2024 года
🔤Окончание курса 2 августа 2024 года
🔤Курс состоит из 9 встреч общей длительностью 11 часов работы со специалистами + врач составляет персональное меню для каждого участника.
🔤Время встреч: понедельники и пятницы в 20.30 по мск. + 1 встреча предварительная диагностическая по договоренности с врачом-эндокринологом.
🔤Продолжительность и форма встреч: По понедельникам 60 мин в форме семинара; По пятницам практикум по 90 мин в форме диалога

💸 Специальная летняя стоимость курса ~~18000 р~~ ➡️ 9000 р
🧸 Специальное предложение: Для подписчиков Telegram-канала HBS скидка 🚩🚩

Курс проводят:
👩🏻‍⚕️ Врач-эндокринолог, фитотерапевт, к.м.н. Худякова Наталья Валерьевна
👨‍💼 Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, психолог-консультант, педагог-психолог, к.х.н. Худяков Юрий Сергеевич

❗️Количество мест в группе ограничено: не более 6 человек❗️

🏖️ Минеральный источник "Топла Вода"

💪Дорогие друзья, доброго Вам дня!
Сегодня речь пойдет про нелекарственные действенные варианты оздоровления и восстановления организма при инсулинорезистентности (преддиабете), сахарном диабете 1 и 2 типов (СД1, СД2), гестационном сахарном диабете (ГСД) и восстановлении функции поджелудочной железы после родов.

💊 Современные стратегии лечения направлены в основном на применение различных, порой дорогостоящих, лекарственных препаратов. Однако в большинстве случаев повышенный уровень глюкозы в крови можно скорректировать более мягкими методами, то есть без назначения инсулинотерапии при ГСД и СД2 или, не увеличивая количество и концентрации противодиабетических средств. Абсолютно все препараты для лечения СД имеют побочные эффекты на наш организм. И, прежде, чем назначить инсулинотерапию при ГСД и СД2, или увеличить очередную дозу таблеток, или добавить еще один препарат необходимо тщательно взвесить все «за» и «против».
➕ Суть в том, что в 95% случаев грамотное меню и качественное выполнение рекомендаций врача при ГСД и СД2 помогают избежать назначение инсулинотерапии, а при СД1 и СД2 значительно снизить дозы инсулина и препаратов, снижающих уровень сахара в крови и продлить свое здоровье и жизнь. И этот эффект многократно усиливается, если воспользоваться еще и дарами природы!

🔋 Как говорил Гиппократ, хотя врач и лечит болезни, но излечивает их природа. И есть в мире целебные места, которые дают людям здоровье, силы и оздоровление, а в ряде случаев и исцеление. Одним таких мест является сербский город-курорт Врнячка Баня. В самом сердце этого города располагается уникальный минеральный источник «Tоpla Voda» с температурой воды, совпадающей с температурой нашего тела, который славится своими целительными свойствами в борьбе с диабетом. Необычные свойства воды источника "Tоpla Voda" были отмечены и римскими воинами, и турками, и сербами.
🕯 Источник "Топла Вода" является слабо-кислым (pH = 6.7) и слабоминерализованым ( 2,76 г/л). В состав источника входит целый набор микроэлементов. Основными являются ионы кальция (74,1 мг/л), магния (65,4 мг/л), натрия (520 мг/л), калия (71,4 мг/л), гидрокарбонат-ионы (1,9 г/л), хлорид-ионы (34 мг/л), сульфат-ионы (2 мг/л), диоксид кремния (78,2 мг/л), углекислый газ (900 мг/л) и сероводород (0,32 мг/л). Помимо этого в источнике в микроконцентрациях содержатся железо, марганец, хром, алюминий, стронций, литий, рубидий, барий, цинк, перманганат калия. Целебному действию вода также обязана наличию в микроконцентрациях урана, радона и радия.

🔝 "Tоpla Voda" быстро всасывается в кровь и её рекомендуют пить за 30 минут до еды. Прием воды сопровождается снижением усвоения глюкозы в кишечнике и повышением чувствительности к инсулину, за счет чего снимается перегрузка поджелудочной железы и снижается потребность в инсулине. При инсулинорезистентности, ГСД, СД1 и СД2 снижается уровень глюкозы в крови и меньшее количество инсулина в конечном итоге оказывает более сильный сахароснижающий эффект.
🍑 Также воду "Tоpla Voda" можно смешивать с местной лечебной грязью, нагретой до температуры 42С и применять в виде апликаций на участки тела или всё тело в массажных и косметических процедурах. Такое применение воды, помимо улучшения чувствительности к инсулину и снижения нагрузки на поджелудочную железу, ускоряет обменные процессы, усиливает кровоток и лимфоток, что устраняет отеки, снижает вес, улучшает настроение, омолаживает, замедляет прогрессию осложнений СД и оздоравливает весь организм.

❤️ Дорогие друзья, мы хотим, чтобы Вы знали о существовании источника «Tоpla Voda» и его живительном действии. Ибо добавление даров природы к современным препаратам в 100% случаев дает улучшение всех показателей и исхода диабета. А мы в свою очередь разрабатываем лечебно-оздоровительный курс на базе целительных источников в городе Врнячка Баня и готовы помогать Вам в восстановлении Вашего здоровья, сил, молодости и красоты!

👩🏻‍⚕️ Врач-эндокринолог, к.м.н. Худякова Наталья Валерьевна
👨‍💼 Психолог-консультант, педагог-психолог, к.х.н. Худяков Юрий Сергеевич

👉 Продолжение...

😋 Белок на сегодняшний момент является самым дорогим компонентом пищи. Например, цена на богатые белком продукты (мясо, качественный сыр, рыба, морепродукты, орехи и др.) гораздо выше, чем на углеводные (выпечка, хлеб, макароны) и жировые (пальмовое масло). Конечно, в каждой из этой групп мы можем найти исключение. Эксклюзивные натуральные десерты (ПП) или оливковое масло холодного отжима, скажете мне Вы, стоят дороже килограмма мяса, а белок, который сейчас получают из личинок насекомых и позиционируют как диетическое питание – стоит копейки (https://t.me/healthbalancestudio/121). Полностью с Вами соглашусь! Но все же в большинстве случаев производителям еды приходится экономить в первую очередь на белке, поскольку белок насекомых еще не так популярен и без восторга воспринимается потребителем, а мука и пальмовое масло это самое дешевое сырье. Заметьте, что о нашем здоровье речь не идет вообще! А сами производители пищевых полуфабрикатов в большинстве случаев не едят то, что они производят! Это заставляет задуматься, не так ли?

😔 Так вот усилители вкуса умами обманывают наши рецепторы, которые заведомо посылают сигнал мозгу, что пища содержит необходимый нашему телу белок. Но по факту – это подлог потому, что его там нет или меньше, чем чувствуют наши рецепторы. Так, например, после пачки чипсов с глутаматом мозг получает сигнал, что в организм поступила порция полезных белков. А на самом деле что? Углеводы и жиры! Или если малышу в бутылочку с водой добавить усилитель белкового вкуса, то его мозг будет думать, что тело получает белок материнского молока. О последствиях дефицита белка в нашем организме я расскажу Вам в одном из своих следующих постов.

🌭 Помимо этого усилители вкуса, делая еду более вкусной, заставляют нас кушать больше, чем нужно нашему телу. В этом ещё одна опасность усиленного «белкового» вкуса. Он заставляет интенсивнее и дольше работать вкусовые рецепторы, которые посылают мозгу сигналы удовольствия. В результате обычные белковые продукты, например, куриная грудка или фасоль нам кажутся пресными и невкусными, а руки сами тянутся к хот-догу с кетчупом или сосиске с горчицей.

🍔 Один мой коллега-диетолог однажды сказал, что если в измельченные опилки добавить сахар, жир, соль и усилители вкуса, то нас будет за уши не оторвать от этого сомнительного блюда…

☕️ Дорогие друзья, пищевая промышленность научилась обманывать наши рецепторы. И скажу Вам честно, что от этого обмана мы часто получаем большое удовольствие. В самом удовольствии нет ничего плохого, но если неразумно относиться к еде, то со временем это выльется в потерю здоровья. Поэтому анализируйте то, что Вы кушаете.

❤️ Делитесь полезной информацией с родными и близкими! Будьте здоровы и оставайтесь с нами!

👩🏻‍⚕️ Врач-эндокринолог, к.м.н. Худякова Наталья Валерьевна

🩺 СОВЕТЫ ВРАЧА
ИЗВЕСТНО 5️⃣ ВКУСОВ, НО ЕСТЬ НЮАНСЫ

🌺 Дорогие друзья, здравствуйте!

☕️ На сегодняшний день описано 5 вкусов: сладкий, соленый, кислый горький и умами. Способность различать вкусы нам жизненно необходима.
🍦 сладкий вкус нам приятен, потому что глюкоза в составе углеводов обеспечивает организм быстрой энергией;
🧂 желание соленого помогает нам вовремя восполнять достаточное количество ионов для поддержания водно-солевого баланса;
🍋 кислый вкус, помимо особого вкуса ряда продуктов, сообщает о том, что продукт может быть незрелым или испорченным;
😖 отвращение к горькому связано с тем, что большинство ядов имеют этот вкус;
🍗 а вкус умами - это маркер наличия в пище белка.

Первые четыре вкуса наиболее известны и не вызывают никаких вопросов, поскольку каждый из нас опытным путем их протестировал. Что же касается вкуса умами, здесь все сложнее. Давайте обсудим, каков умами на вкус и в чем здесь кроется подвох?

😌 Закройте глаза и вспомните ощущения на языке и нёбе после того, как выпили чашку крепкого мясного бульона. Долгое своеобразное послевкусие — и не солёное, и не сладкое, и не кислое, а невыразимая их смесь, которую многие находят приятной, вкусной. Это и есть умами. Наш язык имеет рецепторы, распознающие глутаматы и нуклеотиды - рецепторы, раздражение которых и позволяет нам ощутить вкус умами. В тот момент, когда срабатывают эти рецепторы, наш организм понимает, что мы восполняем белок, который является жизненно-необходимым компонентом для нашего тела. Казалось бы все здорово: нам вкусно, а для организма полезно. Но подвох в том, что после того как умами официально признали пятым вкусом производители пищевых продуктов стали добавлять в свою продукцию усилители, а в некоторых случаях "подменители" вкуса умами, которые маскируют недостаток или отсутствие белка в пище.

🧐 Усилители вкуса умами Вы можете обнаружить под маркировками:
➖ Е621 (мононатриевый глутамат),
➖ Е622 (глутамат калия),
➖ Е623 (глутамат кальция),
➖ Е630 (инозинат).

🤨 Эти «Е»шки-усилители «белкового» вкуса, как правило, добавляют в следующие продукты:
➖ колбасы, сосиски, готовый фарш;
➖ пакетированные соусы, маринады, специи;
➖ снеки, чипсы, сухарики, закуски;
➖ полуфабрикаты и фастфуд;
➖ продукты быстрого приготовления и бульонные кубики;
➖ готовые магазинные салаты «на вынос»;
➖ консервы.

👇 Продолжение в следующем посте...

Где найти полезные десерты?

При переходе на чистое питание наверняка вы столкнулкнулись с тем, что хочется сладенького, а в магазинах найти такое - большая редкость.

В полезных десертах от Fraw Helen не содержится сахарный песок, пшеничная мука, продукты животного происхождения, а также искусственные красители и ароматизаторы 😱 При этом - такие десерты покорили сердца уже более сотни людей, и за ними возвращаются снова и снова.

Что есть в ассортименте?

🌟 RAW торты и пирожные
⁃ Минимум обработки и максимум природной пользы
⁃ Можно при диабете (в тч ГСД), не вызывают скачков сахара в крови (изготовлены на сиропе топинамбура)
⁃ Можно при похудении (обладают высокой питательной ценностью, тк содержат много орехов)

🌟 Шоколадные конфеты из какао бобов премиум класса fino de aroma
⁃ Для тех, кто ищет ВКУС, а не просто сладость
⁃ Многогранные начинки удивят вас игрой вкуса
⁃ Долго хранятся (до 2 месяцев)
⁃ Идеальный подарок в премиальной упаковке

🌟 Макаронс
⁃ те самые миндальные печеньки с кремовой начинкой
⁃ на растительном белке
⁃ пониженное содержание сахара

Подпишитесь, чтобы не потерять 👇
https://vk.com/fraw_helen

https://www.instagram.com/fraw_helen

А для новых клиентов приветственный набор номинальной стоимостью 1000 руб в ПОДАРОК 🎁

Для получения используйте промокод ЗДОРОВЬЕ

*акция действует на заказы от 2000 руб при заказе до 10 июня.