? Как восстановиться после выгорания?- Не злоупотребляйте кофе.
- Внимательно изучайте меню в кафе и ресторанах. Выбирайте блюда, в которых много белка и овощей.
- Пейте меньше алкоголя.
- Берите на перекус полезную еду.
- Следите за тем, когда и как много вы едите.
- Ешьте больше зелени, овощей и фруктов.

​Пять ошибок, которые приводят к бедности✅ Не знать свои расходы и в целом не считать цифры.

Деньги — это цифры. Если вы не знаете, сколько вы зарабатываете, тратите, откладываете, инвестируете, вам будет крайне сложно приумножать капитал и становиться богаче.

✅ Тратить под ноль всё заработанное.

Есть люди, которые зарабатывают миллионы, но тратят всё до копейки. А есть те, кто при зарплате 30 000 руб. регулярно откладывает часть средств. Откладывать 10-20% — это всего-навсего привычка. И она не должна зависеть от уровня доходов.

✅ Слушать финансовые советы бедных людей.

Прислушивайтесь к тем, кто зарабатывает гораздо больше вас.

✅ Покупать вещи в кредит.

Мудрое решение — сначала создать или приобрести актив. А уже после этого покупать на пассивный доход всё, что вам захочется.

✅ Не вкладываться в образование.

Всегда ищите лучшие программы, книги и другие способы самообразование. Без этого невозможно создать капитал и стать финансово независимым.

Вы удивитесь, но согласно опросам, 8 из 10 людей не знают связи между понятиями  « молодость  » и « здоровье  »

А ещё больше думают, что успех молодости в ,, уколах красоты,,

Исправить оплошность поможет канал

https://t.me/Bovsunovskaya_doc

Автор - врач эксперт превентивной медицины   ,интегративный косметолог в удобном формате легко и эффективно  проведет вас по  всем составляющим науки о красоте и расскажет  про факты неизвестные большинству.

10 минут — и вы будете знать как приостановить старение , которое начинается уже  в 25

Ссыока на канал

https://t.me/Bovsunovskaya_doc

Подпишитесь

Задержка перед действием

Этот метод позволит вам избавиться от импульсивности, иметь контроль над собой и держать ответ за свои действия.

К любому действию преступайте через паузу, заполнить которую к примеру можно обычным счётом до десяти. Так вы сможете обдумать свои дальнейшие действия, избежав глупостей.

Дайте время вашим эмоциям, во избежание бури на вершине чувств.

Ирина Хакамада называет пять принципов, благодаря которым воспринимает жизнь как увлекательное приключение, а не беспросветное испытание.

Итак:

Принцип N°1: вы все можете.
Принцип N°2: возраста нет, есть энергия.
Принцип N°3: красоты нет, есть стиль.
Принцип N°4: все всегда можно успеть.
Принцип N°5: без мечты нет будущего.

Я подписываюсь под каждым словом. Если хотите, расшифрую подробно, чтобы лучше усвоить и применять. ?

?? Развивайся, чтобы помогать другим и делать мир лучше!

Каждый шаг к развитию делает тебя сильнее, мудрее и более доброжелательным. Ты способен влиять на окружающих своим примером и поддержкой.

Не останавливайся на достигнутом, стремись быть лучше каждый день, чтобы твоя жизнь стала источником вдохновения для других.

Вместе мы можем сделать мир прекраснее! ? ?

Как давать хорошие советыВообще, советы дело тонкое и самое лучшее - это не давать их вовсе, потому как даже самый лучший совет, алмаз среди оных, может навредить отношениям с человеком, которому он будет адресован.

Но все мы люди и всегда будем давать или пытаться давать советы. Подготовил для вас коротенькую памятку, чтоб ваши советы хотя бы не навредили.

Хороший совет:
▪️Учитывает реальность собеседника, всё то, что вы о нём знаете.
▪️Даётся по просьбе или после того, как вы убедились, что он будет воспринят положительно.
▪️Предполагает, что собеседник сам решит: следовать совету или нет.

Плохой совет:
▪️Даётся из желания самоутвердиться
▪️Не учитывает конкретики, возможностей того, кому его дают
▪️Даётся в неподходящий момент, когда о нём не только не просят, но и не готовы его принять.
▪️Имеет авторитарную форму: «Сделай так, иначе я буду считать тебя глупым (неблагодарным)»

Что ещё может помочь, кроме совета:
▪️Наводящие вопросы, помогающие человеку самостоятельно прийти к каким-то выводам
▪️Рассказ о собственном похожем опыте
▪️Сослагательный модус: «Если бы это было со мной, то я бы, наверное…»
▪️Вопрос-предложение: «Что ты думаешь об этом, как относишься?»

? Советую вам посмотреть эти 3 фильма ?Здорово, когда смотришь не только интересный фильм, но в комбинации ещё и полезный. Интерес + польза = результат!Эти шедевральные фильмы (если вы будете внимательны во время просмотра) помогут вам повысить вашу уверенность:

?Лапландская Одиссея
?Король говорит!
?В поисках Эрика

? Что никогда в жизни не сделает умный человек

Умный человек никогда не будет рубить сук, на котором он сидит. И сжигать мосты, находясь на стороне пожара.

Он не будет ссориться с людьми и отстаивать свою позицию с пеной у рта, лишь бы доказать, что он прав

? Умный человек понимает, что бывают моменты, когда нужно засунуть своё мнение в одно место и потерпеть. Потерпеть потому что дорога роза, а не горшок

И потому что иногда нужно уметь говорить «Хорошая собака», пока в руке не появится хороший ошейник

А не вот это всё: «Да пошёл ты» и потом сидеть расхлёбывать последствия своей гордости и принципиальности.