Трейловые выходные🌳

В эти выходные наши ребята бежали свой трейл в Тольятти и в деревне Белогорское под Саратовым!

SAMBA TRAIL 2024
СОКРОВИЩА АТАМАНА @samba_trail

Трейловая группа Романа Барышникова @baryshnikov_rm приняла участие в забеге! Выступали на всех основных дистанциях.

Андрей Палкин - пронесся 18 км очень прилично прибавил в конце. Проверка сил перед забегом в Кисловодске прошла успешно.

Ольга Маньковская - на дистанции 30 км заняла третье место в своей возрастной категории. Уверенно прошла гонку. Впервые попробовала такой большой набор высоты на короткой дистанции. 🥉

Александр Белоусов - финишировал дистанцию 30 км после почти месяца болезни.

Сергей Кузнецов - Успешно прошел дистанцию 30 км. С большим запасом уложился в лимит!

Алексей Верстаков - на опыте и силе воли занял третье место в своей возрастной категории на дистанции 50 км!🥉

Алексей Голубов - впервые вышел на ультра-дистанцию 50 км и сразу с набором почти 2000 м.

Забег всем очень понравился. Отличная трасса! Красивая, разнообразная, интересная. Невероятное место проведения. Природа всех потрясла. Атмосфера очень семейная и добрая! Ну, а пряник в стартовом пакете, наверное, лучшее, что мы видели за последние годы на подобных мероприятиях!

Волга Дог Треккинг @serebrosevera
Девушки группы Белоусова Александра @sani.belousov

Валентина Сысуева и Наталья Костромитина уверенно пробежали дистанции 20К и 5К, у Валентины обидное 4 место и полный рюкзак опыта на новые трейлы!

Выходные очень насыщенные, а уже на этой неделе нас ждет марафон Самарская Лука!

Наши тренеры - выпускники Rocketscienze Sport Academy!

С этой субботы - официально!?

Наши тренеры всегда в поисках новой информации и улучшения тренировочного процесса для спортсменов. На дополнительное образование и повышение квалификации уходит добрая часть времени и усилий.

Наши тренеры Белоусов Александр и Барышников Роман течении года обучались на ТОПовом в России курсе по повышению квалификации для тренеров по бегу, под руководством Евгения Пищалова - Создателя и тренера проекта Rocketscienze (если вы ещё не знакомы, то просто загуглите и всё поймёте).

Путь в 10 модулей обучения, промежуточных экзаменов, стажировки и большого экзамена в 3 модуля успешно пройдены! За это время процесс тренировок уже модифицировался и вышел на новый уровень. В субботу на выпускном вечере получены соответствующие документы.

Несомненно, базовыми знаниями анатомии, физиологии, психологии и опытом в различных стартах наши тренеры уже обладали!

Это обучение, помимо дополнения основных, направлено на развитие других важных для тренера качеств:
1. составление тренировочного процесса, а не работа по готовому шаблону;
2. оценка спортсмена индивидуальным взглядом с учётом его личных параметров, а не показателей группы;
3. умение анализировать информацию и принимать самые оптимальные решения в самых нестандартных ситуациях;
4. умение различать психологические архетипы спортсмена и адаптировать тренировочный процесс под него.
5. умение более точно предсказывать реакцию организма на нагрузки;
6. создание полноценного тренировочного процесса, который самым оптимальным образом ведёт Вас к Вашей цели, сохраняя Ваше здоровье и желание тренироваться.

Эти вещи дают желаемый результат!

В нашем клубе Вы получаете тренировочный процесс и наставника, который ведёт к цели именно Вашим путём, а также помогает непосредственно со здравой постановкой цели и обрисовывает путь достижения.

Наша задача не только дать задания, а ещё и научить Вас тренироваться: сделать так, чтобы Вы понимали в беге и могли в нём ориентироваться!

Наши результаты и прогресс спортсменов за прошедший сезон говорят за себя, ими мы регулярно делимся в течение сезона. Мы идём верным путём!

Поздравляем тренеров с новым этапом!

Желаешь начать бегать/стабильно прогрессировать/понимать бег/улучшать результат на старте? Здесь ты найдёшь то, что ищешь!

Напиши нам, и мы подробно ответим тебе на все интересующие вопросы!

Доброе утро!

Новая неделя и новое расписание тренировок!

Вторник. Вечерняя группа.
19:00 - Ладья. Пробежка + беговые упражнения + силовая работа.

Среда. Утренняя группа.
Сквер Фадеева 9:00. Скоростная работа

Четверг. Вечерняя группа.
19:00 - ЛАДЬЯ. Пробежка + беговые упражнения + скоростная работа.

Активности, где мы принимаем участие и вам рекомендуем:
Суббота 9:00 - Парк Гагарина.
«5 вёрст» бесплатная пробежка с фиксацией времени для всех желающих.
https://t.me/FiveVerstSamara

Воскресенье - Самара. длительная тренировка.
https://t.me/longRunSamara

Если желаете присоединиться на тренировку, напишите нам? до встречи!