Постоянная гонка и анализ 🎢 Часто причина затруднения в получении чего-либо в том, что для меня может быть важно создавать картинку, где успешная женщина легкая, глубокая, занята почитаемой деятельностью, которую не стыдно предъявить и при этом легко получая…

Постоянная гонка и анализ 🎢 Часто причина затруднения в получении чего-либо в том, что для меня может быть важно создавать картинку, где успешная женщина легкая, глубокая, занята почитаемой деятельностью, которую не стыдно предъявить и при этом легко получая все, что у меня есть.

Это представление о себе сложено из каких-то совершенно чужих биографий.

Это попытка натянуть на себя чужую жизнь, создать представление о жизни, но не жить свое и не наслаждаться.

Это ведет к постоянной гонке и анализу.

При этом ценность момента теряется за потенциальным шагом, которым этот момент может быть, что бы ни происходило вокруг.

А обмен происходит из ресурса, который здесь есть и сейчас. Когда внимание в прошлом или в будущем, объемы не учитываются.

Неумение пребывать в моменте -- очень человеческое качество, и избыть до конца его, к сожалению, не выйдет.

Еще одна человеческая черта — зависимость от понятности.

Мне очень понятно состояние, где мне чего-то не хватает и мне постоянно нужно куда-то стремиться, что-то для этого сделать.

То есть СЕЙЧАС недостаточно и мне все время нужно куда-то, куда я никогда не дойду. И это состояние зависимости и всепоглощающего голода. Эту программу нужно избывать. В состоянии достаточности необходимо зафиксироваться, где мне здесь и сейчас хорошо. Оно в дальнейшем должна стать постоянным, и позже начнет взаимодействовать с внешним.

Потому что пока есть внутренний дефицит, будет и внешний. И достаток формируется, когда мы хотя бы минимум половину дня способны в состоянии достаточности. Это будет непросто, потому что этого состояния большинство из нас никогда не знали или в нем долго не находились.

*из моих личных супервизий

Ребята через пару дней я заканчиваю обучение в этом году и стану сильно свободнее.

А пока ловите статью , которую я вчера написала

5 признаков здоровых отношений :

Пишу исходя из своего опыта, не из книжек

1) вы вдвоем тянетесь к друг другу (постоянно друг друга удивляете, качественно проводите вместе время, у вас есть общие интересы)

2) у вас гармонично распределены роли в отношениях, исходя из вашей системы ценностей (кому-то подходит классический патриархат, где мужчина главный, а женщина следует за ним. Кто-то приветствует партнерства (где мы равны). Кому-то хорошо, когда лидирует женщина, как на работе так и в быту. Тут важно найти свой формат.

3) Финансы. Финансы каждого из вас и ваш личные финансы. Где вам двоим в этом комфортно. Чтобы вы не ссорились на те траты, которые для одного ок, а для другого не очень.

4) секс — один из основных показателей эмоций в паре. Удовлетворены ли вы сексом в паре, его качеством и количеством.

5) конфликты — тоже важный момент. Без них не бывает отношений. Когда встречаются два человека с 2мя разными мнениями это нормально где-то не сходиться во мнении. Главное, уметь находить выход в конфликте , да и в целом, их не бояться.

«Все болезни от нервов» или неразрывная связь тела и психики.

Помню, как одно время, когда мы сильно ссорились с младшей сестрой моя мама сказала мне следующую фразу : «до тех пор, пока ты будешь возвращаться в детские обиды вся твоя энергия будет в прошлом. Переключись на свою личную жизнь и прими, что ваши отношения с сестрой такие . Ведь если бы ты была замужем, то очевидно ты бы тратила меньше энергии и внимания на детские обиды».

— я с ней тогда глубоко согласилась, переключила свою энергию с сестры на личную жизнь и оставила только исцеление наших конфликтов в терапии и свою сторону — которая меня в этом цепляла по отношению к родителям или к сестре.

Мне видится очень важным спокойное состояние в своей семейной системе. И это не говорит о том, что у вас не будет конфликтов. Но когда я точно увидела , что любые обиды или мелкие ссоры не сравнятся с теми словами, которые говорил мне всегда папа: что их дом всегда для меня открыт и я всегда могу туда приехать и пожить там. — является для меня очень безопасным и важным островком внутри.
Так же папе говорила его мама — моя бабушка. Что в ее доме всегда будет еда и теплое место для сна.

А еще моя бабушка говорила фразу, что можно жить только в счастливых отношениях. А иначе лучше есть хлеб и запивать его водой, чем страдать от агрессии мужа. И я вот понимаю откуда во мне всю жизнь был именно такой настрой — на счастливые отношения и никакие другие.

Я никогда не слышала, как родители кричат друг на друга — и потому для меня неприемлем крики и бурные выяснения отношений в отношениях.

Папа привил мне ценность того, что в мире все может быть непостоянно и что мы, как семья, а так же моя будущая семья — являемся друг для друга самым постоянным и крепким фундаментом в этом мире. Раньше я всегда говорила , а как же друзья ? А потом прошло время, друзья создают свои семьи, с кем-то мы разлетаемся и отношения могут оставаться очень хорошими, но все же семейные отношения — они однозначно являются фундаментальнее. Так что я тоже согласилась с этой мудростью.

Какие у вас якорные фразы приходят в голову от ваших родителей? То, что может поддерживать в конфликтах и быть островком спокойствия в жизни?