С корабля на бал 💃*
Сегодня снимаю лекцию на тему питания детей. Ооочень объемный материал получился 😍* В целом, как и всегда — по-другому не умею, всегда даю максимум отдачи))

Кстати, мало, кто знает, но в прошлом я профессиональный визажист, именно благодаря этим навыкам сборы на съемки составляют не более 5 минут!

Те, кто в опросе выше проголосовал за праздники с семьей — тоже правы. Сразу после съемок лечу к своей семье 🫂

Оцените преображение в комментариях 👇🏻****

Важное напоминание для вас на сегодня 🫂

Сегодня важный день с точки зрения нашей энергии. День зимнего солнцестояния ☀️***
В этот день важно:

- Подводить итоги года. Важно это сделать с благодарностью к уходящему для того, чтобы с радостью встретить новое
- Жечь свечи
- Сделать медитацию/гипноз на завершение старых циклов и начало нового
- Окружить себя тем, что вас наполняет (это может быть красивая атмосфера, любимое место, мягкая одежда. Что для вас ресурс)Этоденьзаземления. Тогда, когда природа максимально спит, когда мы видим самый короткий день и самую длинную ночь. Нам тоже важно не гнаться сейчас за целями и своими желаниями. Это день подведения итогов и замедления 🙏🏻
«❤️» — если напоминание было полезным*

Почему у детей пропадает энергия? 🥺****

Отсутствие энергии у ребенка — это большая тема, которая часто остается незамеченной. Даже гиперактивные дети могут быть истощены, но нам это видно только через анализы, когда мы оцениваем биохимический анализ крови, метаболомные исследования и тд. На поведенческом уровне это проявляется не всегда, но зимой такие состояния могут обостряться.

Это происходит, так как зимой организму требуется больше энергии для терморегуляции, и преимущественно темное время суток влияет на биоритмы организма.

Если вовремя не распознать сигналы организма , это может привести к проблемам со здоровью, трудностям в обучении и тд.

На что стоит обратить внимание:

▪️Настроение ребенка: капризность, агрессия, плаксивость.
▪️Сон: ребенок может быть постоянно сонливым либо от недосыпа, либо от нарушений в плане сна.
▪️Аппетит: как и что ест ребенок.
▪️Память и внимание: сложности с учебой, которые проявляются сейчас или было замечено уже раньше.
▪️Частые простуды.
▪️Изменение веса (дефицит массы тела или наоборот набор веса), что зависит от функционирования организма каждого ребенка по разному.

Что можно сделать:

1️⃣ Наладить режим сна. Укладывайте ребенка до 22:00, так как после 23:00 запускаются важные гормональные процессы и восстановление организма (особенно важно уделять внимание сну, если вы заметили, что ребенок начал замедлять рост, нет прибавок в весе)
2️⃣ Обратить внимание на питание. Постепенно исключайте молочные продукты и сахар. К примеру, сахар одна из причин гиперактивности у детей.
3️⃣ Сдать анализы. Чтобы понять, что происходить в организме ребенка, важно все проверить на клеточном уровне. Рекомендую сдать:
▪️Общий и биохимический анализ крови
▪️Витамин D
▪️Щитовидный профиль (ТТГ, т3 и т4 свободные, антитела к тпо, антитела к тг)

Если финансы позволяют, также сдать: метаболомные исследования - органические кислоты в моче (60 показателей), аминокислоты в крови (48 показателей).

Для сдачи анализов я рекомендую воспользоваться лабораторией Chromolab. Вы можете использовать мой промокод doctorkuznetsova, чтобы получить скидку на исследования.

Если вам нужна помощь с подбором анализов или вы заметили, что у вашего ребенка пропадает энергия, напишите моему ассистенту *➡️@yulya_glebovaЗамечаете зимой у своих детишек изменения? Делитесь в комментариях 👇🏻***