‼️‼️‼️ Напоминаем, что министерство и государственные бюджетные учреждения здравоохранения активно представлены в телеграм-пространстве республики.

Наши телеграм-каналы:
💊Блог министра Михаила Охлопкова в телеграм. Новости здравоохранения из первых рук.
🥼Канал Минздрава Карелии. Во все времена года.
🍻Канал Наркодиспансера Карелии. Наркология - не страшно, не стыдно, не навсегда.
🧜Канал Беломорской ЦРБ. Новости медицины с берега Белого моря.
📚Канал Медицинского колледжа.Вести медицинского образования.
🆕Канал Межрайонной больницы №1. Первые и не поспоришь.
🦠Канал Республиканской инфекционной больницы. Ковид не пройдёт!
🫁Канал Противотуберкулезного диспансера. Туберкулез не дремлет!
❤️‍🩹Канал Сортавальской ЦРБ. Главное из мира медицины для жителей Сортавальского района.
👶 Канал Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича. На страже детского здоровья.
*🌟Канал Олонецкой ЦРБ.* Новости медицины Олонецкого района.
*💯Канал Городской детской поликлиники №1.* Новости первой детской.
*4️⃣Канал Городской поликлиники №4.*Новости здравоохранения для жителей Ключевой и Кукковки.
*🛑Канал Онкодиспансера Карелии.*О сложном простыми словами.
🚂Канал ЧУЗ РЖД-Медицина г. Петрозаводск. О медицине с ветерком.
2️⃣Канал Городской поликлиники №2.

Наши медицинские чаты*:📲Медицинский чат для жителей Петрозаводска. Главные врачи государственных медучреждений Петрозаводска готовы ответить на все ваши вопросы, связанные с оказанием медицинской помощи.
📲Медицинский чат для жителей районов Карелии. Главные врачи центральных районных больниц на связи с пациентским сообществом республики.
🥼*Здравчат детского отделения республиканской стоматологии. Самый большой чат республики, посвященный вопросам детской стоматологии.

*💯*Подписывайтесь!

‼️‼️‼️ Напоминаем, что министерство и государственные бюджетные учреждения здравоохранения активно представлены в телеграм-пространстве республики.

Наши телеграм-каналы:
💊Блог министра Михаила Охлопкова в телеграм. Новости здравоохранения из первых рук.
🥼Канал Минздрава Карелии. Во все времена года.
🍻Канал Наркодиспансера Карелии. Наркология - не страшно, не стыдно, не навсегда.
🧜Канал Беломорской ЦРБ. Новости медицины с берега Белого моря.
📚Канал Медицинского колледжа.Вести медицинского образования.
🆕Канал Межрайонной больницы №1. Первые и не поспоришь.
🦠Канал Республиканской инфекционной больницы. Ковид не пройдёт!
🫁Канал Противотуберкулезного диспансера. Туберкулез не дремлет!
❤️‍🩹Канал Сортавальской ЦРБ. Главное из мира медицины для жителей Сортавальского района.
👶 Канал Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича. На страже детского здоровья.
*🌟Канал Олонецкой ЦРБ.* Новости медицины Олонецкого района.
*💯Канал Городской детской поликлиники №1.* Новости первой детской.
*4️⃣Канал Городской поликлиники №4.*Новости здравоохранения для жителей Ключевой и Кукковки.
*🛑Канал Онкодиспансера Карелии.*О сложном простыми словами.
🚂Канал ЧУЗ РЖД-Медицина г. Петрозаводск. О медицине с ветерком.
2️⃣Канал Городской поликлиники №2.

Наши медицинские чаты*:📲Медицинский чат для жителей Петрозаводска. Главные врачи государственных медучреждений Петрозаводска готовы ответить на все ваши вопросы, связанные с оказанием медицинской помощи.
📲Медицинский чат для жителей районов Карелии. Главные врачи центральных районных больниц на связи с пациентским сообществом республики.
🥼*Здравчат детского отделения республиканской стоматологии. Самый большой чат республики, посвященный вопросам детской стоматологии.

*💯*Подписывайтесь!

Боли в пяточной области

Как правило, основные причины болей:

✔️тендинит или энтезит ахиллова сухожилия;
✔️ахиллов или позадипяточный бурсит;
✔️подпяточный бурсит;
✔️подошвенный фасциит;
✔️пяточная шпора.

Эти заболевания проявляются несильными ноющими болями в области ахиллова сухожилия, возникающими после физических нагрузок; ощущением слабости в ноге; эпизодами разлитой или локализованной боли в области сухожилия сразу же или спустя несколько часов после бега; отёчностью мягких тканей в области сухожилия; ощущением жёсткости мышцы, проходящим по мере того, как сухожилие «разогревается» во время тренировки.

Кроме того, тендинит ахиллова сухожилия или ахиллодиния часто встречается при серонегативных спондилоартритах, у больных с синдромом гипермобильности суставов, при выраженном плоскостопии.

При ахиллодинии возникают отёчность и боли при нагрузке в области сухожилия или в месте прикрепления сухожилия к пяточной кости. Основные клинические симптомы, характерные для тендинита ахиллова сухожилия: боль в пятке, иногда по задней поверхности голени; сгибание стопы усиливает боль; область наибольшей болезненности – на 2-3 см проксимальнее места соединения сухожилия с пяточной костью, сухожилие может быть отёчно и утолщено.

Аллюлоза – что это такое и с чем её едят?

В Южной Корее проходят исследования по изучению аллюлозы – подсластителя, который может прийти на смену стевии и другим заменителям сахара. Аллюлоза пользуется большой популярностью у южнокорейских производителей продуктов питания.

Она содержится в инжире, киви и других фруктах. Кроме Южной Кореи, аллюлоза была одобрена регулирующими органами США, где используется при производстве конфет и протеиновых батончиков. Подсластители на основе аллюлозы можно приобрести в некоторых продуктовых магазинах, а также на онлайн-площадках.

Стоимость в четыре раза дороже обычного сахара, однако производители утверждают, что аллюлоза на 70% слаще сахара и почти не содержит калорий.

‼️‼️‼️ Напоминаем, что министерство и государственные бюджетные учреждения здравоохранения активно представлены в телеграм-пространстве республики.

Наши телеграм-каналы:
💊Блог министра Михаила Охлопкова в телеграм. Новости здравоохранения из первых рук.
🥼Канал Минздрава Карелии. Во все времена года.
🍻Канал Наркодиспансера Карелии. Наркология - не страшно, не стыдно, не навсегда.
🧜Канал Беломорской ЦРБ. Новости медицины с берега Белого моря.
📚Канал Медицинского колледжа.Вести медицинского образования.
🆕Канал Межрайонной больницы №1. Первые и не поспоришь.
🦠Канал Республиканской инфекционной больницы. Ковид не пройдёт!
🫁Канал Противотуберкулезного диспансера. Туберкулез не дремлет!
❤️‍🩹Канал Сортавальской ЦРБ. Главное из мира медицины для жителей Сортавальского района.
👶 Канал Детской республиканской больницы им. И.Н. Григовича. На страже детского здоровья.
*🌟Канал Олонецкой ЦРБ.* Новости медицины Олонецкого района.
*💯Канал Городской детской поликлиники №1.* Новости первой детской.
*4️⃣Канал Городской поликлиники №4.*Новости здравоохранения для жителей Ключевой и Кукковки.
*🛑Канал Онкодиспансера Карелии.*О сложном простыми словами.
🚂Канал ЧУЗ РЖД-Медицина г. Петрозаводск. О медицине с ветерком.
2️⃣Канал Городской поликлиники №2.

Наши медицинские чаты*:📲Медицинский чат для жителей Петрозаводска. Главные врачи государственных медучреждений Петрозаводска готовы ответить на все ваши вопросы, связанные с оказанием медицинской помощи.
📲Медицинский чат для жителей районов Карелии. Главные врачи центральных районных больниц на связи с пациентским сообществом республики.
🥼*Здравчат детского отделения республиканской стоматологии. Самый большой чат республики, посвященный вопросам детской стоматологии.

*💯*Подписывайтесь!

Сауны и бани*🌡***

О том, на что стоит обратить внимание перед посещением бани или сауны, рассказывает специалист Роспотребнадзора Маленков Александр.

@rospotrebnadzor_ru

#надежный_спикер_Роспотребнадзора #санпросвет

Как справиться с желанием перекусить во время стресса?

Дать замороженному винограду растаять во рту.

Холодная температура активирует рецепторы TRPM8 во рту, запуская выброс дофамина, отвечающего за удовольствие.

📌 Рецепторы меластатина подтипа 8 с транзиторным рецепторным потенциалом (TRPM8) в первую очередь активируются при температурах ниже температуры тела, обычно около 26 градусов по Цельсию. Исследователи обнаружили, что они по-настоящему активизируются, когда температура достигает 10 градусов по Цельсию.

▪️Активированные рецепторы TRPM8 могут подавлять высвобождение CGRP, нейропептида, который истощает запасы дофамина в мозге, и повышать уровень интерлейкина-10, противовоспалительного белка в организме, который реагирует на стрессовые ситуации.

▪️Охлаждающее ощущение от винограда стимулирует парасимпатическую нервную систему, замедляя частоту сердечных сокращений и дыхания, снижая артериальное давление и уровень кортизола, а также улучшая пищеварение.

▪️Было показано, что уровень кортизола, основного гормона стресса, снижается в холодных ситуациях, например, при погружении в холодную воду.

▪️Жевание винограда стимулирует слюнные железы к выработке слюны, обманывая мозг, заставляя его думать, что вы съели что-то полезное и насытились.

Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, съешьте замороженный виноград.