витамин Д!🤣 а если серьезно - проводить больше времени с теми, с кем его приятно проводить! С семьей, друзьями, и по гостям, по ресторанам! Загул, короче))

витамин Д!🤣 а если серьезно - проводить больше времени с теми, с кем его приятно проводить! С семьей, друзьями, и по гостям, по ресторанам! Загул, короче))

Одежда. Яркая, удобная, комфортная, теплая. Теплый свет. Уютные яркие картинки. Гирлянды, свечки, игрушки. Запахи дома - стирки, пирожков, чая.

В тему моего мастер-класса на конференции, рассказажу об одном способе обращения со своими желаниями.

Ретрофлексией (англ. retroflection — обращение назад на себя) в гештальт-терапии называется один из защитных механизмов психики.

Как этот механизм работает?
У человека возникает желание что-то сделать, сказать, но вместо воздействия на окружающий мир и изменения обстоятельств, человек изменяет самого себя, совершает по отношению к себе действия, которые он хотел бы направить на другого.

Часто это проявляется как головная боль, или напряжение в теле: вместо того, чтобы напрячь другого, я напрягаю себя. Притом не выясняя, действительно ли это будет сложно для другого? Может, ему приятно было бы что-то для вас сделать.

Почему человек так поступает? Потому, что для него это привычно. Он даже не задумывается, что так делает. Много-много раз в своей жизни он был остановлен другими и потом стал останавливать себя сам ради других.
Но от того, что ребенка останавливают, он не перестаёт хотеть, а научается скрывать и сдерживать свои реакции. И часть энергии идёт на реализацию желания, а часть на подавление своего стемления к желаемому. Такой внутренний конфликт.

Энергия в организме сдерживается напряжением в теле, часто превращается в аутоагрессию. Все, что мы не говорим словами, говорит за нас наше тело своим состоянием, болезнями.

И иногда это полезный механизм, который позволяет нам оставаться людьми, могущими существовать рядом с другим. А иногда это бессмысленное привычное автоматическое неосознаваемое действие. Возможно, то что в детстве вам было "нельзя", давно уже можно.
Или можно как-то по другому достичь того, чего хочется. Стоит проверить.

Замечаете у себя такое?

Если есть вопросы ко мне, с удовольствием на них отвечу.

А ещё очень интересно познакомиться с вами: из какого вы города, о чем интересно читать здесь, в моем тг-канале?

Давайте знакомиться🤗: здесь не все меня знают лично.
Расскажу о себе, своем тг-канале и о том, чем я могу быть вам полезна⤵️