Творожная запеканка с тыквой и корицей, покорившая моё сердце💣
КБЖУ на 100 гр: 154/15.1/4/12.5

Ингредиенты:🌸

- творог 500 гр
- тыква 300 гр
- яйца 3
- сах.зам по вкусу
- ванилин 1 ч.л
- манка 4 ст.л
- корица 1 ч.л
- семечки тыквы для украшения

#запеканка #творог #155к #тыква

Эти сытные творожные бейглы оценит каждый💣
КБЖУ на 100 гр: 121/7.1/3.2/13.1

Ингредиенты:🌸

- творог 100 гр
- яйцо 1
- рисовая мука 40 гр
- тёртый сыр 40 гр

Ингредиенты для начинки:🌸

- ветчина из индейки 20 гр
- огурец 1 шт

Выпекать 30 мин при 180 С

#бейгл #творог #выпечка #запекание #духовка #завтрак #120к

Красивый завтрак, от которого не поправишься💣

КБЖУ на 100 гр: 179.6/12.7/13.3/1.4

Ингредиенты:🌸

- яйца 2-3 шт
- сметана
- специи и соль по вкусу
- сыр
- черри
- зелень

Запекать при 180С 15-20 мин

#завтрак #яйцо #духовка #запекание #духовка #180к

Вкуснейшая ПП запеканка из 4 ингредиентов на десерт💣

Ингредиенты:🌸

- греческий йогурт 400 гр
- яйца 4 шт
- сах.зам по вкусу
- кукурузный крахмал 4 ч.л

#запеканка #духовка #запекание #десерт

Десерт без лишних калорий💣

КБЖУ 45.9/5.7/0.2/4.6

Ингредиенты:🌸

- желатин 10 гр
- вода 100 гр
- ягода 200 гр
- мягкий творог 300 гр
- фитпарад 1 гр

#десерт #желе #пп #50к

Ароматная и сытная запеканка с курицей и кабачком💣
⠀
КБЖУ на 100 гр: 152.3/14.2/8.5/8.6

Ингредиенты:🌸
⠀
- курица 4 шт
- кабачок 1 молодой
- помидор 2 шт
- творог 200 гр
- яйца 3 шт
- сливки 100 мл
- лёгкий сыр 100 гр
- соль/перец
- копчёная паприка
- масло растительное для формы

#запеканка #духовка #запекание #курица #кабачок #творог #обед #ужин #155к

Творожные ватрушки, которые оценит каждый💣

КБЖУ на 100 гр: 219/10.7/5.5/33.9

Ингредиенты:🌸

- творог в брикете 180 гр
- яйцо 1 шт
- сах.зам по вкусу
- мука 50 гр
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- псиллиум 1/2 ч.л
- греческий йогурт
- фрукты/ягоды

#ватрушка #пп #выпечка #духовка #творог #десерт #220к

ПП ватрушки с ягодами, которые оценит каждый💣
КБЖУ на 1 шт: 165/15/5.9/16.7

Ингредиенты для основы:🌸

- творог в брикете 5% 200 гр
- яйцо 1 шт
- мука 70 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- подсластитель 6 гр

Ингредиенты для начинки:🌸

- мягкий творог 125 гр
- подсластитель 6 гр
- ягоды

#ватрушка #пп #десерт #выпечка #духовка #творог #165к

Паста без вреда для фигуры 💣

КБЖУ на 100 гр: 88.6/5.7/5.8/3.3

Ингредиенты: 🌸

- кабачок
- черри
- чеснок
- масло
- креветки 400 гр
- специи и соль по вкусу
- сметана 10%
- лёгкий сыр

#паста #кабачок #креветки #90к #обед #ужин