про ноушен

Когда выгружал ноушен даже не понимал, значение этой прогаммы в жизни. 3гб текстовых заметок никак не укладывались в голове. В notion прикольный функционал и много удобств, за которыми оказалось забытым то, что каждые летние каникулы в августе маленький Кирилл делал себе ежедневники, куда старался поместить уйму дел, которые остались нетронутыми летом. Разрезанные пополам альбомы, сшивные тетрадки, книги бухучета. Самодельные дневники отличала приятная обложка и универсальные страницы, к которым хотелось возвращаться. Но сколько бы ткани и украшений не было - дела не вмещались. Под динамикой мысли планы рушились из-за нехватки гибкости и времени для переписывания. Поэтому когда в жизни появился ноушен, в котором текст подсвечен пастельным выделением, канцелярское гиковское нутро пищало в восторге. Базы данных менялись хоть каждую секунду при этом оставались стройными и редактируемыми с вложенными страницами, оценками и сортировкой. Жизнь превратилась в рай. Чувствовал, что впервые в жизни имею контроль над судьбой. Что планы, которые составил, никуда не девались через год. К ним возвращаюсь, редактирую и начинаю дело не с мертвой точки пустого листа. Сам не заметил как ноушен стал тем самым психологическим дневником или тетрадью, который используют люди старающиеся работать с зависимостями. Записывал туда принципы и инструменты, чтобы в сложную секунду ощутить поддержку и преодолеть сложный момент, стать свободнее, начать радовать себя. Это понял, когда в сложную ситуацию дневника не стало. В руках оказались закодированные обрывки 7-ми летней жизни. Пришлось пережить трудное психологическое состояние одному. Путем проб и ошибок, сменить ряд платформ и столкнуться с тем, как дневники снова не получаются и разваливаются. Остановиться на одном, но надолго ли? Так вышло что ежедневники стали электронными, а сменять и делать для них новые обложки увы приходится.

В сентябре посетил практические занятия по совмещению танца и психологии

Программа проходила при нко и рассчитана для тех, кто нуждается в психологической поддержке и хотел бы попробовать телесный подход

Практиковался на 2 из 4х занятиях. На них вниманием работали с отдельными частями тела, пробовали присваивать движения. Отслеживали под какую музыку нравится танцевать. Какой темп больше отзывается и воспринимается телом органически, а какой наоборот некомфортный

Пишу и думаю, что это очевидные вещи. Но вот представляете стресс и страх меняют работу наших мышц. И даже танцуя "свободный" танец, внутри мышцы остаются скованы эмоциями. Это влияет как на диапазон движений, так и на размещение тела в пространстве, распределение собственного веса. осанку, походку, здоровье

Поражает, что такое событие прошло бесплатно. Заметки: хотел бы увеличить число занятий до 8 минимум и включить мануальные техники из практической анатомии для расслабления мышц❤️‍🩹

плов: отправил клиенту съемку и получил такой фидбэк